El amor (manijas) y Matrimonio

Tal vez hay una nueva razón ese bulto de grasa escape por los lados de sus pantalones vaqueros se llama "llantitas". Muchas parejas de más de recién casados ​​centrado en la felicidad conyugal de ir al gimnasio o viendo tamaño de las porciones, encontrar que no sólo han ganado un cónyuge, sino también algunas nuevo estudio adicional pounds.A respalda esta afirmación, lo que demuestra que el matrimonio, así como el divorcio, pueden provocar aumento de peso poco saludable. Pero los hombres y las mujeres no se ponen en libras por igual (Escándalo). Las mujeres son más propensas a ganar peso en un matrimonio, mientras que los hombres son más propensos a inclinar la balanza después de un divorcio, sobre todo si los dos son mayores de 30 años, según un nuevo estudio presentado en la 106a reunión anual de la American Sociological Association.EXAMEN: ¿Se encuentra en un peso saludable? En el estudio, los investigadores analizaron los datos, incluyendo el IMC (índice de masa corporal), en más de 10.000 personas encuestadas 1.986 mil a 2.008 mil, y siguieron a los participantes en el estudio hasta dos años después de un consejo de guerra de transición, es decir, el matrimonio o el divorcio. Ellos encontraron que los hombres y las mujeres que se casaron o se divorciaron tenían más probabilidades que las personas nunca se han casado para tener un pequeño aumento de peso, alrededor de siete a 20 libras, con base en un 5 '10 "de adultos en los dos años siguientes su transición marital. Los hombres eran más propensos a tener grandes ganancias de peso de más de alrededor de 21 libras, en base a unas 5 '10 "adulto-después del divorcio.MÁS: Belleza su manera a través de una ruptura "Claramente, el efecto de las transiciones maritales en el peso cambia difiere por género", Dmitry Tumin, autor principal del estudio y estudiante de doctorado en sociología en la Universidad Estatal de Ohio, en un comunicado. "Los divorcios para los hombres y, en cierta medida, los matrimonios para las mujeres promueven ganancias de peso que pueden ser lo suficientemente grande como para representar un riesgo para la salud." Así que, ¿por qué la pila de libras en forma diferente para hombres y mujeres? "Las mujeres casadas suelen tener un papel más importante en la casa que los hombres, y pueden tener menos tiempo para hacer ejercicio y mantenerse en forma que las mujeres solteras similares", coautor del estudio Zhenchao Qian, profesor de sociología en la Universidad Estatal de Ohio, dijo en una declaracion. "Por otro lado, los estudios muestran que los hombres casados ​​obtienen un beneficio para la salud del matrimonio, y pierden ese beneficio una vez que se divorcian, lo que puede conducir a su aumento de peso."MÁS: El sujetador derecha afeitarse cinco libras! En otras palabras, las mujeres aumentan de peso en el matrimonio, ya que están cuidando de todo el mundo menos a sí mismos, y los hombres aumentan de peso después del divorcio una vez que su esposa no está cerca para mantener la cerveza y pizza lejos de ellos anymore.The buena noticia? Ya sea que esté felizmente casado o recién divorciado, hay un montón de cosas que usted puede hacer para ayudar a reducir el número de la escala:No confíe en los alimentos bajos en grasa. Se podría pensar que la pervivencia de alimentos bajos en grasa podría ayudar a recortar hacia abajo, pero como resulta que, sólo ver esa etiqueta con poca grasa hace que las personas más propensas a supersize sus porciones y engullir más calorías que si comían alimentos regulares de grasa . La próxima vez que su gusto por lo dulce se comporta mal, en lugar de llegar a una bolsa de galletas sin grasa, ir para una o dos galletas reales en lugar y se detiene allí.Reduzca el consumo de plástico. No estamos hablando intercambiando bolsas de plástico en la tienda de comestibles para los reutilizables (aunque eso es un buen paso, también). Estamos hablando de pagar con plástico: El uso de su tarjeta de crédito en realidad puede provocar aumento de peso, según un estudio reciente. Esto se debe pasar su tarjeta de crédito en lugar de pagar con dinero en efectivo disminuye el control de los impulsos, lo que deja vulnerable a la compra-un alimento notorio impulso de compra de la chatarra.Nab un montón de sueño. La investigación muestra que el no conseguir lo suficiente cerrar los ojos hace que las personas consumen significativamente más calorías a través de bocadillos altos en carbohidratos, mientras que escatimar en el llenado proteínas y grasas. Conseguir una buena noche de sueño le ayuda a mantenerse lúcido para que pueda tomar mejores decisiones acerca de lo que usted pone en su boca.EXAMEN: ¿Cómo estás durmiendo?Recuperarse de una ruptura. Poner fin a un matrimonio es devastador, transición que altera la vida. Pero usted puede adoptar algunas habilidades de afrontamiento inteligentes para ayudar a conseguir a través de este tiempo difícil, de conseguir sus frustraciones y adelgazar-a través del ejercicio (boxeo, ¿alguien?) Y el voluntariado para ayudar a los menos afortunados que usted mismo para mantener las cosas en perspectiva y aumentar su felicidad.Averigüe lo que está impulsando sus hábitos alimenticios. ¿Es que te sumerjas en una pinta de helado cuando te sientes mal? La comprensión de cómo sus estados de ánimo influyen en qué y cuándo comer es la clave para conseguir sus hábitos alimenticios bajo control. Participa en nuestra Comer Estilo concurso y descubrir.EXAMEN: ¿Cuál es su relación Estilo?

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