Dejar de fumar: Ahorro Looks, Costos y Vidas

Si alguna vez ha fumado cigarrillos, probablemente calculado cuánto ahorraría después de cortar un paquete semanal (fácilmente $ 300 al año). Imagínese que en una escala más grande. En la actualidad, aproximadamente uno de cada cinco adultos estadounidenses es un fumador. Si la tasa se redujo a 4,9 por ciento, los EE.UU. podrían ahorrar $ 70 mil millones en costs.The médica Prevalencia de fumadores, Ahorros, y Tratamiento (SmokingPaST) Marco calcula cómo dejar de fumar se traduce en tales figures.We're impresionante no sólo hablar de ahorrar dinero, pero salvando las vidas de sus amados y usted mismo. El tabaquismo es el asesino prevenible, según la Asociación Americana del Corazón.COLUMNA: Cambiar Hábitos maravillosamente, por la Psicología Asesor Art Markman, Ph.D.Arrastrando Abajo Sexo, Salud Belleza Cada vez que usted toma un lastre, miles de sustancias químicas entre en su cuerpo, incluyendo el tipo tóxico y cancerígeno. El efecto de fumar en su belleza (léase: las arrugas, la piel opaca) sirve como un recordatorio inmediato de lo que está pasando en el interior que te pone en riesgo de enfermedad de la línea, como la enfermedad cardíaca y stroke.While la nicotina es el agente adictivo, no es la gran destructor de la salud y la belleza (en caso de olvido es adictivo). Pero los hidrocarburos que absorben con cada bocanada de tabaco son enormes, busters.Hydrocarbons salud-y-belleza establecieron una reacción inflamatoria que destruye las células de revestimiento interno de los vasos sanguíneos, lo que contribuye la placa, sino también la destrucción de las células la capacidad de hacer que belleza- y el placer de óxido nítrico campeón. ¿Quieres óxido nítrico dilata los vasos sanguíneos principales para los hombres durante el sexo (que es lo que prolonga la Viagra) y da a las mujeres el placer orgásmico también (tanto como resultado y para las mujeres, incluso si no lo hace pareja con un chico). Y ya que incluso fumar sociales aumenta placa en las arterias al cerebro, y el cerebro es el mayor órgano sexual, tabaco arruina el rendimiento, el disfrute y desire.If eso no fuera suficiente, su tez es otro signo revelador de los efectos del envejecimiento de fumadores en usted, si se muestra ahora o diez años en la línea. El flujo sanguíneo saludable envía nutrientes muy necesarios por todo el cuerpo y el óxido nítrico da la cara su brillo saludable. Fumar compromete este flujo de sangre, así como la liberación de óxido nítrico, dando como resultado un tono de piel no-amarillo o grisáceo su mejor look.MÁS: Belleza signos de enfermedad cardíaca Su propia textura de la piel sufre demasiado, ya que los hidrocarburos de tabaco reducen la producción de colágeno y elastina. Estas proteínas estructurales mantienen la piel tersa y sin arrugas del envejecimiento pasivas (las que no están asociados con los no-arrugas estos contracción arrugas pasivas ni siquiera pueden hacerse muscular mediante Botox). Además, sin esta flotabilidad aumentar sus pliegues de la piel con el movimiento (como fruncir los labios y entrecerrando los ojos), la formación de arrugas, que se pueden ver con un microscopio antes de poder ver el tabaquismo de envejecimiento effects.But no hemos terminado de humo hablando todavía. (Agotador, ¿no? Imagínese lo cansado que su cuerpo obtiene de estas cosas.) Cuando el humo priva al cuerpo de oxígeno, su cabello se vuelve aburrido y propenso a la rotura más. Tar puede amarillas o incluso marrones dientes y las uñas. Usted puede ser capaz de enmascarar estos efectos muy visibles de fumar, pero hay algunas cosas que simplemente no se puede detener el interior de sus radicales body.Free oxidan (Chem clase de repaso: arrebatar un electrón de las moléculas) en su cuerpo. Pueden ser perjudicial en grandes cantidades, o si los antioxidantes dentro de sus células no están disponibles para luchar contra ellos, y pueden aumentar el riesgo de cáncer de pulmón, mama, vejiga y muchos otros tipos de cáncer.EXAMEN: Cómo Saludable Cómo te sientes? Por desgracia, todos estos belleza de voladura y placer riesgos arruinando incluso se extienden a humo de segunda mano. La mayoría de humo no es inhalado, pero entra en nuestro medio ambiente. Estar cerca de un fumador durante cuatro horas es el equivalente a que fumar un cigarrillo!Tomando acción Pero este problema no está fuera de nuestro control, y el gobierno, los empleadores y las universidades están tomando acción. A partir de este verano, 500 universidades estadounidenses comenzaron hacer cumplir 100% con el tabaco o las políticas antitabaco. Incluso la Universidad de Kentucky que expulsará de su tercer evento fumar en el campus. Y estas políticas están haciendo una diferencia. El primer informe publicado salió mostrando que los estudiantes las tasas de tabaquismo disminuyeron con la prohibición de fumar la Universidad de Indiana, y los que no renunció todavía seguían fumando menos cigarrillos como result.What Cuál es el mejor método para dejar de fumar? De acuerdo con investigaciones recientes, una combinación de terapia conductual y medicamentos. Un nuevo estudio de la Universidad de Missouri encontró que los fumadores de edad universitaria son más impulsivos, por lo que los programas dirigidos a cambiar esta impulsividad pueden ser eficaces a gran presiones scale.Social puede ser suficiente para obligar a alguien a considerar dejar de fumar. Incluso después de la universidad, habrá un nuevo costo para fumar. Muy pronto, va a ser aceptable para lugares para no contratar a los fumadores. La Clínica de Cleveland ya ha tomado la iniciativa en este initiative.So decimos, por favor pase a lo largo de nuestra guía de dejar de fumar de la serie "Usted" a los fumadores en su vida. Nada vale la pena el costo de los cigarrillos.MÁS: Su guía para dejar de fumar

• TAGS
• Belleza es igual a la Salud
• salud
• consejos de salud
• vida saludable