Seis malos hábitos que influyen en su hija

Usted no puede pensar dos veces cuando se mira en el espejo y decir: "Me siento gorda" o cuando intenta convencer a su hijo de que comer brócoli haré sanos y fuertes a pesar de que apenas toca las verduras en su propio plato. Pero alguien te está mirando y aprendiendo de sus acciones-sus daughter.Even aunque el cordón umbilical fue cortado hace mucho tiempo, usted y su hija todavía están conectados. Ella está influenciado por lo que dice y hace (o no hace), así como la forma en que trata a sí mismo ya otros. "La cuestión clave es lo que hacemos con regularidad es lo que nuestros hijos piensan que es normal y típico", dice Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., un psicólogo en Princeton, Nueva Jersey, y co-autor de "Smart Parenting para Smart Kids : Nutrir verdadero potencial de su hijo ". "Estamos estableciendo la línea de base para ellos."MÁS: Cuando las mamás Vestirse como sus hijasEs importante recordar qué mensajes-realidad, lecciones, estás poniendo por ahí a diario. "Nuestros niños aprenden más de lo que hacemos que lo que decimos", dice Roni Cohen-Sandler, Ph.D., psicólogo clínico y autor del libro "Hacia fuera tensionado niñas: Cómo ayudar a prosperar en la Era de la presión." "A menos que recorrer el camino, nuestros hijos van a saber que hay una falta esencial de la honestidad y la hipocresía que se trata de una zona donde lo que mamá dice y hace son dos cosas diferentes." En otras palabras, "haz lo que digo, no lo que hago "sólo puede llegar tan lejos. Aquí es cómo manejar seis trampas para padres comunes y convertirse en una bella modelo más positivo, el papel a su hija.Fat-Hablar es contagiosaCuando usted está tratando en la ropa, se hace caras en ti mismo en el espejo y se queja de que su cantidad de grasa de su vientre / muslos / caderas están en frente de su hija.¿Por qué es dañina: Las madres que se dedican a "charla de grasa"-a Saber, ponerse abajo y continuamente señalando sus cuerpos" defectos "-influencia cómo sus hijas se sienten acerca de sus propios cuerpos." Es tan endémica en esta cultura para que las mujeres dicen cosas negativas sobre sus cuerpos ", dice Cohen-Sandler . "Es tan socialmente aceptable, casi está obligado, en cierto modo, como un mecanismo de unión con sus compañeros. Es una especie de la que se declara que no piensa que está todo eso."MÁS: Fat Talk: Acequia Este mal hábitoEl problema es que vocalizar sus puntos de vista despectivos de su cuerpo no sólo los chips lejos en su propia amor propio sino también a su hija. La mayoría de las mujeres también tienen ni idea de la frecuencia con la que dicen cosas negativas sobre sus cuerpos, pero las hijas absorben cada palabra. "Las niñas tan jóvenes como de cinco y seis serán absolutamente recoger en esto", dice Cohen-Sandler. "Ellos ya están viendo sus mamás y recogiendo en sus gestos y sus matices, consciente e inconscientemente. Ellos están escuchando este diálogo interno negativo y están absolutamente incorporarlo, interiorizarlo y ser crítico de sí mismos. "Vivir en una sociedad en la que la delgadez es alabado y codiciados, las jóvenes tienen un tiempo bastante difícil ser auto-aceptación. "En esta cultura, es muy duro para criar a una chica una imagen corporal saludable con", dice Kennedy-Moore. "La investigación muestra que las seis o siete años, el 50 por ciento de las niñas eligen una figura ideal, ya que es más pequeño que su figura. En la adolescencia, el 70 por ciento de las niñas quieren ser más delgadas ".ESTUDIAR: Las mujeres piensan Delgadez es igual a éxitoSolución:  Sea consciente de lo que se dice acerca de su cuerpo en frente de su hija. "Nosotros, como las mamás tienen que estar luchando con uñas y dientes a dar a nuestros hijos un mensaje saludable de comer, el peso y el cuerpo", dice Kennedy-Moore. Tome un descanso de "hablar de grasa" cuando tu hijo está alrededor y tratar de centrarse en lo que es positivo acerca de su cuerpo, desde la curva femenina de sus caderas a sus fuertes brazos que llevan y un abrazo a su hijo. Mantenga el envío de mensajes de imagen corporal positiva a su hija. "El mensaje que tenemos que dar nuestras hijas es que sus cuerpos son realmente importantes, que tienen que ser alimentado y cuidado muy bien debido a que sus cuerpos les servirán bien", dice Cohen-Sandler. "El énfasis debe estar en la salud y la fuerza. Usted no tiene que ser un falso-positivos niñas ven a través de que en un segundo. Sea genuino y apreciar su cuerpo por lo que hace por ti. "Dado que todos tenemos días en que somos menos que encantados con nuestras cifras, ventilar acerca de sus luchas con el peso o quejas sobre sus menos de las partes del cuerpo perfecto a su mejor amigo, fuera del alcance del oído de su hijo.Ella está mirando lo que comeUsted espera que su hijo coma sus verduras, pero no ha tocado un tallo de los espárragos a ti mismo en el mes.