¿Quieres Deportes Sin la sudoración? Intenta convertirse en un atleta de memoria

Sé lo que estás pensando: ¿Cómo es "memoria"Un deporte? Lo creas o no, la gente de todo el mundo compiten en competiciones de memoria, incluyendo el Campeonato anual Memoria EE.UU. que ha tenido lugar cada año desde 1997.One de esas personas es tres veces ganador, Nelson Dellis. Aunque él no ' t ir por ahí llamando a sí mismo un atleta, Dellis admite que es uno. "Como la mayoría de cosas oscuras, hay un concurso para ser el mejor en él, y todos nosotros [que competir] llamar a los demás atletas porque nos tomamos muy en serio, "dijo Dellis. "Hay un montón de entrenamiento que va en ella. Eso es realmente donde la parte atleta entra en acción."¿Qué sucede en una competición de la memoria?El campeonato de Estados Unidos se lleva a cabo en el transcurso de un día. La mañana comienza redonda con entre 30 y 60 competidores que participan en eventos centrados alrededor de recordar nombres, números, jugar a las cartas y la poesía. Los ocho mejores competidores avanzan a la ronda de la tarde, donde son puestos en un escenario con un público - a menudo cientos de personas - y la tarea de memorizar palabras y la información sobre personas específicas traído delante de ellos. Tres finalistas deben memorizar dos barajas de cartas en cinco minutos (o tanto como pueda), y recitar el orden exacto de las tarjetas en el escenario. La última persona de pie es coronado el ganador.¿Cómo se entrenan los atletas de memoria?Para Dellis, es un proceso intenso. "El mes de previo a [a la competencia], que las rampas hasta muy fuertemente a alrededor de cuatro a cinco horas al día", dijo - aunque admitió que es un poco de un perfeccionista que, por supuesto, toma esto muy en serio. "No sé quién más hace que mucho o si es necesario". Dellis pasa la mayor parte de su tiempo en volver a la creación de eventos de la competencia con los ejercicios y ejecuciones de prueba. "La idea es que lo hago tantas veces que cuando se trata de la competencia, es como otra de las prácticas de ejecución y es automática", explicó. También utiliza un sitio web llamado MemoCamp, que ofrece simulaciones de los eventos del campeonato.LEER MÁS: Pump Up Su cerebro bombeando su corazón¿Cómo diablos lo hacen las personas se involucren este deporte en el primer lugar?Para Dellis, memorización comenzó como un asunto de la salud del cerebro. Su abuela falleció por complicaciones de La enfermedad de Alzheimer en 2009, lo que le inspiró para investigar la salud del cerebro y cómo se podría mejorar la suya. Él se encontró información sobre las competiciones de memoria, y decidió probar suerte y ver hasta dónde podía llegar. "Cuanto más me metí en ello, más se convirtió en mi" cosa "y cuanto más lo vi lo bueno que era tener esto ... el poder de la memoria", dijo Dellis. "Se convirtió este poder secreto que tuve desbloqueado." Ese ' poder "es el gancho para un montón de competidores." He visto a personas mayores se meten en él debido a la preocupación [sobre la salud del cerebro], pero creo que la mayoría de las personas que son más jóvenes apenas están intrigados por el poder que pueden desatar " , explicó. "La gente como meterse en cosas oscuras porque es una habilidad genial tener, y se aplica, si no estamos hablando de la salud del cerebro, a la escuela y al trabajo. Para tener esas habilidades, ya sea que esté compitiendo o no, es un gran beneficio ".Así que estás diciendo memorización competitivo es bueno para mi salud?Es posible. Dellis señaló que algunos estudios han demostrado de hecho memorización puede retrasar o prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer, aunque otros han sido menos concluyentes. De cualquier manera, no hace daño. "Mi opinión es que he transformado mi cerebro, incluso si es sólo mi forma de pensar acerca de la memoria", dijo. En lugar de dejar que la edad lo mejor de su memoria, Dellis ve el valor en la formación y técnicas de memoria de aprendizaje que puede dibujar en medida que crece -. especialmente en la era de la tecnología, cuando es fácil dejar que la memoria slide.With la capacidad de programar el número de teléfono de todos, y buscar todo lo que hasta en los teléfonos inteligentes, el uso de nuestra memoria ha disminuido Es la versión del cerebro de Si no lo usas, lo pierdes. O, como Dellis puso, "de estar de su cerebro en el sofá, cuando podría estar corriendo sobre hacer cosas."LEER MÁS: ¿Es Internet haciéndonos analfabeta?Pero no son algunas personas simplemente mejor en recordar cosas que otros?No es cierto, dijo Dellis. "Usted encontrará que la mayoría, si no todos, la gente [que compiten] están utilizando técnicas que aprendieron y que entrenan", explicó. "Nunca hay nadie que es naturalmente bueno." Incluso el campeón del US olvida las cosas a veces. El incluso, jadear, tiene números de teléfono programados en su celda al igual que el resto de nosotros. "Mira a Usain Bolt, el hombre más rápido del mundo", dijo Dellis. "Estoy seguro de que le gusta walk Estoy seguro de que le gusta sentarse en el sofá. Estoy seguro de que no está corriendo por todas partes. "Lo mismo va para Dellis, que pasa incontables horas memorizando cosas a altas velocidades. A veces, el hombre sólo necesita un descanso.¿Qué pasa si quiero competir? ¿Cómo puedo entrar?Dirígete a la página web del Campeonato de memoria EE.UU. y registrar (Dellis dice la inscripción por lo general se abre en enero). Siempre y cuando usted es por lo menos 12 años de edad, se puede participar.¿Alguna otra sugerencia que debería saber?No es de extrañar, mantenerse en buena forma física y comer una dieta saludable puede ayuda a la memoria. "La actividad física, la más mínima poco, puede ayudar a mejorar tu memoria, [y] a mejorar el flujo de sangre al cerebro", explicó Dellis. También recomendó un consumo regular de DHA Omega 3 (píldoras de aceite de pescado o salmón), y un montón de antioxidantes (abastecerse de los arándanos!). En cuanto a las técnicas para la mejora de su memoria, Dellis dijo visualización es el grande. Lo que usted tiene que memorizar, convertirlo en una imagen en tu mente - que va a hacer esa cosa menos aleatoria, más significativo y por lo tanto, más fácil de recordar. Por ejemplo, Dellis asocia el As de Diamantes tarjeta consigo mismo - por lo que en lugar de imaginarse una A y una Diamond, se imagina a sí mismo. El mismo se puede hacer para los números, también. ¿Fan de los deportes? Dellis recomienda, al memorizar un número, de imaginar un atleta específico con que el número del jersey. Así que, si el número es 23, la imagen de Michael Jordan.But lo que realmente se reduce a está tratando. "Es tan fácil, con la tecnología, no tratar", dijo Dellis. "Pero si usted está preocupado acerca de su cerebro y usted desea utilizar su poder cerebral, y luego hacer el esfuerzo. Usted encontrará tan pronto como se hace el esfuerzo consciente para tratar de memorizar algo, su memoria está ya mejorar."Esto es genial, pero no creo que estoy en la competencia. Yo prefiero lo sigue.Manténgase al día con Dellis a través de la caridad que fundó poco después de que su abuela falleció, llamado Subida por la Memoria. Dellis, un escalador ávido de montaña, combinó sus dos intereses para crear esta fundación. Viaja el mundo escalar montañas, la construcción de zumbido, a la vez que crear conciencia y fondos para la Asociación de Alzheimer. Puede hacer un seguimiento de sus aventuras aquí.LEER MÁS: 7 Aplicaciones que mejoran su memoria

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