Twitter Está Haciendo Usted Bitter

Estás en la oficina de correos en su hora de almuerzo y en movimiento de la línea en cámara lenta, por lo que se trata de alcanzar el teléfono para pasar el tiempo. A medida que se desplaza por un tweet de mal humor tras otro, su estado de ánimo malhumorado amplifica. Aunque usted puede atribuir el aumento de la agitación a la monotonía de correo, hay otros factores en juego. La negatividad se propaga como un virus en medios de comunicación social, y se puede tomar en un abrir y cerrar de un iPhone.EXAMEN: Pon a prueba su estado de ánimoHace un par de años, los matemáticos de la Universidad de Vermont desarrollaron un algoritmo para analizar miles de millones de palabras en los tweets de 63 millones de usuarios. Anotaron cada palabra en función de si es sesgado más negativo o positivo y se representa los resultados en un gráfico publicado en la revista PLoS ONE. Los investigadores concluyeron que los niveles de felicidad globales están en tendencia descendente, al menos, de acuerdo a nuestros tweets. Es más, un estudio de 2013 realizado por investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania encontró que los mensajes negativos en Twitter propagan más rápidamente que los positivos. Los investigadores analizaron opiniones sobre la vacuna contra la gripe porcina, un tema controvertido, y vieron que los tweets anti-vacunas engendró más tuits anti-vacunas, mientras que los tweets a favor de la vacuna no lo hicieron. De hecho, muchos de tweets positivos tuvieron el efecto contrario: Hicieron seguidores tweets más negativa. "Si alguien es agresivo en lo que escriben, la siguiente persona se inclina a ser más agresivos en más comentarios", dice Eric Langstedt, Ph.D., profesor asistente en Mount Saint Mary College de Nueva York que estudia la gestión de impresión en las redes sociales .Para contrarrestar el efecto dominó emocional, algunos psicólogos recomiendan limitar lo que ven en los medios sociales. "Ya es bastante difícil concentrarse en lo positivo, por lo que no es necesario un bombardeo de noticias negativas y la información negativa", dice Galena Rhoades, profesor Ph.D., psicólogo e investigador asociado en la Universidad de Denver. "Si usted es más selectivo en lo que alimenta usted sigue, se puede hacer una opción para recibir mensajes más positivos durante todo el día". Otro estudio realizado por la Universidad de Vermont investigadores reveló que tweeters felices tienden a seguir y ser seguido por otros tweeters felices mientras que los usuarios tristes son más propensos a conectarse entre sí. Añadir más personas que te inspiran y agregar más categorías de intereses personales, tales como viajes, cocina saludable o el senderismo. Dejar de seguir a los que despotrican diaria.MÁS: Desterrar los pensamientos negativosUna vez que ha filtrado quien sigues, dirija su atención a cuándo. El martes es el día más negativo para los tweets, según el estudio PLoS One, mientras que los picos de felicidad-no-sorpresa el fin de semana. Timing puede ser crucial, hasta el segundo. Es una buena idea para hacer una pausa antes de reflexivamente twitteas algo en el calor del momento. "Un tuit enojado puede ser bajado, pero todo lo que necesita es una captura de pantalla para hacer un post en vivo por siempre", Langstedt advierte. "Si usted está a punto de crear un puesto de enojado o molesto, espere hasta que haya tenido una noche de sueño. Si usted todavía desea publicar en la mañana (que a menudo, no lo harás) espero que venir de un lugar más racional y menos emocional. "El sonido demasiado duro? Trate de darse un tiempo límite establecido, una media hora si puede soportarlo, antes de responder a los mensajes personales cargadas o retweeting noticias negativas. Esto le podría mantener de publicar desinformación, rumores falsos o algo que te arrepentirás later.While puede ser grande para mantenerse en contacto y ver lo que está pasando en el mundo donde se encuentre, también es muy fácil dejar que las redes sociales infringe sus relaciones en persona. "Si vas a comer sushi y que está esperando por una mesa, participar con su pareja en lugar de comprobar Facebook o Twitter en su teléfono ", dice Rhoades." Proteja su tiempo juntos de esas influencias ".MÁS: El Asalto digital en la intimidadPor último, tenga cuidado con los mensajes que aparecen bastante positivo, pero criar ira y la envidia. Al hacer clic a través de imágenes de luxe casa de playa a la boda de un amigo o viaje de un mes por Europa, trate de recordar que sólo está viendo las cosas que él o ella quiere que usted vea. "La gente tipo de asumir un papel en el espacio de los medios sociales, casi como un actor", dice Langstedt. "Podemos sentir peor acerca de nuestras propias vidas, porque sólo estamos viendo una versión idealizada de la vida de nuestros amigos." Rhoades advierte que esto puede dar lugar a comparaciones injustas y el diálogo interno negativo. Resista la tentación de publicar un comentario sarcástico, y en lugar de escribir algo agradable. "Al expresar positividad hacia la otra persona puede mejorar su relación", dice Rhoades. Tal vez hasta obtener una outpour de ayuda la próxima vez que reciba el impulso de la foto presumir.

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