Diga adiós a los malos recuerdos
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Cuando pensamos de nuevo en eventos con carga emocional, tendemos a detenerme en lo avergonzado o herido que sentimos, lo que nos permite revivir esos sentimientos una y otra vez. Una nueva investigación sugiere que centrándose en cambio en el contexto de una memoria como el clima de mierda o lo que comió o llevabas ese día se lo lleva el centro de atención de las partes que provocan ansiedad de la situación, detener la espiral de estrés antes de que comience.
MÁS: Cómo conseguir sobre malos recuerdos
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