Edad Soda su cuerpo lo más rápido Cigarrillos

Si alguna vez has leído cualquiera de nuestras columnas, usted sabe que sentimos con mucha fuerza sobre el azúcar. Para aclarar, que significa fuerte en contra ello. El azúcar no sólo las edades de su sistema inmunológico, sistemas arteriales y las articulaciones, sino que también contribuye a la degradación del colágeno y la formación de arrugas. Ah, y un poco de algo llamado aumento de peso.

Y ahora, tenemos una razón más para recomendar (no, mendigar) Que se corta de nuevo en su consumo de azúcar - en concreto, en forma líquida. Un estudio de octubre 2014 de la Universidad de California San Francisco encontró que el consumo de refrescos azucarados en realidad puede envejecer más rápido que su cuerpo a nivel celular. De hecho, sus efectos son comparables a los de de fumar.

¿Cómo es eso posible, te preguntarás? Vamos a explicar. Los telómeros, que son los fines reproductivos clave de cada uno de sus cromosomas que permiten que su ADN precioso para ser replicado para que pueda seguir siendo renovado, se encontraron a ser más corto en las células blancas de la sangre de los participantes del estudio que reportaron beber más de soda. Shorter longitud de los telómeros se ha asociado con enfermedades crónicas que se producen como su edad las células y están comprometidos, tales como enfermedades del corazón, diabetes e incluso algunos tipos de cáncer. Longitud de los telómeros es aún relacionada con el envejecimiento de la piel.

Ahora, aquí está la parte más loca. Los investigadores calculan que el telómero acortamiento efecto de consumir un refresco de 20 onzas al día es comparable al efecto de fumar tiene en la cells.We ya saben cargados de azúcar Agua Con Gas no es una opción saludable. Incluso beber refresco de dieta viene con riesgos de aumento de peso, diabetes y un aumento en la probabilidad de problemas cardiovasculares (además, un estudio muy reciente conectada edulcorantes sin calorías a problemas metabólicos). Pero si esos hechos no son suficientes para conseguir que abandonando su cola para una opción más saludable, tal vez viendo como microscópicamente una fiesta de siete días con un 32 ouncer al día puede hacer un daño similar a un paquete de Marlboro le motivará para hacer más saludable opciones.

Si su salud y la belleza son importantes para usted (que sin duda esperamos que lo son), usted tiene una idea bastante clara de lo que debe evitar. Cigarrillos. Grasas trans. Radiación UV. Todos estos gran no-nos duele su cuerpo, meterse con usted dentro y por fuera, y acelerar el envejecimiento. Es el momento de añadir la soda a esa lista. Le prometemos que será feliz de haberlo hecho.

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