Actualización: Viviendo con el síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Hey Hey Hey Ladies! Es meses Apreciación de la Mujer (que realmente es todos los meses) y yo no podía pensar en un mejor momento para centrarse en un par de cosas relacionadas con la salud de la mujer que no he actualizado constantemente como debería. los ultima vez Hablé en mi SOP hace de unos 8 meses, y es realmente importante para mí compartir mi historia ya que me crié la fuerza para empezar siquiera hablar de ello públicamente. Pero más que sólo te la actualización de cómo estoy viviendo con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), también es muy importante para mí para aumentar la concienciación en torno a este estado. Con esta plataforma se me hace necesario hablar de cosas que no muchas mujeres hablan de manera libre y abierta, ya sea por miedo, vergüenza, u otras emociones ligadas a la situación.

Con el fin de evitar la repetición, puede ponerse al día en mi primer post aquí, donde fui en detalles sobre la forma en que me diagnosticaron y han hecho frente durante los últimos años. Este post es para ponerle al día sobre mis pasos y luchas desde entonces. Después de escrito en ese puesto inicial que empecé a hacer algunas investigaciones sobre las formas de combatir ... o intentar luchar SOP natural y holística. Yo estaba enfermo y cansado de control de la natalidad siendo al final todo sea toda respuesta para el manejo de SOP. Me topé con un par de cosas como la progesterona cremas y otras hierbas y suplementos que se señalaron para ayudar a aliviar los síntomas que vienen junto con SOP. Decidí ir a la ruta menos extrema porque para ser honesto, estaba asustado. Yo no sabía qué esperar, y yo tenía miedo de que a pesar de que muchas de estas opciones trabajaban para tantas otras mujeres que no iba a funcionar para mí. En ese momento, en julio me sentía realmente bajo y deprimido, más que yo había sentido en mucho tiempo, y yo no quería estar decepcionado.

Comencé a tomar Sauzgatillo (Vitex Agnus-castus) que se utiliza para ayudar a las irregularidades de la menstruación que sufro mucho de. La baya casta real que se utiliza en el formato de pastilla / polvo proviene de la fruta del árbol casto. Combinan los frutos y las semillas para hacer el suplemento que las mujeres tomen. Sauzgatillo se utiliza para muchas cosas en cuanto a la salud de la mujer por lo que generalmente se conoce como "hierba de la mujer". La mayoría de las veces se utiliza para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual o TDPM pero también se toma para ayudar con la infertilidad, o para ayudar a prevenir el aborto involuntario en las mujeres que tienen bajos niveles de progesterona (que tengo) Comencé a tomar Sauzgatillo al principio de julio y puso la directa para un total de 5 meses. En ese período de tiempo tuve dos ciclos normales menstruar a finales de agosto ya finales de septiembre. Después de septiembre, sin importar la dosis Tomé (recomendado es de 3 pastillas al día como máximo) yo no menstruar desde octubre-diciembre. Eso era cada vez más frustrante, ya que cada mes pasó, porque yo no podía entender por qué la píldora solo de repente dejó de funcionar!

Yo no quiero ir más de tres meses sin un período porque no quiero aumentar mi riesgo de cáncer de ovario o de útero. Así que volví a tomar la píldora a principios de enero por desgracia y tuvo un período de 2 semanas! Durante los últimos 6 años, cada vez que he dejado de tomar la píldora, y reinicie siempre estoy plagado de un ciclo de la menstruación intensa 14 días como mi cuerpo se reajusta a las hormonas. Es muy molesto y deprimente, pero no sorprendente. A pesar de que estaba menstruando no estaba muy contento: 1. porque estaba sangrando por un muy largo período de tiempo, y 2. Aún no había encontrado la manera de menstruar regularmente sin estar en control de la natalidad.

