Lo que nadie te dice sobre el sexo después del embarazo

Para muchas parejas, los meses siguientes la llegada de un nuevo bebé es un desierto, como sexual luchan con noches de insomnio y que las nuevas mamás se recuperan y se reagrupan de la miríada cambia su cuerpo ha pasado por durante el embarazo y el parto.

Después del parto, los obstetras ver pacientes en la marca de seis semanas, que suele ser su último chequeo posparto. En tanto que la nueva madre ha sanado adecuadamente, las mujeres por lo general se les dice que pueden reanudar la actividad sexual en este punto. Para muchos, sin embargo, el sexo no podría estar más lejos de sus mentes. La sequedad vaginal, incontinencia, dolor durante el coito y una falta general de la libido puede afectar el interés de una nueva mamá en el deslizamiento entre las sábanas, por no hablar de la fatiga, el estrés y la montaña rusa emocional que muchos experimentan adaptarse a la vida con el bebé. Para bien o para mal, estos síntomas son normales durante los primeros seis meses posteriores al parto. En una encuesta de casi 500 mujeres publicados en la revista BJOG, el 83 por ciento de las mujeres reportaron problemas sexuales en los tres meses después del nacimiento de sus hijos. A los seis meses, ese número se había reducido a un todavía elevado 64 por ciento, en comparación con los niveles pre-embarazo de 38 por ciento.

LEER MÁS: cuestiones de peso: Mantenga Libras excesivas Off Durante el Embarazo

A pesar de todo esto, pocos médicos abordan el tema de la intimidad posparto problemas con sus pacientes-y pocas mujeres piden. En el estudio BJOG, sólo el 15 por ciento dijo que buscaron ayuda médica o la entrada de sus problemas sexuales después del parto. "Todo el mundo se centra en planes de parto, pero el trabajo está a sólo 12 horas de su vida", dice Lauren Streicher, MD, profesor asociado de obstetricia y ginecología en la Universidad de Northwestern Feinberg School of Medicine y autor de "Love Sex vez más." "Pero no uno está hablando de posparto, que se prolonga durante meses y es increíblemente difícil para las mujeres ".

Cambios físicos detrás de la pérdida de la libido
Los problemas que causan la libido de una nueva mamá para tomar en picada son numerosas y pueden tomar ella y su pareja por sorpresa. Para empezar, después del parto, las mujeres experimentan una drástica caída de los estrógenos, al punto de que sus vaginas funcionan como si fueran posmenopáusica. El tejido se vuelve muy delgado, tenso y seco, que puede hacer que el sexo doloroso, incluso cuando se utiliza la lubricación. Este problema suele persistir hasta que deje de lactancia materna. "El problema sequedad vaginal es enorme", dice el Dr. Streicher. "Muchos médicos no mencionan esto a las mujeres, y terminan siendo sorprendido por eso." Caro Reyes, de 28 años, puede relacionarse: "La primera vez que tuve relaciones sexuales después del nacimiento de mi hija, me sentí como que era virgen de nuevo, que era tan fuerte ", dice la madre de dos de San Diego, que esperar unos tres meses para tener relaciones sexuales después de su primera entrega. "La única posición me sentí cómodo en él estaba en la cima de misionero. No podría estar encima de él porque la penetración sería doloroso. Cualquier otra posición era demasiado tierna ".

Durante el parto vaginal, la vagina experimenta trauma como sus delicados tejidos se estiran, magullado o rasgados. Dependiendo de la gravedad, este trauma juega un papel importante en cuando una mujer está físicamente preparada para tener relaciones sexuales. Aunque el estudio encontró que BJOG dispareunia dolor durante las relaciones sexuales, se correlacionó significativamente con los partos vaginales, que tiene una sección C no excluye necesariamente una mujer de experimentar dispareunia. La caída de estrógenos es todavía muy en el juego, además de la dolor residual en el sitio de la incisión.

