Ser Más Body-Confiado (sin sonar vanidoso)

Virar

Probablemente no es de extrañar que nuestras estadísticas YouBeauty revelan que la gran mayoría de los lectores son no "muy satisfecho" con su peso actual. Y no son silencio al respecto: Más del 50 por ciento a menudo dicen cosas como "me siento gorda", que tienen que ponerse a dieta ", y" Me gustaría ser más delgada "Ahora, aquí hay una situación confusa:. En Por un lado, la mayoría de los lectores a menudo se dedican a hablar de grasa, menospreciando sus propios cuerpos o compararse desfavorablemente con otras mujeres (a menudo en compañía de amigos). Por otro lado, un estudio reciente encontró que mujeres que hablan de grasa son significativamente menos querido por sus compañeros. Al parecer, la gente no le gusta pasar tiempo con otras personas que con frecuencia critican su propia apariencia y puso su pobre imagen corporal (o tal vez su necesidad de consuelo) en la pantalla. Además de la promoción de la imagen corporal negativa baja autoestima y, charla de grasa también parece dañar amistades.

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Así que, ¿cuál es una muchacha a hacer? ¿Cómo puedes compartir tus sentimientos acerca de su cuerpo con tus amigos en una manera que no los hacen quieren golpearte en la cabeza con su escala? ¿Cómo puede evitar hablar de grasa, mientras que se mantiene fiel a sus sentimientos y no cruzar la línea de jactancia? Podemos conseguir algunos grandes ejemplos de la columna de lo que amo de mí en la revista Marie Claire. Cada mes, cuenta con fotografías y citas de las mujeres al azar, con un enfoque en las diferentes áreas geográficas. La pregunta es simple: ¿Qué te gusta cómo te ves? Estas son algunas de las respuestas de las mujeres de Filadelfia en la edición de julio:

"Mis sutiles pecas me mantienen un aspecto joven."

"Gracias a los grandes genes, tuve la suerte de heredar un cutis perfecto."

"Lápiz labial rojo hace hincapié en mis labios ya de pleno."

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"Al igual que todas las mujeres de mi familia, he sido bendecido con grandes curvas."

"Rimel y delineador líquido ayudan a verme jugar mis ojos en forma de almendra."

"A menudo se olvide que los tengo, pero me encanta mis hoyuelos irregulares."

Estas declaraciones todos expresan un enfoque positivo de una manera que no llega a ser tan desagradable o jactancia. Algunos mención por qué les gusta un atributo particular, algunos reconocen la genética (suerte), algunos discuten cómo llevar a cabo su característica favorita con maquillaje-cualquiera de estos comentarios podría promover una conversación de apoyo entre amigos. Centrándose en lo que su cuerpo puede hacer (como correr, bailar, levantar un niño, pintar una habitación, jardín) es otra forma de encontrar un pensamiento feliz en lugar de auto-bashing. A diferencia de la charla de grasa, comentarios reales positivos alientan comentarios similares seguros de sí mismos por otros miembros del grupo, y la autoestima individual.

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Estas estrategias para evitar hablar de grasa entre amigos también pueden ayudarle a dejar de ser tan duro contigo mismo en general. Practique ellos- confianza en sí mismo es un hábito. Hazte identificar algo que te gusta de tu apariencia cada día (no es lo mismo cada día), y anótelo en un cuaderno o en el teléfono. Añadir a la lista de todos los días y ver tu lista cuando usted está teniendo un momento bajo de la imagen corporal. Deja de compararte con otras mujeres. Concéntrese en su salud, no sus medidas, y apreciar su cuerpo por lo que puede lograr. Y, por último, no depender de Barbie para establecer sus normas para usted o sus amigos.

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