¿Por qué es dañina: Si te jactas sobre los beneficios del brócoli pero nunca tocar las cosas, con el tiempo, su hijo se pongan al día. Ella va a tomar conciencia de su menos que estelar hábitos alimenticios y comenzará a cuestionar usted. "Tan pronto como tengan la edad suficiente para argumentar espalda, van a decir, 'Pero no lo están haciendo'", dice Kennedy-Moore. Y si mamá no está comiendo sus verduras, lo bueno que pueden ser en realidad?MÁS: Colarse en belleza-Impulsar VerdurasSolución: Por supuesto, no siempre se puede controlar lo que su hijo come para el almuerzo en la escuela, pero se puede configurar el marco de una alimentación saludable en casa y predicar con el ejemplo de ensalzar las virtudes de los vehículos, mientras que comer ellos, junto con su hijo. "Estas son las lecciones de toda la vida de su hija", dice Cohen-Sandler. Por supuesto, al igual que muchos niños, su hija puede negarse a comer algunos o todos los vegetales en un primer momento. Así que ser creativo. Pruebe a escondidas de ellos en sus alimentos favoritos, como cortando la coliflor y agregarlo a mac y queso o la mezcla de un montón de verduras, como espinacas y brócoli, en una salsa de pasta. O que sus hijos participan en el proceso de cocción. "Hay tantos grandes libros de cocina para los niños", dice Cohen-Sandler. "Con muy poco esfuerzo mamás pueden encontrar una manera de invitar a sus hijos a ser parte de todo el proceso". Además, tienen un montón de frutas y cortar las verduras alrededor para tomar como aperitivo.Tendencias teleadictoSu principal fuente de ejercicio está golpeando el botón del mando a distancia.¿Por qué es dañina: La obesidad infantil afecta a uno de cada seis niños en los Estados Unidos y parte de que se puede culpar a la falta de actividad física, incluyendo muchas horas dedicadas vegetando frente al televisor. Las investigaciones muestran que los niños son más propensos a ver un montón de televisión si sus padres lo hacen, en lugar de salir fuera y ser activo.EXAMEN: ¿Qué tan activo es usted?Solución: ¿Las buenas noticias? El mismo estudio encontró que los padres no tienen que estar físicamente activo a sí mismos para ayudar a influir en sus hijos para empezar a moverse. En cambio, los padres pueden apagar la televisión y animar a los niños a hacer ejercicio jugando afuera o caminar a la escuela con los amigos. También hay muchas maneras en que una familia puede conseguir encajar: Si usted tiene una mascota, usted tiene una gran excusa, una función de hacer algo de ejercicio por dar un paseo familiar con Fido. O encontrar otras actividades físicas divertidas que puedes hacer juntos, como ir de excursión, tomar una clase de yoga juntos (o después de un video de fitness en casa) o simplemente encender un poco de música y bailar juntos en la sala de estar. Otra forma inteligente de tejer en el ejercicio: "Si su hijo quiere hablar de algo o si necesita hablar con ella acerca de algo, dar un paseo juntos", sugiere Cohen-Sandler.Transmitido Boca insignificanteUsted podría hacer que los marineros se sonrojan con su toma de posesión.¿Por qué es dañina: "" Los más pequeños pueden ser los loros ", dice Kennedy-Moore. Una vez que su niño atrapa a estas frases, que no sólo los utilizará con tus amigos y reír sobre él. Ellos pueden tomar esas palabras de elección a la escuela y pueden meterse en problemas con sus profesores.MÁS: Las trampas de JuramentaciónSolución: Trabajo en romper esta mala costumbre, usted tiene una mejor vocabulario que de todos modos! Iniciar un tarro de jurar y tienen todos en la familia poner en, digamos, un cuarto cada vez que juran. "Se les muestra que usted está tratando de romper el hábito", dice Kennedy-Moore. Añade Cohen-Sandler: "Hay que tener en cuenta como uno de los padres de lo que está enseñando a sus hijos sobre cómo comunicarse porque es probable que su hijo va a recoger a ese estilo y no va a servir bien."Degradante Su papáUsted pone abajo o degradar el padre de su hijo (ya sea en un matrimonio actual o después de un divorcio).