15 Esenciales Remedios caseros para la boca seca

La boca seca es esa condición cuando su boca se vuelve seca debido a la falta de saliva. Hay muchas causas de sequedad en la boca, pero la identificación de la causa raíz de tener la boca seca es muy importante para deshacerse de ella. Sin embargo, hay algunas causas de sequedad en la boca que a veces no se puede evitar y necesitan remedios para hacer frente con ellos. Éstas incluyen:

• Drogas o medicamentos para la diarrea, presión arterial, alergias, etc.
• De fumar.
• Hablar demasiado si usted es una persona muy habladora.

Sequedad en la boca se siente muy mal ¿no? Bueno, eso no es la única razón que usted debe tratar su boca seca inmediatamente. La boca seca también puede causar los dientes y las encías a la caries, ya que la saliva en la boca, que lucha contra los gérmenes y la cavidad, se reduce. La saliva también lubrica los alimentos y ayuda a nuestras papilas gustativas en la degustación de alimentos, que se ven afectados por la falta de saliva.

Ahora, ¿cómo deshacerse de esa boca seca? Hay algunos remedios simples y fáciles que usted puede probar en su casa por una situación de sequedad en la boca.

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15. SIP en montones y montones de agua

Cuando usted tiene la boca seca, su primer instinto sería beber agua. Y no sería un error. Sin embargo, beber mucha agua no ayuda a llevar su saliva espalda. En su lugar, sólo se lava la saliva que queda en la boca.

• La forma correcta de agua potable, cuando se tiene la boca seca, es beber agua a intervalos regulares.
• Mantenga una botella reutilizable con una boca estrecha o una paja fija con ustedes y disfrutar de una pequeña cantidad de agua cada 20-30 minutos.
• Esto le ayudará con la lubricación de los alimentos y reduce la sensación de sequedad en la boca horrible. Pero usted tendrá que hacer más de los otros remedios, para obtener su producción de saliva de nuevo en marcha.

14. respirar por la nariz

Respire por la nariz y no por la boca. Te estoy diciendo que hacer esto, ya que ayuda en el funcionamiento pulmonar y también porque nuestra nariz filtra las bacterias que podrían entrar en nuestro cuerpo junto con el aire. Hay muchas otras ventajas de la respiración por la nariz, incluyendo la solución boca seca.

En realidad, no ayudan en la producción de saliva, que sólo garantiza que la saliva que te queda en la boca, no consigue secó.

• La forma correcta de hacerlo es respirar por la nariz y exhale por la boca.
• El aire exterior que respiramos está a una temperatura más baja y la humedad cuando respiramos adentro y se evapora la saliva en la boca cuando respiramos a través de la boca.
• El aire que respiramos a cabo contiene un mayor nivel de humedad y una temperatura más alta, lo que provoca la condensación de agua en la boca, lo que aumenta el contenido de agua.

13. Reducir la ingesta de cafeína

Los primeros pasos en conseguir su saliva espalda son para detener o reducir las cosas que hacen la boca aún más seco. Esto incluye cafeína. La cafeína es buena para el corazón y la circulación sanguínea, pero puede hacer que su boca más seca.

La cafeína está presente en el café, té, chocolates, bebidas energéticas, algunos medicamentos, etc. La ingesta de cafeína nos hace sentir despierto y actúa casi de inmediato. La boca seca es uno de los efectos secundarios de la cafeína, pero este efecto secundario no patea hasta que el consumo de cafeína es alta.

• Usted no tiene que dejar de tomar café o comer chocolates.
• Sólo tiene que reducir la ingesta diaria de ellos.

12. Dejar de Fumar

Esto no debe venir como una sorpresa, porque el fumar es el elemento que casi todos los problemas de salud en el mundo. Desde una boca seca, a un cáncer de pulmón o la boca, el fumar juega un papel vital en la causa de la enfermedad y en el crecimiento de esa enfermedad.

• El problema de los fumadores es que es inútil para pedirles que dejen de fumar.
• Por lo tanto, las otras soluciones más factibles son o bien reducir el tabaquismo o utilizar los cigarrillos electrónicos que son menos dañinos.
• Fumar debe evitarse por completo, pero si eso no es posible por lo menos, reducir entonces fumar gradualmente a lo más bajo posible.

