Ejercite su manera de verde

Esto es un verde

blog, así que lo que no exercising tienen que ver con la vida verde? Escúchame - cuando pensamos en desintoxicar nuestra vida nos fijamos en los productos que utilizamos, los alimentos que comemos, los impactos que creamos ... Pero ser verde no es sólo sobre el reciclaje y apagar las luces. Es un estilo de vida en el que está involucrado y presente - tomar decisiones conscientes sobre el tipo de vida que desea crear.

Si se siente cansado por las mañanas, tienen una falta de motivación y dificultad para concentrarse - puede que tenga que incluir más ejercicio en su vida. En pocas palabras, este mundo te necesita en su mejor!

Hubo un interesante estudio de la Universidad Estatal de Pensilvania, que encontraron que las personas que eran más activos físicamente reportaron mayores sentimientos de emoción y entusiasmo, en comparación con las personas menos activas físicamente. No sólo eso, sino que nos hace más productivos con mayor energía y claridad mental. Hay una gran cantidad de estudios que demuestran los beneficios del ejercicio, pero cuando se llega a esto para mí - yo sé que cuando me siento bien, lo hago bien!

Pero, no siempre es fácil - estamos ocupados y yendo al gimnasio puede costar una bomba! Bueno, yo tengo todo cubierto. Aquí está una lista de cinco canales de entrenamiento en línea gratuitos que se puede jugar y practicar en cualquier momento que quieras, en la comodidad de su propia casa! No hay cuotas de inscripción, sin viajar, sin excusas!

Mis mejores 5 favoritos gratuitas Canales en línea del entrenamiento

1. DoYogaWithMe

Haga clic en la imagen para ver el video

• Sus videos son como tener su propio instructor de yoga personal! Me encanta que hay un montón de clases para elegir, entre 10 minutos y 80 minutos de duración, impartidos por diferentes instructores en diferentes contextos. Me gusta mucho la serie por el instructor Kim Wilson - Es profesora de pilates, yoga y el fortalecimiento del núcleo. Ok, lo admito - I De Verdad al igual que su clase Bootie Bodacious!
• Ver todos los vídeos DoYogaWithMe aquí.

2. Cafe mamá Estudios Entrenamiento

• Usted no necesita ser una madre para disfrutar de ellos - si usted es ocupado como una madre, entonces usted apreciará éstos rápida menos de 30 minutos entrenamientos. Consiguen directo al grano, que me encanta.
• Ver toda la colección aquí.

3. Tara Stiles

• Estos son de tamaño bocado, 10 minutos vidoes - genial si estás muy ocupado en su día. Todos podemos despertar 10 minutos antes, a la derecha! Ella hace una serie de soluciones Yoga, una serie Power Core y una serie de pérdida de peso. Ella incluso tiene una rutina de 5 minutos para aliviar el estrés!
• Ver más Tara Stiles aquí.

4. BeFit

• Esta colección de videos de ejercicios son realizados por instructores de la celebridad. Tienen de todo, desde la formación básica, cardio, yoga e incluso clases de trabajo fuera divertido baile. Me gustaría que su colección de yoga y entrenador Jillian Michaels tiene un entrenamiento muy popular llamado 30 días Shred.
• Ver más videos befit aquí.

5. Blogilates

• Una gran colección de videos de ejercicios 10-20 minutos diseñadas para en casa. Cassie es el entrenador, yo describiría como burbujeante. Ella no puede ser para todos, pero su energía hace que sonríe!
• Ver todos los vídeos de Cassie aquí.

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Quiero una vida llena de experiencias positivas y de gran satisfacción. Quiero crear una obra impresionante, jugar con mis hijos, pasar tiempo de calidad con mi marido, cocinar comidas hermosas, contribuir y ser parte de algo significativo. Me hace cansado sólo de pensarlo! Es por eso que estoy eligiendo para hacer ejercicio más de una prioridad!

¡Unete a mi!

Estoy programando en un solo 30 minutos de vídeo de entrenamiento todos los lunes, miércoles y viernes. Me encantaría decir todos los días, pero es todo acerca de los pasos del bebé derecho! Vamos a llegar allí! Comparte con otros sus experiencias. ¿Qué vídeo va a tratar? Después de haber hecho uno, háganoslo saber en los commets lo que usted piensa de manera que todos podamos darle una oportunidad!