¿Qué causa el mal aliento (y cómo arreglarlo)

Parece como si los estadounidenses toman aliento desagradable muy en serio, después de todo, lo hacemos pasar un estimado de dos millones de dólares al año la compra de productos para enmascarar que apestaba.

Pero las repercusiones sociales a menudo ignorados de la halitosis-el término de lujo para el mal aliento puede ser paralizante. En una encuesta, el 34 por ciento de los encuestados dijo que el mal aliento hizo atreven a hablar, incluso a otras personas (otro 12,6 por ciento dijo que evitan que otros en total). Pruebe a salir con ese tipo de presión.

Incluso si usted no tiene halitosis severa (el tipo que huele a alguien a veces incluso antes de ver ellos), lo que las personas no se dan cuenta es que la mitad de la población adulta sufre de mal aliento persistente.

VIDEO: ¿Por qué tengo mal aliento?¿Por qué tenemos mal aliento? Y lo más importante, ¿qué podemos hacer para librarnos de ella? Es posible que se sorprenda al descubrir que algunos de los habituales van a soluciones pueden ser realmente hacer la respiración peor.

¿Qué causa el mal aliento Los gérmenes

Podemos pensar alimentos malolientes son a menudo el culpable de mal aliento, pero en realidad, los gérmenes que existen de forma natural en nuestra causa la boca 90 y el 95 por ciento de la mala respiración. Cuando los gérmenes se mezclan con partículas de proteína, es una mala noticia. "Los gérmenes más proteínas mal aliento iguales", dice Susanne Cohen, DDS "Cuando esos gérmenes metabolizan, producen un gas de azufre malolientes que huele un poco como huevos podridos".

Y nunca preguntamos por qué tenemos aliento por la mañana? Una de las razones es, "Cuando dormimos, producimos menos saliva que cuando estamos despiertos", explica el dentista con sede en Nueva York, Jennifer Jablow. "La saliva actúa como un amortiguador para neutralizar y lavar las bacterias. Con menos de él, nuestra boca es seco y el nivel de ácido se eleva, dejando las bacterias para producir gases malolientes.

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Incluso puede culpar a esos gases para la respiración del café, que no viene de la propia café. "Si se piensa en ello, café huele delicioso," explica el Dr. Cohen. "Piense en esos anuncios donde las personas se despiertan con una sonrisa sólo por el olor de la preparación del café! En realidad los gases de azufre [en la boca] combinada con el café que produce ese olor desagradable ".

Alimentos

Dicho esto, ciertos alimentos hacen producir un mal olor a pensar ajo y la cebolla y otros alimentos picantes. De hecho, cuando se metabolizan compuestos de azufre-potentes olor del ajo, forman algo llamado sulfuro de metilo, que no puede ser digerida. En su lugar, se pasa a través del torrente sanguíneo a los pulmones y la piel donde se excreta. Sí, su piel se huele a ajo. Nadie sabe por qué, pero para algunas personas, este olor puede durar días.

Boca seca

Puede que no sea el momento más oportuno para hablar con la chica en el gimnasio después de su entrenamiento. Todo lo que jadeando y resoplando mientras hace ejercicio se seca la boca, y realmente puede causar mal aliento. "Cuando la boca no está hidratada, puede tener mal aliento," dice el Dr. Jablow. Cuando usted tiene constantemente la boca seca, que se llama la xerostomía. Los efectos secundarios de muchos medicamentos como ansiolíticos, antidepresivos, e incluso los medicamentos para la alergia, como los antihistamínicos también pueden producir sequedad en la boca, y por lo tanto, el mal aliento.

Tu salud

Las personas con ciertas condiciones como la enfermedad hepática o renal y diabetes tienden a tener mal aliento también. La acumulación de desechos en la sangre conduce a un sabor metálico en la boca que produce el olor. Condiciones como reflujo ácido (que puede ser asintomática en algunas personas) hace que los alimentos a regurgitar al esófago que se mezclan con las bacterias y otras enzimas para causar mal aliento.

EXAMEN: ¿Le tienen Problemas de salud?

En ese punto, el Dr. Cohen señala que un mito común es que el estómago hace más mal aliento. A menos que tenga una condición de salud, no en realidad no es el flujo de aire constante entre el estómago y la boca.

Cómo prevenir el mal aliento

Contrariamente a la creencia popular, el enjuague bucal alcohol cargado puede ser en realidad lo que su mal aliento peor."Los enjuagues bucales que contengan la respiración máscara alcohol durante un tiempo muy corto, pero [alcohol] se seca la boca terriblemente," dice el Dr. Jablow.

Lo que es más, The Australian Dental Journal concluyó que hay pruebas suficientes de que los enjuagues bucales con alcohol aumentan el riesgo de desarrollar cáncer oral, una enfermedad que mata a más o menos 8.000 estadounidenses cada año.

El Dr. Cohen añade que los enjuagues bucales, que pretenden matar a casi el 100 por ciento de los gérmenes, no dirá que esos gérmenes también repoblar -dentro rápidamente 30 a 60 minutos por la mayoría de las estimaciones que causan tan malo "rebote" el mal aliento. De hecho, en 2008, el Better Business Bureau concluyó que no se permite el enjuague bucal para reclamar un aliento fresco durante más de una hora. La única excepción es smartmouth, un enjuague bucal sin alcohol que rompe el proceso de azufre que producen y mata a los gérmenes para prevenir el mal aliento durante un máximo de 12 horas, de acuerdo a sus demandas.

El Dr. Cohen, quien también es el CEO y co-fundador de Triumph farmacéuticos, lo que hace smartmouth, dice que si usted utiliza el enjuague de la mañana y antes de acostarse ", podrás literalmente se despierta con un aliento fresco." Los enjuagues bucales como smartmouth y otro de los favoritos dentista, CloSYS, en realidad llegar a la raíz del problema mediante la eliminación de los gases del primer momento y al matar los gérmenes de forma simultánea.

Dr. Jablow también recomienda enjuagues claros como Crest Pro-Health Protection Enjuague en Clear menta más de los azules con tintes ("No me gusta la coloración, ya que pueden manchar los dientes un poco de bits"). Masticar hierbas frescas como el perejil, el tomillo y el romero también ayuda a prevenir los malos olores después de una comida maloliente. Además de tener un aroma más favorable, la clorofila en las hojas ayuda a neutralizar los olores penetrantes. También puede beber más agua para mantener la respiración hidratada.

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Sorprendentemente, comer quesos como la mozzarella pueden incluso prevenir el mal aliento ya que los productos lácteos ayudan a neutralizar acidity.Another mal aliento asesino: "Uno de mis ingredientes favoritos para prevenir la sequedad de boca es xilitol," dice el Dr. Jablow. "Es un sustituto del azúcar que se encuentra en muchas gomas y productos dentales que mantiene a raya las bacterias y ayuda con el flujo de saliva." Trate de pasta de dientes IntelliWhite ProWhite o gomas de Spry o Vitacare.

Y, por supuesto, recuerde higiene oral básica: Cepillarse dos veces al día, usar hilo dental y visitar al dentista dos veces al año para eliminar la acumulación de placa, todo lo cual ayuda a eliminar las bacterias se acumulen debajo de la línea de las encías, lo que causa el mal aliento.

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