11. Té

Aunque he mencionado anteriormente, que el té contiene cafeína y el consumo de cafeína debe ser reducida, hay 2 tipos de té que son beneficiosos en problemas de boca seca, té verde y té de hierbas de manzanilla. Ambos son muy mucho prefieren como estimulantes de la producción de saliva.

• El té verde, en contraste con los resultados de secado de otros tés, ofrece comodidad y combate la sequedad debido a su nivel de oxidación poli-fenol.
• La manzanilla es un tipo de flor que se utiliza como una hierba en muchas condiciones.
• Tinturas de té de manzanilla pueden ser comprados y utilizados con té natural.
• Se recomienda que usted toma cada tipo de té en-menos una vez en un día.

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10. Uso Azúcar cosas gratis

Ahora a los consejos que aumentarán la producción de saliva, lo primero que tenemos las cosas sin azúcar. Sin azúcar cosas por ahí, en los estantes del mercado no son sólo para las personas que están a dieta o que tienen problema de la diabetes. Productos comestibles sin azúcar también ayudan en el aumento de la producción de saliva.

La mejor manera de aumentar la ingesta de alimentos sin azúcar es utilizar chicle sin azúcar o dulces. Tome un chicle sin azúcar y seguir masticando todo el tiempo que puedas y te darás cuenta de inmediato a la disminución de la sequedad de la boca. Pero ten cuidado- tan grande uso de comestibles sin azúcar puede causar calambres o diarrea en algunas personas.

9. Aceite Tirando

Es una de las técnicas antiguas, y muy eficaces, para aumentar el flujo de saliva en la boca, y ayuda a mantener la boca húmeda. Le ayuda en un montón de otros problemas, tales como el mal aliento, así que es una técnica muy buena para la salud oral.

Es muy simple de realizar y se puede hacer con cualquier aceite vegetal comestible. Los aceites preferidos son aceite de coco o aceite de sésamo, ya que ambos son insípido.

• Antes de que se cepille los dientes por la noche, ponga una cucharada de aceite en la boca, pero no trague.
• No se preocupe si usted traga algunos, como los aceites son comestibles.
• Agite el aceite dentro de su boca durante unos 15 minutos y luego escupirla.
• Enjuague su boca con un poco de agua tibia.

8. Aloe Vera

Otra técnica antigua y muy eficaz es el uso de Aloe-Vera. Aloe-Vera es un disparo provino planta o arbusto. Sus hojas son gruesas y contienen un jugo gelatinosa dentro. Es muy bueno para el pelo también. Es muy eficaz contra la sequedad de boca. También protege el tejido sensible en la boca y aumenta la sensibilidad de las papilas gustativas. El único problema con Aloe Vera es que su sabor es un poco amargo.

Aloe Vera se puede utilizar de muchas maneras.

• Usted puede tomar el jugo de Aloe Vera y beber cantidades muy pequeñas (1/4 taza), cerca de 3 veces al día.
• Si es difícil para que usted beba jugo de Aloe Vera a continuación, puedes enjuagar la boca con 3-4 veces al día.

7. Bicarbonato de sodio

¡Sí! Sorprendentemente, la, bicarbonato de sodio en polvo seco hace para uno de los mejores remedios caseros para la boca seca. Es otro remedio antiguo, bien conocido y eficaz. Es fácil de hacer en casa y sólo requiere de bicarbonato de sodio, la sal, el azúcar y el jugo de limón.

• Sólo tienes que mezclar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio, 1 cucharadita de sal, 1 cucharada de azúcar y 3-4 gotas de jugo de limón.
• Beba al-menos una vez al día para eliminar la sequedad.

6. Uso de Limón

Los limones son otros estimulantes de saliva eficaces. Los limones se sabe que el agua de su boca de inmediato cuando se toma un poco de su jugo. Una gota de limón tiene un sabor tan fuerte y picante, que envía una señal de sacudidas a su cerebro, lo que obliga a la producción inmediata de saliva para disolver el limón en ella. Limón también es ácida, que limpia la boca para darle un aliento fresco. Muchas de las cremas dentales también contienen limón por un aliento fresco.

Es muy fácil de tomar, y se puede tomar en cualquier de la siguiente forma, lo que sea conveniente para usted.

• Hacer limonada sin azúcar y mantener con usted en una botella.
• Sip a través de este limonada durante todo el día.
• Cada vez que tienes la oportunidad, cortar un pequeño trozo de un limón y lamerlo. Añadir un poco de sal sobre ella también, para mejorar su paladar.
• Añadir el limón a lo que las comidas que come.