LEER MÁS: Cómo cambiar su rutina de belleza durante el embarazo

Michelle Langford, de 29 años, madre de dos niños de Atlanta, entregó a sus dos hijos por cesárea, pero aún así encontró el sexo después de ser doloroso. Rebecca verde *, de 41 años, tuvo una experiencia similar: "Yo asumí que ya que tenía una cesárea, nuestra vida sexual sería recoger justo donde habíamos dejado. Estaba equivocado. La penetración fue sorprendentemente doloroso al principio, incluso con la lubricación, y nadie me había advertido sobre eso. Me tomó un par de semanas de intentar antes del sexo se convirtió en mucho más cómoda y luego las cosas se pusieron mejor y mejor ". Otros cambios físicos pueden afectar la dinámica en el dormitorio. Como el útero de una mujer contrae de nuevo a su tamaño normal, el sangrado se produce a menudo durante cuatro a seis semanas, según Streicher. Después de Reyes a luz a su segundo bebé, ella se sorprendió al descubrir que ella sangró de forma intermitente durante seis meses. Ella y su esposo decidieron mantener a raya en el sexo para los dos primeros meses.

Otros cambios sorprendentes: Los senos pueden arrojar a chorros la leche en los momentos más inoportunos. "Fuga de la leche también puede ser algo que la gente no se habla y podría ser algo que sucede en el dormitorio", señala Rose Hartzell, Ph.D., el sexo, el matrimonio y terapeuta familiar en San Diego Medicina Sexual. Nuevo papel de los pechos como proveedor de la leche también puede afectar la dinámica de dormitorios y cómo una pareja se siente acerca de los pechos de la mujer, señala Streicher. Para algunas parejas, "es difícil ver a su hijo puso su boca en el pezón de la mujer durante todo el día-que puede ser difícil de obtener sexualmente excitado sobre [los pechos], y luego tocarlo y la leche sale a borbotones", dice ella.

La incontinencia es también un común pero poco comentada-sobre el problema. Durante el parto, la cabeza del bebé puede empujar contra el suelo de la pelvis de la madre, lo que debilita sus tejidos pélvicos. Esto puede hacer que la orina y, a veces la incontinencia de heces que persiste durante semanas, meses o incluso la vida. "No se puede imaginar lo horrible que es para un joven de unos 20 o 30 años que descubre que es capaz de tener relaciones sexuales, pero luego descubre que ella ha hecho pis en su pareja cuando ella orgasmos," Streicher says.Luckily, hay son cosas nuevas madres pueden hacer para hacer frente a la incontinencia. "Lo primero que le digo a los pacientes es no entrar en pánico, a menudo tejidos pueden sanar", dice Streicher. Un fisioterapeuta del suelo pélvico puede ayudar a las mujeres a recuperar el control de sus vejigas y recomiendan ceremonias para fortalecer el suelo pélvico. Hay también vaginal fortalecimiento de dispositivos, como InTone y Apex, que utilizan la estimulación eléctrica y el biofeedback para construir los músculos del suelo pélvico.

Cambios emocionales que amortiguan Sex Drive

Junto con los cambios físicos, también hay los psicológicos. Algunas mujeres encuentran que su nuevo papel como madre amortigua su visión de sí mismos como una persona sexual. "Eso fue sin duda un cambio", dice Langford, "sólo que la mentalidad de lo que mi cuerpo es realmente para. Es más o menos al pasar de la visualización a sí mismo como un ser sexual de una madre. No vi a mi cuerpo como algo para ser utilizado con fines sexuales más. Supongo que es simplemente [una cuestión de] volver a meterse en esa sensación de ser algo más que el portador de un niño. Todavía no he conseguido todo el camino de vuelta a ese sentimiento de 'sexy' ". Las mujeres que amaban a que sus pechos se tocaron durante los escarceos sexuales y el sexo antes de la entrega, por ejemplo, ahora podría relacionarse con ellos únicamente como una fuente de alimento para el bebé. "Ya no soy un fan de las personas que tocan mis tetas", Langford admite. "No me despiertan más, e incluso como que me molesta."

