Encuentra un gimnasio de amigos

Muchos de nosotros necesitamos algo de aliento - ya veces francamente molesta - para hacer ejercicio. Aquí es donde una pareja viene en muy práctico. Un estudio de 2015 publicado en enero Archives of Internal Medicine visto cómo personas que probablemente iban a cambiar sus hábitos para la más saludable, como dejar de fumar, empezar a ser activo, o perder peso, en relación con lo que hizo su pareja. Lo que encontraron fue que las personas tenían más éxito en la adopción de nuevos hábitos saludables si su pareja lo hizo, también.
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