Reflexología para principiantes

Lo basico: Con más de 7.000 terminaciones nerviosas en cada pie, no es de extrañar que un simple toque puede desencadenar dolor, un cosquilleo o un alivio de la tensión. Estos nervios se conectan con puntos de todo el cuerpo a través de la médula espinal y brain.According de reflexología, los síntomas del cuerpo indican bloqueos energéticos internos, que pueden ser liberados mediante la estimulación de las áreas correspondientes en los pies y las manos. La reflexología trabaja sobre puntos específicos de los pies y las manos que corresponden a cada parte y órgano del cuerpo. ¿Tengo dolor de cabeza? Pulse puntos por encima de todo el pulgar, por ejemplo, y usted puede sentir su dolor de cabeza se disipe. "La reflexología alivia el estrés y la tensión de los órganos, lo que permite que se relajen, reciben un mejor suministro sanguíneo y nervioso, y normalizan", dice David Cook, Nueva York-basado reflexólogo y reflexología maestro certificado por el Instituto Internacional de Reflexología y la Junta Americana de Certificación Reflexología. "Un tratamiento de reflexología puede ayudar de maneras inesperadas, incluyendo levantar el ánimo." Pero no llamar la reflexología un simple masaje de pies. Después de una sesión de media de 45 minutos, los pies de un cliente a menudo se sienten revividos y renovados, pero la experiencia puede ser una mezcla de placer y dolor. Según Cook, puntos de reflexología que corresponden a las áreas de constricción y bloqueo en el cuerpo puede estar sensible al tacto, por lo que una sesión de reflexología es probable que aparezca áreas de dolor. La reflexología es también un cómodo prácticas de autocuidado, ideal para domar la tensión diaria y el dolor y con lo que en el alivio del estrés, según Cook.Apoyo Científico: Los efectos de la reflexología son en gran parte no probada, aunque varios estudios demuestran su potencial como terapia de curación. Un estudio de 1999 de la cefalea y la migraña sufre en Dinamarca, donde la reflexología es una tapa alternativa de tratamiento, mostró que, a los tres meses de seguimiento marca del estudio, el 81 por ciento de los participantes informaron de que los tratamientos de reflexología ayudaron o curar los síntomas de dolor de cabeza.Complemento de la medicina occidental: La reflexología no es un sustituto del tratamiento médico, pero puede complementar otras terapias. La reflexología no se sabe que interactúan con otros tratamientos y puede cambiar significativamente la calidad de vida del paciente, ayudando a controlar el dolor y estimular la curación. "La reflexología tiene un tremendo efecto acumulativo", dice Cook, quien recomienda dos a tres sesiones semanales para tratar un problema de salud condición. En algunos casos, el tratamiento de medicina alternativa se puede utilizar para aliviar las condiciones más graves no ayudado por la medicina occidental, según Cook. Por ejemplo, un paciente con un disco vertebral roto que no pueden someterse a una cirugía podría recibir reflexología para relajar el área alrededor de la ruptura y promover la curación. Usted puede encontrar un reflexólogo certificado a través de la Junta de Certificación Reflexología americano.¿Qué es mejor para: La reflexología es una terapia eficaz para el alivio de dolores y molestias musculoesqueléticas, incluyendo la espalda, los hombros y la cadera dolores y problemas de la columna vertebral. El tratamiento también ayuda a aclarar las alergias y síntomas de dolor de cabeza facilidad.La conexión de la belleza: La parte superior del dedo gordo del pie es el punto clave de la reflexología que está vinculada a la estimulante cara- este punto puede aumentar la circulación y mejorar el tono de la piel con el tiempo, según Cook. Pero reflexología también ayuda a verse y sentirse bella, manteniendo nuestro cuerpo libre de dolor y tensión. "Cuando usted está recibiendo reflexología regular, usted está en buena salud, y si usted está en buena salud, tiene un brillo de ti", dice Cook. "El solo hecho de su cuerpo en equilibrio mejora su belleza, su piel y su crecimiento del pelo." Algunas formas de reflexología también utilizan puntos de estímulos faciales para tratar el cuerpo, que tiene la ventaja añadida de relajar la tensión facial y aumento de la circulación.

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