Lo sentimos, señoras, le toca a usted para mantener Luchas escalada

No hay nada más frustrante que tratar de mantener la calma cuando estás molesto con tu pareja, pero al hacerlo le ayudará poner fin al conflicto Más rápido y dar lugar a una relación más feliz, según un estudio de 2014 publicado en febrero la investigación Emotion.The diario, que miró a las parejas casadas, pero se podría aplicar a cualquier asociación romántica seria, encontró que cuando las mujeres fueron capaces de reducir las emociones negativas después de un evento negativo -pensar un gran pelea-tanto Las esposas y los esposos experimentaron una mayor satisfaction.Apparently civil, no hay verdad a los estereotipos de género que las mujeres mantienen la armonía de la casa, mientras que los hombres no son tan diestros en asuntos emocionales. "Es un estándar injusto esperar que las mujeres a soportar la carga de la gestión de las emociones en una relación, pero es lo que hemos observado", dice el autor principal del estudio Lian Bloch, Ph.D., profesor asistente en la Escuela de Posgrado del Pacífico de Psicología en Palo Alto Universidad en California.Yes, es molesto saber que la escalada o el final de una pelea se basa en su capacidad para mantener la calma y mantener la paz, pero lo veo de esta manera: Usted tiene el poder de crear una relación más feliz y saludable. Aquí hay cuatro maneras de mantener la calma y continúe:Facilidad para arriba en contacto con los ojos. A pesar de hacer contacto visual con su pareja durante una discusión parece que sería aumentar sus poderes de persuasión, sino que puede tener el efecto contrario, de acuerdo con un estudio de septiembre 2013 publicado en la revista Psychological Science. Resulta que, apartando la mirada puede ayudar a calmar una situación tensa. Mientras que el contacto visual a menudo señales de confianza e intimidad, en caso de conflicto, el contacto visual puede aparecer amenazador. "Piense en los perros que miran fijamente el uno al otro antes de una pelea", explica el coautor del estudio Frances Chen, Ph.D., profesor asistente de psicología en la Universidad de Columbia Británica. "Dado que los conflictos de opinión a menudo crean situaciones para empezar amenazante, contacto con los ojos puede empeorar este tipo de situaciones." Así que presta atención al lenguaje corporal de tu chico. "Si parece receptivo a su mensaje, el contacto visual puede tener un impacto positivo en la persuasión", dice Chen. "Sin embargo, si parece molestar, abrumado o comienza a mirar lejos, tratando de forzar el contacto visual directo podría ser contraproducente." Si se siente raro no mirar el uno al otro, trate dando un paseo de lado a lado de modo que usted puede hablar las cosas sin que se convierta en un concurso de miradas.No seas un sargento de instrucción acerca de los hechos. La sabiduría convencional dice que para resolver un argumento, se adhieren a los hechos ("Usted prometió que llamaría a las 7:00"), no un diálogo cargado de emociones ("Eres desconsiderado"). Sin embargo, usando la lógica para ganar una discusión puede tener el efecto contrario, gracias a lo que se llama "razonamiento motivado." En pocas palabras, si su pareja cree que él nunca prometió llamar, él lo hizo solamente fortalecerá su propia convicción diciendo. Si usted se encuentra en un argumento acerca de los hechos que no va a ninguna parte, el cambio de táctica y difundir la situación diciendo algo como: "Vamos a olvidar quién dijo qué y se centran en la búsqueda de una solución."Ríndete a momentos divertidos. Discutir es cosa de risa, pero si tu chico dice inadvertidamente algo inteligente mediados de tiff, sonreir. En primer lugar, es bien sabido que la risa libera neurotransmisores, el bienestar que induce anti-estrés llamadas endorfinas, que pueden aliviar una situación tensa. Es más, para las parejas que tienen una visión global positiva de la otra, con la participación de "humor afiliativo" -referencing una broma, haciendo un buen carácter de comentario durante los conflictos ayuda a aligerar el estado de ánimo, según un estudio publicado en la revista Personality and Psicología Social. "Su pareja puede apreciar el esfuerzo y sentir que te preocupas por lo que el argumento a una conclusión positiva", señala el autor del estudio Heike Winterheld, profesor en el departamento de psicología en California State University East Bay. Su consejo: "Manténgase alejado de las bromas sarcásticas, las burlas que pone el socio abajo o chistes que son excesivamente auto-despectivo. Si bien los comentarios auto-denigrantes pueden ser gracioso, tienden a transmitir la necesidad y llevar la atención a su pareja necesita en ese momento y girar el foco en usted ".Forget "Lo siento." Si las cosas se ponen realmente calienta y tu chico no disculparse, pregúntese si realmente necesita escuchar esas dos pequeñas palabras-y si hay espacio para compromiso. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Baylor, el resultado más común la gente desea de un conflicto no es una disculpa, pero por sus socios para renunciar a algo de poder. Eso suena mal en la superficie, pero tenga en cuenta que el estudio se define "abandonar el poder" como una disposición a admitir la culpa, mostrando el respeto y estar dispuesto a transigir, que suena justo y saludable. Compartiendo el poder en una relación fue seguida de cerca por lo que demuestra que usted está invertido en la relación, parando el comportamiento contradictorio, comunicar más, dar afecto y, por último, ofrecer una disculpa.

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