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Investigadores de la Universidad Estatal de Oregon analizaron una encuesta federal de más de 6.000 personas que usaron acelerómetros para realizar un seguimiento de su movimiento durante todo el día. Ellos encontraron que las actividades de la vida cotidiana, incluso apenas incrementos de uno y dos minutos añadir hasta 30 minutos por día eran tan beneficiosa como episodios más largos de ejercicio. Las personas que mantienen ocupados todo el día limpiando la casa y bopping por la ciudad tuvieron la misma presión sana de la sangre, los niveles de colesterol y la circunferencia de la cintura como ratas habituales del gimnasio.
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