3 Consejos para simplificar con pequeñas acciones que consiguen grandes resultados

Me acaba de terminar mi curso en línea llamado Cómo ser una Persona de la mañana que me enseñaron de 26.000 personas (Todavía impresionado!) ya pesar de que yo estaba allí como profesor - me fui aprendiendo mucho acerca de lo que se necesita para llevar a cabo las cosas que queremos.

La razón por la que empecé este curso era ofrecer soluciones a las personas que quieren más de las cosas buenas de la vida - para cocinar, hacer ejercicio, jugar, explorar, aprender, crear ... pero se siente abrumado, cansado y el tiempo muerto de hambre.

Resulta que hay bastantes por ahí sintiéndose de esta manera!

¿Entonces, cómo te fue? Tengo que ser honesto - la idea de conectar con tanta gente estaba seriamente miedo. Yo no sabía qué esperar. Cada persona es diferente - ¿cómo puede una sola solución a todos ayudar?

Después de miles de preguntas, comentarios, historias, bloqueos de carreteras, éxitos, ideas ... llegué a ver de primera mano: que no importa cuán diferentes somos, compartimos un hilo común.

1. Ya tiene las respuestas. A menudo, cuando buscamos la inspiración o guía - que estamos tratando de llevar a cabo que algo sabemos ya está dentro de nosotros. Creo que el papel de un profesor o mentor no es para darle las respuestas, pero para proporcionar una estructura que le ayuda a llegar a la suya.
2. Obras Simplicity. Sus sueños deben ser grande y audaz - Pero los pasos para llegar hasta allí debe ser pequeño y simple.

Por lo que vi en la clase de persona de la mañana, la gente que ellos mismos dieron permiso para sentirse muy bien acerca de comenzar en pequeño - llevado a cambios más grandes!

Es emocionante saber que todo lo que quieres para ti - la salud, la habilidad, el bienestar, tomando el control de su día, tener experiencias de vida increíbles - bienestar pequeña y consistente le conseguirá allí más rápido. 

Por lo tanto, aquí hay 3 grandes ideas, acciones simples que usted puede tomar para avanzar hacia sus intenciones. me pregunto, que se habla a usted más?

Los productos químicos tóxicos no tienen absolutamente ningún lugar en su casa. Es hora de tomar una mirada a esas botellas de plástico de neón y patadas a la acera. Ellos dañan su salud, contaminan la tierra y simplemente no los necesitan. Usted puede hacer mucho mejor! Comience con una - aquí está una receta para cuidar de su hogar, con sencillez y naturalidad.

Sencilla Receta Inicio Cleaner

Increíble para encimeras, la nevera, el baño, los niños silla alta, las ventanas, los espejos!

• ingredientes: aerosol botella, 1 taza de vinagre blanco destilado, 2 tazas de agua, 10-20 gotas de aceite esencial de elección
• direcciones: en una botella de spray, mezcle el vinagre y el agua. Agregar 10-20 gotas de aceite esencial.

Si sus gabinetes están invadidos por productos de belleza - compras impulsivas, que promete arreglar sus imperfecciones - es como tener un recordatorio constante de que usted siente que no eres lo suficientemente bueno ... ¿por rodearse de este mensaje?

Creo que esta receta es brillante porque es tan simple pero tiene mejores resultados que la mitad de las cosas que usted compra. Y cuando nos fijamos en lo que has hecho, no hay comercialización que le dice "necesitar"Este producto es muy sencillo, fresco, hermoso -. Y celebra cuidar de sí mismo de una manera amorosa y el empoderamiento.

Simple receta Exfoliante Corporal

Mantiene la piel suave, brillante y bien cuidado.

• ingredientes: 1/2 taza de azúcar, 2 cucharadas de polvo de hornear, 1 cucharadita de jengibre fresco rallado, la ralladura de un limón, aceite de elección 
• direcciones: Mezclar todos los ingredientes secos. Vierta en el aceite hasta que se forme una consistencia de arena húmeda. Úsalo una vez a la semana en todo el cuerpo - se centra en las zonas secas. Es increíble para sus pies :)

Cuando se trata de nuestra imagen corporal y el ejercicio - que podemos nos damos un tiempo tan difícil - el problema es que cuando hacemos algo por miedo o negatividad - nunca será una buena experiencia.

Ejercicio porque amor la forma en que te hace sentir, no porque tienes miedo de tu talla de pantalón. Ejercicio porque te hace sentir fuerte y lleno de energía y porque es divertido! Creo que la elección de la experiencia y de entrar en ella con una actitud de amor propio lo cambiará todo. Vas a transformar!

Rutinas de ejercicios sencillos

Sé que me va mejor con un entrenador, que te enseñan cómo ser más eficaz y obtener mejores resultados. Pero necesito algo sencillo y accesible - que es por eso que trabajo con Pimp Your Mat - es una en línea programa de Pilates suscripción que es increíble! Los trabajo de espera de 30 minutos que usted puede hacer a su propio ritmo. Está diseñado para apretar su cuerpo y te hacen sentir elegante y fuerte. Es muy asequible y se obtiene Tandy que el entrenamiento en Pilates, se obtiene la comunidad y el apoyo que realmente ayuda.

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Espero que os gusten estos consejos para simplificar al tomar pequeñas acciones! Si te ha gustado - por favor compartir a continuación y no se olvide de suscribirse al boletín para más consejos, trucos e ideas en su bandeja de entrada todos los sábados.

Si puedes hacerme un favor - Me encantaría saber - de los tres, el que simple acción le habló a usted más? ¿O usted tiene su cuenta? Cuéntanos en los comentarios!