LEER MÁS: Nuevo videojuego te lleva a través de un embarazo no planificado

Lo que es más, depresión post-parto realiza alrededor del 14 por ciento de las mujeres, mientras que la depresión posparto afecta a hasta el 80 por ciento de las mujeres. Algunos se sienten muy solos y asumen que debe haber algo mal con ellos porque no están experimentando la felicidad que todo el mundo supone vendrá con tener un bebé. Otros luchan con la ansiedad sobre si están o no están cumpliendo con todas las necesidades de su bebé. Las mujeres pueden sufrir de problemas de identidad como una nueva madre, y también se encuentran frente a problemas de relación nunca visto antes. Si una mujer se pasa todo el día y la noche de alimentación, cambio de pañales y cuidar al bebé, y luego su pareja llega a casa del trabajo y se pregunta por qué no hay comida en la mesa o está listo para un revolcón en la habitación esa noche, esto no siempre cayó bien, dice Streicher. "La mujer es como '¿Estás bromeando? Estoy deprimida, agotada, anémica, grasa y mi vagina me duele. "

Langford, que entregó a su segundo bebé hace unos cinco meses, está viviendo actualmente una versión de este escenario. Aparte de tener sexo una vez en el cumpleaños de su marido acerca de dos meses y medio después del nacimiento del bebé, que no han tenido relaciones íntimas. Cuando vuelva de largas horas en la oficina, se encuentra con que el resto de la velada es consumido por el cuidado del bebé y que tiende a su primera hija, que está en la escuela primaria. "Gran parte de mí se va a otras personas que necesitan y dependen de mí, así que es difícil para mí dar más", dice ella. "Llego a casa y quiere un beso y un abrazo, pero yo no tengo esa segunda para él en este momento."

LEER MÁS: DIU Crisis Pregnancy Center Trabajador Said Uno de mujer era "su bebé"

"A veces, los papás conseguir poner en la segunda lista de prioridades", confirma Hartzell. Pero es importante encontrar el tiempo cada vez que puede para nutrir su vínculo con su pareja y dar prioridad a su matrimonio. "Recuerde que los 18 años a partir de ahora, van a ser los que quedan entre sí, por lo que no se olvide de fomentar su relación, así," Hartzell señala. Con ese fin, Langford y su esposo comenzaron a aconsejar a principios de este mes. "Espero que podamos reconstruir ese toque de romanticismo que se ha perdido", dice Langford.

La luz al final del túnel

Las cosas consiguen más fácil, sin embargo. Ayuda a hablar abiertamente con su pareja y establecer expectativas realistas acerca de la intimidad para evitar la frustración y la decepción. Y tener en cuenta que está bien si no saltar a la derecha de nuevo en las relaciones sexuales, pero en su lugar a aliviar de nuevo en un rutina sexual comenzando con besos, masajes y conmovedor. El sexo oral y vibradores son otras maneras de mantenerse íntima si aún no está listo para el sexo. Reyes y su esposo utilizaron esta estrategia mientras ella estaba sanando. "Soy una persona muy, muy sexual y no poder tener intimidad en absoluto no funcionaba para mí, así que tuvimos que encontrar otras maneras, como el sexo oral", dice ella.

Si sigues teniendo problemas para conseguir de nuevo en el ritmo de las cosas por la marca de seis meses, Hartzell recomienda pensar en consultar a un terapeuta sexual, que pueden ayudar a fomentar pequeños pasos en el dormitorio y resolver cualquier problemas subyacentes conseguir en el camino de intimidad.

La buena noticia es, por seis meses, muchas parejas se han convertido en íntima de nuevo. En el estudio BJOG, el 89 por ciento dijo que habían llevado a cabo algún tipo de actividad sexual con su pareja en este momento. "Es un proceso, es un viaje", dice Streicher. "Pero no hay nada mejor."

LEER MÁS: El embarazo es Ningún obstáculo para corredores de maratón

* Nombre ha sido cambiado

• TAGS
• el embarazo
• relaciones
• sexo