5. Uso de jengibre y cardamomo

El jengibre y cardamomo se suelen utilizar en muchos platos para su olor aromático. Ambos son conocidos por los estimulantes de la saliva. Hace que nuestra boca se siente fresco y también nos hace sentir hambre. Ellos no son caros y son muy fácilmente disponibles en los mercados.

Se pueden tomar muchas formas.

• Se pueden tomar con el té.
• Añadir una vaina de cardamomo y un pequeño trozo de jengibre. Esto hará que su té huele bien y refrescante también.
• Si usted no bebe el té entonces usted puede agregar el jengibre y cardamomo a una taza de agua caliente y miel y beber dos o tres veces al día.
• Un pequeño trozo de jengibre y una vaina de cardamomo se pueden masticar dos o tres veces al día también. Ayuda a los más, si los mastica después de las comidas.

4. Los Chiles

Sí chiles! Los sudoración chiles deliciosos, caliente que traen lágrimas a sus ojos también funcionan como limones. Estimulan todas las glándulas productoras de agua de nuestro cuerpo. Es muy eficaz para mejorar las glándulas salivales, así como las glándulas lagrimales y sudoríparas.

• La mejor manera es comer platos fríos o espolvorear chiles como la pimienta de cayena en sus platos.
• Usted también puede hacer un sabroso jugo frío mezclando romero, menta y anís en una taza de agua y utilizarla para hacer gárgaras. Le ayuda a refrescar el aliento también.

3. Evitar ciertos alimentos

Al igual que algunos de los alimentos mencionados anteriormente están ayudando a aumentar la producción de saliva, muchos alimentos y bebidas obstruyen la producción de saliva, o simplemente infectan los dientes y otras partes debido a la falta de saliva. Estos alimentos deben ser evitados o al menos reducir, hasta que el problema boca seca persiste.

• Los alimentos ácidos, como el tomate, se debe evitar, ya que tienen un efecto añadido de la caries dental.
• Pan tostado, galletas y otras cosas seca se debe evitar, ya que tienden a secarse más lejos de la boca.
• El azúcar también debe ser evitado. Todas las encías o los caramelos antes mencionados deberían ser de azúcar menos.

2. Respire vapor

Respirar vapor es también una vieja técnica que generalmente se usa para los remedios contra la gripe y la tos. Se da una especie de cálido masaje para la garganta y las vías respiratorias y su alto contenido de agua hidrata las vías respiratorias y la boca.

Hay una gran cantidad de máquinas de respiración de vapor disponibles en el mercado que se puede utilizar.

• Estas máquinas tienen controladores para controlar la cantidad de vapor que sale de obtener la cantidad adecuada que no le irrite.
• Si usted no tiene la máquina, se puede hervir una olla de agua (también se puede usar una tetera) y luego respirar el vapor poniendo su cara en una distancia de seguridad por encima de la sartén y cubrir su cabeza con un trozo de tela gruesa para evitar que el vapor se escape al entorno.

1. Utilice un humidificador

El momento más problemático para las personas que sufren problemas de boca seca, es tiempo de la mañana cuando se despiertan. Esto se debe a que, mientras dormimos, nos subconscientemente respiramos por la boca, lo que hace que la boca se seque más lejos. Es muy duro para entrenarse para respirar por la nariz mientras se duerme.

• El enfoque más sencillo es utilizar un humidificador de aire por la noche.
• Un humidificador de aire aumenta la humedad del aire y mientras duerme y respira por la boca, el aire húmedo no se evapora la humedad en boca- sino que aumenta la humedad.

Estos remedios son uno de los mejores remedios sequedad-que revienta hacia fuera allí. Ellos promueven la producción de saliva en la boca, pero es necesario reducir las cosas que reducen la producción de saliva. Aunque, después de probar todos estos remedios, la sequedad no desaparece, entonces usted debe consultar inmediatamente a un médico, ya que es probable que tenga algún problema serio con las glándulas de saliva. A veces también se asocia a la mente, por la que un psicólogo puede ser de mucha ayuda.

OLWOMEN hacer y no hacer

• No coma demasiado de chiles, ya que puede ser dañino para el estómago si se consume demasiado.
• Mientras se hace la vera gárgaras aloe, aplicar un poco de gel de aloe vera en su cara también. Inmediatamente se refresca tu piel.
• Poco a poco y gradualmente entrenarse para respirar a través de su nariz.