Cómo Get Happy: trepar a un árbol

Para unos dos millones de años, nuestros antepasados ​​homínidos disfrutaron de una relación a largo plazo con la Madre Naturaleza. Hasta hace-a unos 10.000 años mero contratiempo en términos evolutivos, nuestra supervivencia dependía por completo la negociación con éxito sus altibajos. Aunque nos fuimos distanciando, el hombre todavía alberga una afinidad significativa por la naturaleza, un vestigio de adaptación, algunos científicos dicen que, desde times.Though prehistórico ha sido siglos desde que comenzamos a sustituir la dependencia del medio ambiente con el ingenio humano, los investigadores creen que la naturaleza dejó una marca profunda en la evolución nuestra psique. Un creciente cuerpo de evidencia científica relaciona la naturaleza con beneficios para la salud, incluyendo una reducción en el estrés y la enfermedad y una mayor sensación de bienestar general.

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Hasta ahora, sin embargo, cómo la naturaleza afecta a nuestra experiencia de inmediato, en-el-momento la felicidad sigue siendo una pregunta más difícil de alcanzar. "La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que los ambientes naturales son lugares más felices que otros lugares", dice George MacKerron, Ph.D., profesor de economía en la Universidad de Sussex, en el Reino Unido. "Sabemos que son preciosas, pero en última instancia, lo que queríamos saber: ¿Cómo encantadora son"

En otras palabras, se puede medir el efecto inmediato de la naturaleza en la felicidad, en este mismo segundo? Para cuantificar el impulso del estado de ánimo (o falta de ella) de estar en la naturaleza, MacKerron construyó una aplicación de iPhone llamada Mappiness que comprueba de forma aleatoria en los usuarios de dos veces al día para ver lo que están haciendo y cómo lo están haciendo. Los usuarios informan de si están con los amigos, en el cine, en el trabajo, preparándose para la cama o hacer cualquier otro de los innumerables actividades que consumen nuestras horas de vigilia. También comparten cómo se sienten en el momento de la clasificación de su felicidad en una escala móvil, que van desde "nada" (es decir, que odia el mundo) en un extremo de "extremadamente" (pronunciar bienaventuranza kármica) en el otro.

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Alrededor de 20.000 personas instalan la aplicación y proporciona más de 1,1 millones de puntos de datos durante un período de seis meses. La aplicación combina automáticamente las respuestas con los datos meteorológicos locales y las coordenadas GPS. Un programa informático clasifica correspondiente naturaleza-y-ness esas coordenadas 'el uso de imágenes tomadas de Google Earth. "La medida de la felicidad es subjetiva, pero todo lo demás, los clasificadores de satélite, los datos-fue muy objetivo" MacKerron says.Nature no defraudó. Incluso después de controlar por las variables como el clima, día de la semana, las actividades y de la empresa, los entornos naturales proporcionan muchos más momentos de felicidad que los urbanos, MacKerron y su coautor del informe en la revista Cambio Ambiental Global. En una escala de cero (menos felices) a 100 (muy feliz), estar en la naturaleza tiende a añadir un extra de tres a seis puntos a la media de referencia de 66-un impulso equivalente a la diferencia entre hacer las tareas del hogar e ir a un museo. Ambientes costeros clasifican más alto de los escenarios naturales, especialmente entre las mujeres, junto con los bosques y granjas. Otras actividades que llevaron a un impulso felicidad de una magnitud similar incluyen a salir con un compañero o amigo, y hacer ejercicio o practicar algún deporte. "Lo mejor es estar en los árboles con sus amigos," dice MacKerron.

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Aparte de retrocesos evolutivos, explica, nuestra afinidad con la naturaleza también puede tener algo que ver con la pureza relativa entornos naturales ". Navegando por medio de bocinazos y el hedor a basura podrida en una concurrida calle de la ciudad de Nueva York es sin duda más estresante una experiencia de respirar el dulce aire de un bosque o pradera. "Es más tranquilo y más tranquilo en la naturaleza, y también más bajo en varias malas características -en particular el ruido y la contaminación", dice MacKerron. "Tal vez estamos evolucionado a como ambientes naturales porque son buenos para nosotros.

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El estudio deja algunas preguntas sin respuesta. Uno de sus inconvenientes es su falta de claridad geográfica-un solo árbol no registraría como la naturaleza, por ejemplo, por lo que los investigadores no pueden decir lo que el área mínima verde es que una persona necesita para sentirse más feliz. Tampoco pueden decir cuánto tiempo usted tiene que pasar entre los árboles para cosechar los beneficios. Aún así, hay esperanza para los residentes urbanos que tienen acceso a los parques y jardines. Aunque justo en el medio de la ciudad, Hyde Park en Londres registra como una mezcla de pastizales, árboles y agua. Y he aquí, la gente era más feliz cuando estaban en ella.

Dado que la mayoría de las personas que participaron en el estudio viven en entornos urbanos, es difícil decir si los que viven o trabajan en el país reciben la mayor cantidad de una emoción de tomar el sol en el aire libre como habitantes de la ciudad verde de hambre que normalmente pasan su tiempo atrapado en un cubículo. En términos generales, la investigación encuentra que la gente del campo tiene niveles más altos de satisfacción con la vida de gente de la ciudad, pero hay demasiados factores involucrados para entender la relación.

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La lección no debe ser "verde es grande, las ciudades son malos", advierte Mirko Moro, Ph.D., profesor de economía en la Universidad de Stirling, en Escocia, que no participó en la investigación. "La mayoría de la gente todavía quiere vivir en las grandes ciudades", señala. "Las ciudades ofrecen la mayoría de las oportunidades para el intercambio de ideas y la cultura experiencia." En lugar de zanja su carrera y de la ciudad amigos exitosas a favor de una vida de felicidad en el país, dice, "Siempre que tenga algo de tiempo libre, sólo tratar de salir a la calle en un espacio verde y probablemente se sentirá mucho mejor. "Mientras que un viaje a las montañas Catskill o Yosemite sería ideal, un trote por la tarde a lo largo del río Hudson o leer en el Golden Gate Park también debe hacer el truco. Incluso el urbanita más ocupado todavía puede escribir un impulso felicidad a su horario al tomar su próxima pausa para el café en el parque.

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