Cinco consejos simples para el frío y la temporada de gripe

Tos, dolor de cuerpo, dolor de garganta, secreción nasal nariz- Sí, es esa época del año otra vez. Estación del frío y de la gripe está aquí, y después de una larga temporada de vacaciones llena de viajes y exceso de comida, nuestro sistema inmunológico son vulnerables. Cada año, más de 62 millones de casos de la gripe común son reportados en los EE.UU., según el Instituto Nacional de Alergias y Enfermedades Infecciosas, y hasta 24 millones de personas sufren de reportar un dolor nose.While hay pasos que puede tomar para aliviar las molestias asociadas con un montón de frío y la gripe-bebida de líquidos calientes, mantener los tejidos faciales en la mano en todo momento y descansar mucho. Con frecuencia nos encontramos hastiado por los más nuevos remedios o gastamos grandes cantidades de dinero en las recetas que se ejecutan antes de que nos conocemos. Cuando se trata de la rápida aparición de la gripe o resfriado, tenemos que volver a lo básico para una solución rápida. A la primera señal de un resfriado o la gripe esta temporada, recurrir a los siguientes consejos para ayudar a aliviar sus síntomas y le ahorrará tiempo y dinero!

MÁS DE BETTY: Dispositivo electrónico para que usted cabremos

1. Dolor, picazón en la garganta?Un dolor de garganta puede detener en sus pistas, pero por suerte hay remedios caseros simples para aliviar el malestar. Hacer gárgaras con una mezcla de agua y sal puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el malestar de un dolor de garganta. El uso de un humidificador por la noche ayudará a calmar pasajes hinchados y mantener el dolor a raya. En el trabajo, mantener una caja de té de hierbas en su escritorio para ayudar a cubrir la garganta cruda y obtener a través del día. ¿No tiene pastillas para la garganta en la mano? Pop caramelo duro. El dulce estimula el flujo de saliva y le ayudará a lubricar su garganta y aliviar el dolor.2. caso grave de los labios agrietados?Proporcionar algún alivio de los vientos fuertes y el aire seco mediante la aplicación de vaselina para los labios en la noche. Una sencilla aplicación antes de ir a dormir cada noche mantendrá tus labios hidratados durante todo el día. Bálsamo labial, crema hidratante o loción medicada sin perfume funcionarán igual de bien. Mantenerse hidratado también es clave: beber ocho vasos de agua cada día le ayudará a mantener su cuerpo hidratado y los labios, y le ayudará a prevenir labios secos y agrietados. Al aire libre, protegen tus labios de las duras condiciones meteorológicas y el viento cubriéndolos con una bufanda.MÁS DE BETTY: Leer Cómo hacer compras, vivir bien y Guardar este Año3. El sufrimiento de una nariz dolorida, nasal?Mantenga tejido facial en la mano en todo momento. Los gérmenes se propagan con facilidad, y nadie quiere compartir un resfriado. Según Northwestern Memorial Hospital, resfriados a menudo se propagan a través de la tos y los estornudos lo que se recomienda que se cubra la nariz y la boca con un pañuelo de papel. El uso de pañuelos faciales Kleenex marca, el único tejido con la tecnología Sneeze Escudo en todos sus tejidos, puede ayudar a mantener las cosas de las manos y en el tejido. Si conoces a alguien que va a venir abajo con un resfriado, puede incluso enviar un kleenex marca Compartir Paquete gratis en línea por un tiempo limitado hasta agotar existencias. Todo el que envía un paquete Compartir recibirá una muestra gratis de nuevo tejido frío al tacto Kleenex, el único tejido que alivia una nariz llaga en contacto, y pueden realizar un seguimiento de la cadena de compartir que han inspirado a través de un mapa interactivo.4. Experimentar, manos agrietadas secas?Para evitar dolorosas, secos y agrietados manos frecuente durante los meses de invierno, asegúrese de que una botella de alivio mano o humectante se convierte en un accesorio de grapas. También se puede utilizar en los remedios caseros, tales como un baño de aceite o vaselina de oliva, para evitar que las manos secas. Para el baño de aceite de oliva, llenar un recipiente con agua y unas 4 cucharadas de aceite de oliva, remoje las manos durante 10 minutos y enjuague. Para la gelatina de petróleo, sólo tiene que cubrir las manos con vaselina y un par de guantes antes de acostarse. Voila!MÁS DE BETTY: Armarios de primavera para las figuras curvas5.Suffering de una rigidez en el cuello?¡Relájese! Una de las maneras más fáciles para aliviar el cuello rígido es acostarse y relajar los músculos. También puede liberar la tensión, naturalmente, manteniendo el aceite del árbol del té puro en la mano. Frote una cantidad tamaño de una moneda de aceite de árbol de té en la zona afectada y el masaje en la piel. También puede utilizar hielo para aliviar el dolor y disminuir la inflamación o calor para calmar la zona y aumentar la circulación. Si usted utiliza hielo o calor, asegúrese de usarlos para incrementos de 10 minutos a la vez. Demasiado de cualquiera puede causar dolor adicional.Dinos: ¿Tiene consejos o remedios que usted utiliza cuando usted está enfermo con un resfriado?

• TAGS
• salud
• consejos de salud
• vida saludable