¿Hay beneficios para la salud a andar descalzo?

Fui a la escuela secundaria en Los Ángeles con una chica vamos a llamarla Brianna-que nunca llevaba zapatos. Estamos hablando en la escuela, en las fiestas, lo que sea, ella siempre estaba descalzo. Es el tipo de cosa que sólo podía salirse con la suya en California (¿te imaginas lo que pasaría a ti si siempre fuiste descalzo en Nueva York o Chicago? Estremecimiento.) Y ella parecía una muy feliz, person.So libre cuando leí acerca de la puesta a tierra-la creencia de que andar descalzo te pone en contacto físico directo con el campo magnético de la tierra, que a su vez, ayuda a mejorar su salud, me pregunté si era Brianna en algo todos along.Proponents de puesta a tierra, también conocido como tierra, afirman que la exposición a los electrones de la tierra neutraliza los radicales libres dañinos que desencadenan la inflamación y conlleva beneficios para la salud que van desde la reducción de la tensión a menos dolor y una mejor noche de sueño.EXAMEN: ¿Usted está demasiado estresado?Justo ahora usted está probablemente ya sea rodando sus ojos o pensar, "¿Eh?" Suena "allá afuera", así que me registré con James Nicolai, MD, YouBeauty Integrativa Salud Experto y Director Médico de Miraval Integrativa Wellness Center en Tucson, para saber si hay beneficios reales para la conexión con el campo magnético de la tierra. Según el Dr. Nicolai, puede haber.Fundamentada en la ciencia?"Conexión y resonancia con el campo electromagnético de la Tierra parece ser una manera lógica de promover la armonía y el equilibrio", dice Nicolai. "Cuando equilibramos nuestras propias reacciones y respuestas, nuestra salud mejora. Parece intuitivamente correcto que el campo magnético de la tierra puede ayudar a hacer eso. En cuanto a los estudios, todos los cuales son pequeños, tierra parece ofrecer algunos beneficios para la salud en general, como un mejor sueño, menos dolor, la reducción del estrés y la tensión, y la mejor función inmune en comparación con los participantes del estudio que no estaban conectados a tierra ".MÁS: Es Kava Seguro para aliviar el estrés?Un pequeño estudio de 2013 en el Diario de Medicina Alternativa encontró que la puesta a tierra reduce la viscosidad sanguínea (o espesor) y se peguen. Los investigadores llegaron a la conclusión de que la práctica parece ser "una de las más sencillas y sin embargo más profundas intervenciones para ayudar a reducir el riesgo cardiovascular". Otro pequeño estudio en la misma revista en 2004 encontró una relación entre la tierra y los niveles de cortisol significativamente inferiores durante el sueño, sobre todo en las mujeres . Los altos niveles de la hormona pueden interferir con llave de ojo.Stepping Out de puesta a tierra ZapatosEl reto de la puesta a tierra es que, a diferencia de Brianna, la mayoría de nosotros no podemos ir descalzo todo el tiempo, y los zapatos sintéticamente hechos supuestamente nos dejan desconectados de campo magnético de la tierra. Así que algunas compañías han desarrollado los zapatos de puesta a tierra, que supuestamente mantienen su cuerpo conectado a la tierra a través de los pies.

Cortesía de Pluggz

He probado los zapatos -tanto de puesta a tierra Pluggz los flip-flops y las zapatillas de ballet. Junto con un revestimiento antimicrobiano de bonificación, los zapatos tienen un "tapón" hecha de carbono y caucho dentro de la suela de los zapatos. El tapón se coloca de modo que llegue al "punto conductor" más sensible en la zona de los pies del metatarsiano o K-1 punto (la bola de su pie). Lo sentí más cuando se trata de los flip-flops, que les hizo un poco incómodo de llevar. Ellos estaban bien para sentarse en mi escritorio y caminar distancias cortas en la oficina, pero tuve que descartar el uso de ellos en mi caminar al trabajo, que básicamente en contra del propósito de zapatos de puesta a tierra ya que necesitan para ser usados ​​en el suelo, y mi oficina está en el séptimo piso. El tapón fue más sutil en las zapatillas de ballet, que fueron amortiguados, bastante cómodo para caminar en el suelo, y con estilo.EXAMEN: Descubra si su nivel de actividad es suficienteLínea de fondo: Aunque no puedo decir que me di cuenta de una diferencia en mis dolores después del entrenamiento y dolores, me siento un poco más relajado y tranquilo, incluso un poco de cosquilleo, por extraño que parezca, lleva las zapatillas de ballet Pluggz. Una cosa interesante a tener en cuenta: El enchufe realiza un punto de acupresión importante que, según algunas fuentes, conduce a la calma, un mejor sueño y, sí, la conexión a tierra de la energía de una persona. (Y al parecer hace sexo oral increíble.) Así que tal vez el campo magnético de la Tierra está trabajando su magia o los zapatos están golpeando a ese fabuloso punto de acupresión, pero de cualquier manera, si el deslizamiento en un par de zapatillas de ballet ayuda a aliviar siquiera un poco de estrés, entonces por qué no ?Busca una base más sólidaAunque Nicolai dice que la puesta a tierra parece ser beneficiosa, señala que se necesita más investigación y es sospechoso del aspecto sustancial comercial (aka productos) de la práctica, que incluye camas de puesta a tierra y hojas. En otras palabras, usted no necesita estos productos para obtener los supuestos beneficios para la salud de la tierra. "El ir descalzo y conectar con su campo electromagnético y la tierra de la meditación fuera es una cosa", señala Nicolai. "La compra de una cama de puesta a tierra es un animal completamente diferente. Si desea conectarse con la tierra a través de métodos simples como lo hicieron nuestros antepasados, yo estoy a favor de eso. Como cuestión de hecho, creo que es importante, incluso esencial, para una salud óptima. Tenemos que estar conectado con la naturaleza y la sincronización con su poder curativo. Pero probablemente me esperar a ver cómo los estudios más grandes y futuras de investigación confirma y amplía lo que limita la información que tenemos hasta ahora antes de que me paso un montón de dinero en productos de puesta a tierra ".MÁS: Los fundamentos de la meditación

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