Alrededor tiempo Superbowl mientras mi familia estaba disfrutando el juego que estaba en el equipo en busca de otras maneras para ayudar a tratar / lidiar con SOP y aterricé en esta página. Yo ni siquiera sé qué palabras clave o lo busqué en Google que me aterrizó allí, pero yo estaba intrigado. Yo snooped por un poco y decidió inscribirse en los correos electrónicos regulares de apoyo y consejos dietéticos. Tal vez había algo que me faltaba eso sería útil. Al hacerlo me encontré con un montón de otras mujeres en mis zapatos (que ya sabía que había muchos pero era agradable encontrarlos en una reunión social). Un montón de mujeres que intentan quedar embarazadas con síndrome de ovario poliquístico (que no me es por el momento), o hacer frente a peso, acné, crecimiento de pelo ... etc.

Este sitio reglas y regulaciones dietéticas ofrecidos (guías más, así que debería decir) que me dio algunos consejos interesantes sobre lo que debería y no debería estar consumiendo demasiada. Mientras yo ya estoy en un azúcar limpieza libre de 40 días, que me ayudó a pensar muy posiblemente renunciar o bajando el consumo de azúcar dramáticamente una vez que esta limpieza ha terminado con el fin de ayudar a aliviar algunos de los síntomas. Cuento mis bendiciones todos los días que no tengo muchos signos externos / físicos del síndrome de ovario poliquístico que afectan a miles de mujeres de todo el mundo. Mientras yo pueda tener problemas de mantenimiento de peso muy menor problemas de vello facial acné existente no / /, o siempre es importante estar al tanto de lo que está pasando con la química de su cuerpo para que todo actúa bien juntos.

Además de cambios en la dieta y estilo de vida los cambios que estoy listo y dispuesto a hacer también me enteré de temas complementarios con la química de mi cuerpo que podrían estar causando mi mayor problema con SOP: menstruación regular. Comencé a tomar inositol hace una semana (hable con su médico / médico primero).

¿Cuál es el inositol y cuáles son sus beneficios para las mujeres con SOP?

El inositol es una sustancia que se produce naturalmente en el cuerpo como una de las vitaminas B. Debido a que nuestro cuerpo de forma natural puede producirlo ya no categorizan es una vitamina. La forma más común de inositol es mio- inositol que es la forma que compré en Amazon.

Entonces ¿Qué es lo que hace? 

El inositol ayuda a los receptores de insulina hacen su trabajo y las señales de la vía en la que la insulina tiene que viajar. También detiene efectivamente la insulina dentro de la célula cuando sea necesario. Estas son cosas que nuestros cuerpos tienen dificultades haciendo cuando dealign con SOP.

¿Cuáles son sus beneficios?

A través de mi investigación extensa y la lectura de inositol no pretende ser una droga milagrosa pero sí ayudar en lo siguiente:

• Induce la pérdida de peso (que las mujeres con SOP a menudo luchan con)
• Ayuda a controlar el hirsutismo
• Induce la ovulación
• Aumenta la progesterona / Reduce las testosterona (estos dos últimos beneficios son lo que despertó mi interés al máximo ya que es lo que yo lucho con la mayoría con SOP)
• Mejora la sensibilidad a la insulina

He estado tomando inositol por sólo una semana y la cantidad recomendada es de 4 g al día. La versión en polvo hace que sea más fácil ya que me tomo dos giros de té y dejar que se absorba en mi clase de agua. Si usted decide tomar la versión de la píldora, puede ser un poco más difícil conseguir la ingesta diaria 4g, ya que puede estar tomando 6-8 pastillas al día. Usted puede comprar inositol aquí en Amazon o en su tienda local de alimentos saludables. Voy a mantener informados a medida que continúo tomar inositol (recomienda tomar con ácido fólico, me tomo una vitamina múltiple que posee mi consumo de ácido fólico) y lo que sucede con mi ovulación. En conjunto con el inositol también empecé a tomar suplementos de Omega 3 (que no comen ningún tipo de comida de mar, así que necesitaba complementarse), que también ayuda en la reducción de la testosterona, la sensibilidad a la insulina la mejora de la calidad de los huevos.

Como siempre antes de hacer cambios drásticos o de tomar cualquier suplemento en contacto con su médico y tener una discusión primero. Espero que mi viaje con luchas triunfos. No tengo muchas respuestas o soluciones, pero por favor no dude en ponerse en contacto conmigo y hacer cualquier pregunta que pueda tener. Si yo no tengo la respuesta me ayudará a encontrarlo!

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