Vídeo: Interpretando su medida de cintura
Para medir su cintura, envuelva una cinta métrica alrededor de la parte más estrecha de su torso (generalmente cerca del ombligo). Exhale suavemente mientras tira de la cinta métrica alrededor de usted para que los extremos se encuentran. Esta es su medida de cintura. Una medida de cintura mayor de 40 pulgadas para los hombres y mayor de 35 pulgadas para las mujeres te pone en la categoría de alto riesgo. Vea este vídeo para obtener la primicia sobre cómo medir su cintura y lo que significa esta medida!
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Cintura-cadera Guía Ratio
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