Cinco maneras de belleza su camino a través de una ruptura

"Es fácil para nosotros detectar: ​​las mujeres enfrentan el divorcio. Somos los que tienen los círculos oscuros, tez pálida, uñas mordidas ... no somos un bonito espectáculo, "lector YouBeauty Nina * escribe en su blog divorcio.

El aguijón de una ruptura puede pasar factura e imitar el dolor físico hallazgo investigación sorprendente para aquellos que han pasado por ella.

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Aunque las trampas de la belleza de una ruptura son a menudo rápida y evidente, la mayoría de las damas instintivamente saben que tienen que "hacer las cosas juntos" para salir de un motivo funk.One por mirar grande es para mostrar a su ex, como el personaje de Steve Carell Cal intenta en la última comedia dramática romántica "Crazy Stupid Love".

No es ficción: Algunas personas se vuelven "comprometido a demostrar lo mucho que su ex va a perder", como YouBeauty Relación de Expertos David Sbarra, Ph.D. pone it.Although puede parecer grande para hacer alarde de su auto fabuloso en frente de su ex, eso es más que un bono de mejorar a ti mismo para usted. "Un nuevo estilo hermoso mejora su imagen de sí mismo. Puede mejorar su autoestima a mirarse en el espejo y ver un nuevo yo ", dice asesor de Psicología, Art Markman, Ph.D.

Así que saltar una dieta de choque o el gasto excesivo con sus tarjetas de crédito en un nuevo guardarropa. Puede afinar en la renovación de su cuerpo y la mente, por lo que empezar su vida de soltero tan hermosa como siempre.

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1. Suelte la energía acumulada.

"Cuando pasamos por algo drenar emocionalmente como una ruptura, tenemos el dolor de estas situaciones en nuestro cuerpo a nivel muscular", dice el experto en belleza y estilista Eva Scrivo, autor de "Eva Scrivo de belleza." Ella encuentra que el conexión entre la mente y el cuerpo influye en cómo nos proyectamos nuestra propia belleza personal.

Una gran manera de liberar la energía negativa es ejercicio-Es Comprobado que nos hace más hermosa. Probar yoga, una carrera de inspiración Rocky o simplemente un paseo en cuenta.

El ejercicio eleva el estado de ánimo y envía nutrientes corriendo a través de su tío para brillo saludable de la piel. Incluso puede ayudar a hacer frente a esos jeans ajustados que has estado mirando en su armario.

Y va más allá de eso. "Carrocería [como el yoga o una masaje] Da la oportunidad de liberar la toxicidad y el dolor emocional. En el yoga que he visto lágrimas en los rostros de las mujeres. Le da a nuestro cuerpo la oportunidad de arrojar algo de la armadura que hemos construido a través de los períodos difíciles de nuestra vida ", dice Scrivo.

Un año después de su divorcio, Nina comenzó yoga. Ella primero le resultó difícil reunir la confianza cuando "sintió-mediocre buscando y cansado." "¿Es una broma ... Lo que las mujeres se ven así en estos días?", Fue la primera reacción de Nina a los yoguis en clase. "Sus cuerpos son preciosas. Ahora tengo que competir con Yoga Barbie? ", Se jokes.Nina puede no haber dominado su parada de cabeza o tienen trapos de yoga de diseño, pero ha pegado con ella (la verdad, para el mejor).

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Si te sientes intimidado en su lugar de entrenamiento, sobre todo con el yoga, "Tienes que ir a numerosas clases, los instructores y las instalaciones para encontrar el tipo de yoga y el medio ambiente para ti que te hace sentir cómodo", Scrivo aconseja. Algunas clases son muy competitivos, mientras que otros son "muy" granola "y la crianza."

2. Primp su estilo.

Pocos cambios de belleza son tan deliberada como una drástica corte de pelo-uno De anunciar que una nueva mujer ha llegado. ¿Quién no ha conocido a una mujer que cortó el pelo o lo tiñó de rojo brillante después de la ruptura?

"Al hacer un cambio significativo en su apariencia, usted está estableciendo el control sobre sí mismo. El gran cambio es una manera de decir al mundo que usted está en control de su apariencia ", dice el Dr. Markman.

Después de casi cada ruptura, lector YouBeauty Candace Albert ha cambiado su estilo de arriba, desde el cabello a vestirse. "Siempre me cortaría el pelo después de una ruptura sólo para decir, 'mírame, yo no te necesito. Que puedo hacer bien por mí mismo '... y lo hice. "

Pero antes de pedir su estilista a "sólo cortar por si fuera poco," considera esto: "Es un momento para ser cautos y no se desquite con su cabello," Scrivo advierte. No es que usted no debe intentar un nuevo corte. "Cuando las mujeres están pasando por una transición, se siente como recuerdos están siendo despojados de su cabello. A pesar de que el pelo no tiene terminaciones nerviosas, en realidad se puede sentir una sensación de alivio cuando se producen esos cambios dramáticos y nos ayudan psicológicamente, "dice ella.