¿Por qué es dañina: Este tipo de basura que habla es altamente tóxico para los niños. "Ellos están poniendo a sus hijos en una posición horrible", dice Cohen-Sandler. "Las niñas son socializados para ser constructores de paz. Inmediatamente sienten que tienen que defender sus padres. Ellos sienten que tienen que tomar una posición. Su hijo se preguntan si lo que dices acerca de la papá es cierto. '¿Cómo puedo amar a mi padre si él hizo eso a mi mamá? "La hija se pone en un absoluto situación sin salida. Eso no es apropiado para un niño de cualquier edad. "Lo que es más, se le enseña a su hijo que cuando estás enojado con la gente de la manera de tratar con él es hablar mierda sobre ellos. "Ese no es el mensaje que quiere dar a su hija", dice Cohen-Sandler.Solución: Piense en qué tipo de relaciones y el estilo de comunicación que desea modelar para su hijo. "Es una de las que está criticando y poniendo por la persona o tratarlos con respeto, incluso si hay diferencias?", Dice Kennedy-Moore. "Cuanto más resentida se siente hacia su cónyuge o ex cónyuge, más se necesita trabajar para proteger a su hijo de esos sentimientos."COLUMNA: Al salir de su ex, Love YourselfAunque a veces es más fácil decirlo que hacerlo, "los padres deben tratar de trabajar juntos y apoyar y respetar a los demás, o sus hijos no respetarlos", dice Kennedy-Moore. Por supuesto, sus sentimientos y frustraciones son válidos, también, pero la exposición de ese tipo de forma negativa a su hijo está aplastando a ellos. En su lugar, busca otra salida para ventilar tales como correo electrónico o llamar a un simpático amigo o miembro de la familia cuando su hijo no está alrededor.Mixed Messages DineroUsted le dice a su hijo que usted necesita para reducir sus gastos y luego derrochar en un nuevo par de zapatos para ti mismo o ropa nueva para su hijo.¿Por qué es dañina: Los niños aprenden sobre el dinero por ver cómo se gasta y lo guarda, y no educar a sus hijos a ser responsables por el dinero puede ser contraproducente cuando se convierten en adultos jóvenes. De hecho, los padres tienen la mayor influencia en los hábitos financieros de los estudiantes, muy por encima de la experiencia laboral y la educación financiera en la escuela secundaria, según un estudio publicado en el Diario de la Juventud y Adolescencia. Un estudio de 2010 publicado en el Diario de Asuntos del Consumidor mostró que la educación financiera es influenciado no sólo por el nivel de educación de los padres, sino también los hábitos financieros de los padres. Según el autor principal del estudio, Annamaria Lusardi, Ph.D .: "En el exigente entorno financiero actual los jóvenes representan un grupo de consumidores de gran alcance. Deben tomar decisiones financieras complicadas a una edad temprana, y los errores financieros hicieron temprano en la vida puede ser costoso . de préstamos estudiantiles o deuda de tarjeta de crédito puede tener un impacto devastador a largo plazo en la calidad de vida y la elección de carrera ".MÁS: Tome el control de sus finanzasSolución: Ayudar a aprender sobre el dinero, incluyendo formas inteligentes para gastar y ahorrar, puede configurarlas para tomar decisiones financieras más adelante. Por supuesto, nadie (bueno, tal vez Warren Buffet) nace un genio financiero. Se ha aprendido. Por lo que toca a usted para enseñar a su hijo acerca de los buenos hábitos financieros, tales como cómo hacer un presupuesto. Por ejemplo, si hay un juguete o ropa están muriendo a tener, ayudarles a calcular la cantidad de su subsidio que necesitarían para ahorrar para él y cuánto tiempo le tomaría, al tiempo que les destinan una parte de su asignación (como el 20 por ciento) para poner a un lado como ahorros. Incluso puede configurar una cuenta de ahorro para ellos donde pueden ver en línea cómo el dinero crece con interés en el tiempo (dinero gratis!). Involucre a sus hijos en los buenos hábitos de ahorro de dinero haciendo que ayudan cupones cortados desde el periódico o por sentarse con usted como la búsqueda de mejores ofertas en línea. Otra decisión inteligente es recoger algunos libros educativos que pueden ayudar a sus hijos a ser más financieramente inteligente, como "Sentido dinero para los niños" y "Dinero libro Los Everything niños." Ellos te lo agradecerán más tarde.COLUMNA: Consiga de la (hedónica) Cinta de correr

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