6 pasos para sin estrés de la piel de vacaciones
El bullicio de las fiestas hace que casi todo el mundo destacó, y que puede tomar un peaje serio en su cutis. Aquí hay una lista para ayudar a priorizar para que pueda obtener a través de la temporada con una piel hermosa, brillante.
- Ejercicio regular: Por favor, no deje de hacer ejercicio porque estás demasiado ocupado con la planificación de vacaciones. Usted debe seguir así! Esta es la cosa más importante que puede hacer para su piel y su nivel de estrés, así como su salud en general, durante la temporada de vacaciones. Correr, caminar,, pesos-lo que sea gratis elípticas que decide, simplemente mantenerlo en movimiento.
- Tratar el acné: Si su acné adulto se quema, no tirar cualquier cosa a él y rezar funciona. Un dermatólogo puede darle un plan, y podría prescribir tópicos tales como Veltin, Tazorac o Aczone. No se moleste las espinillas porque estás a punto de ver a su madre-en-ley! Esto sólo empeorará las cosas y podría dejar cicatrices en la cara de forma permanente. Picking es una reacción de estrés en un montón de gente, y simple conciencia de ella es a menudo suficiente para frenar el impulso.
- Tome la salida roja: El estrés, condiciones climáticas extremas, las comidas picantes y el alcohol (! Todos los dados de vacaciones) pueden desencadenar la rosácea. Si usted tiene rosácea, pregunte a su dermatólogo sobre Mirvaso, un nuevo tópico que reduce instantáneamente el color rojo en la cara durante 12 horas. Está aprobado por la FDA y trabaja en contacto! Mis pacientes con rosácea son amantes de esta receta.
- Priorizar el sueño: Di no a algunas cosas para que pueda ir a la cama temprano. Su mente y su cuerpo se lo agradecerá, y nadie va a pensar menos de ti si no asiste a todas las fiestas. Los seres humanos necesitan de siete a ocho horas de sueño por noche! Nuestras células de la piel se vuelven más, nuestros músculos reparan, y nuestra mente se relajan.
- Añadir volumen juvenil: Si usted ha notado que su cara mirando un poco desinflado, pregunte sobre Voluma, un nuevo relleno que fue aprobado por la FDA en octubre. Su duración es de dos años y agrega volumen a las mejillas. Uno de los miembros de mi personal lo intentaron y ella mira 5 años más joven! Sentirse bien con cómo se mire disminuye su nivel de estrés.
- Limite su consumo de alcohol: Éste puede ser duro! La gente bebe demasiado en las funciones sociales de vacaciones cuando están estresados y pueden lamentarlo más tarde. Sip en agua mineral con gas o soda con sabor. Va a saltar calorías, evitar la hinchazón y mantener intacta su juicio. El alcohol también contribuye a enrojecimiento facial, que te hace ver más estresado.
Algunos de estos pueden parecer de sentido común, pero es importante recordar los conceptos básicos antes de empezar a correr como loco. Aunque es un tiempo para pensar en los demás, debe cuidar de sí mismo en primer lugar, por lo que puede ser su, más saludable, más hermoso auto más feliz durante toda la temporada.
Hacer dieta durante las vacaciones? Sueño Global, Act Local Durante el próximo par de meses, habrá un banquete en abundancia. La mesa será una pila de pavo (o tal vez una buena carne alternativa), de relleno, los arándanos, las patatas y postres en la medida que el ojo puede ver. El mes de diciembre se…
Este año, estar mentalmente preparado para el invierno Los días son cada vez más cortos. Hay una sensación más nítida en el aire. El sol de agosto ha sido reemplazado por bajas y pesadas nubes. La sensación de libertad que viene con la temporada de verano ha dado paso al trabajo ya la escuela y la…
¿Usted ha perdido el contacto con el significado de las fiestas? Cada vacaciones temporada nos bombardean con estrés, responsabilidades, obligaciones y la publicidad material. Es tan fácil perder de vista por qué elegimos para celebrar estas fiestas en el primer lugar! Para muchas personas, hay un profundo…
Combine el sueño y el ejercicio para mejorar la pérdida de peso Septiembre a noviembre en el norte de los Estados Unidos señala el comienzo de la temporada de maratón de otoño ... no sólo la temporada de vacaciones. Este es un tiempo de entrenamiento pico para muchos corredores y simplemente no es…
El poder de las tradiciones familiares Diciembre es uno de los meses más estresantes del año. Y un montón de que el estrés surge de las vacaciones. Hay tantas obligaciones. En primer lugar, que acaban de comprar un montón de regalos. Luego, decorar tu casa para la temporada, sacando…
Sobrevivir el peor de los caso: edición de vacaciones Ahora que estamos en medio de la temporada de vacaciones, es probable que en algún lugar entre "un poco nervioso" y "dispuesto a perder mi mente!" en la escala de estrés. Vamos a tomar un momento y preguntarse donde esta tensión viene. ¿Cuánto…
Comer para combatir el estrés de vacaciones Tan feliz como las vacaciones son, sino que también puede ser un momento de alta estrés para nosotros. Muchos de nosotros recurrir a la comida para aliviar la sensación de estrés, pero los alimentos que suelen elegir en realidad puede hacer que…