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Pero, su audaz decisión podría llevar a arrepentir si no has aprendido a hacer el brushing ese cultivo, o imaginado cómo vas a mantener un trabajo del tinte. Scrivo sugiere programar una consulta para ver fotos y hablar de las expectativas de su corte o color. Usted está esencialmente "entrevistar" el estilista, y si ella hace el corte, pero usted todavía no está completamente vendido, volver por un golpe seco al ver cómo se escucha y se encarga de su cabello. Sólo entonces se entiende que si estás en la misma página con su estilista, y estarás listo para divertirse con su corte y color.

Si decide trajes cortos usted, echa un vistazo a formas de donar su cabello, como Locks of Love.

3. Comer bien, dormir apretado y se mantenga alejado de infomerciales.

Si usted se encuentra a las 3 de la mañana en el resplandor de la QVC, toma a sí mismo a la cama. Es a esa hora que usted se convierte en vulnerables a pensar que la fuente de la juventud viene en un frasco.

"Privación del sueño y estrés tanto disminuir la función de los lóbulos frontales del cerebro. Estos lóbulos frontales son los que ayudan a pararle de tomar malas decisiones. Si usted se encuentra despierto y estresado a las 2 am, que son mucho más propensos a ceder a la tentación de un infomerical y hacer una compra impulsiva ", dice el Dr. Markman.

Y impulso-buy es justo lo que Nina hizo. Tarde en la noche, se ordenó a los productos que prometen "piel radiante en menos de seis semanas ... 100 por ciento garantizado."

Era una oferta tentadora, sobre todo porque ella "se había sentido como no había garantías que quedan en la vida, así que con una simple llamada ... Me sentí toda mi visión de la vida a mejorar."

Spoiler: las herramientas de peluquería y tarros de crema no cambiaron su perspectiva. Pero conseguir un buen descanso es una de las maneras única científicamente probada a una mejor piel.

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En lugar de buscar la esperanza en un frasco, se centran en "comiendo bastante."Nina aconseja a sus seguidores en el blog de divorcio a" tomar el tiempo para obtener frutas y vegetales frescos y cocinar comidas nutritivas para usted y sus seres queridos ".

Candace añadió más ensaladas a su dieta después de su ruptura, negándose a ceder a la confort de comida ciclo se puede caer fácilmente en cuando te sientes mal.

4. Dar amor a su comunidad.

Después de una ruptura, es tentador para sentarse alrededor de comer helado de la caja. En su lugar, seguir el ejemplo de las mujeres que dan amor a su comunidad. "Organizamos cenas para las familias con recién nacidos o si las madres están enfermas", Nina dice acerca de sus amigos.

Es un mecanismo de defensa inteligente. Las personas que trabajan como voluntarios mensuales son un cinco por ciento más propensos a ser más felices (siete por ciento más si se trata de caridad semanal!).

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Candace ha reunido junto con sus amigos, la celebración de lavados de autos locales y ventas de pasteles para las personas que han caído en tiempos difíciles. "Y tú conoces a gente allí, también", añade.

Independientemente de cómo ayudar al equipo en su barrio, devolviendo dará a usted. Candace adoptó un laboratorio negro hace cuatro años. "Siempre están ahí con ustedes", dice ella, y anima a la gente a visitar un refugio de animales después de una ruptura. Mascotas También han demostrado ser curativa amigos. "¿Quién necesita a un hombre cuando tienes un perro?" Candace bromea.

5. Dése un poco de crédito.

Al llegar de nuevo en el mundo de las citas después de una pausa, "no existen ampliamente considerado maneras de hacerlo o no hacerlo," dice el Dr. Sbarra. Usted puede no sentir la necesidad de conocer a alguien nuevo de inmediato. Y eso está bien para fortalecer a ti mismo antes de entrar en una nueva relación.

"Citas en la mediana edad, se entiende mucho más sobre cómo funcionan las relaciones", dice el Dr. Sbarra. "Se espera que la gente a crecer y no cometer los mismos errores otra vez." Y esto puede ser completamente el caso. "Puede haber sabiduría en el camino", añade.

Nina está de acuerdo. "Cuando usted está finalmente en el otro lado de una relación enfermiza, dése una palmadita en la espalda," ella advises.And, podríamos agregar, disfrutar de un gran avance de la belleza.

MÁS: Obtener una experiencia virtual de encontrar su mejor look, con Eva Scrivo  * El nombre ha sido cambiado.

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