Cómo hacer Día de San Valentín en una desintoxicación

Así que estamos terminando la segunda semana de mañana de un nuestra 20 semanas TNT verano Listo RETOSey Día de San Valentín es hoy! Tenemos la esperanza de tener un tiempo de amor con su pareja ... pero también estamos esperando que usted no se cae todo el camino fuera de las pistas en nuestra 20 Semana #TNTSummerReady Challenge. Algunos de ustedes están en medio de una desintoxicación de 21 días dirigido por @ ItsMe.Shak o la preparación para la Desintoxicación 40 Día Sin Azúcar con tus verdaderamente (yo!) He aquí algunos consejos trucos sobre cómo hacer el Día de San Valentín en una desintoxicación para ayudar a conseguir a través de hoy sin romper por completo todas sus nuevas normas de estilo de vida saludable para usted!

Cómo hacer Día de San Valentín en una desintoxicación

1. Solicitar regalos no alimentarios: La mejor manera de evitar comer mal en el Día de San Valentín es para evitar que las cosas malas en su presencia inmediata. Así que en lugar de las grandes cantidades de dulces y chocolates que le enviará directamente a la sobrecarga de azúcar, ir a la ruta menos calórico. Flores, joyas, ropa, libros, tarjetas de regalo, etc ... De esta manera usted no tentación inmediata a tu alrededor.

2. Lo que si es demasiado tarde: Si ya has recibido, los dulces y el chocolate que usted puede hacer una de dos cosas, o tal vez un poco de ambos. O lo guardó en la clandestinidad (fuera del sitio de la mente), pero que aún conserva gracias por el regalo. O bien, puede volver a don / dar los dulces a otra persona. Esa es la opción más culpable para mí ya que por lo general le doy a mis alumnos, pero a veces sólo tienes que tener los dulces de la casa.

3. Prepárese para el día: Hemos ofrecido un lista de compras que ayudaría a usted a través de este camino de desintoxicación a una versión más saludable de sí mismo. En esa lista se incluyen un montón de deliciosas opciones de nutrientes lleno / aperitivos para que usted tenga en la casa para equilibrar las opciones no tan saludables que estar haciendo acto de presencia para la celebración de las fiestas. Al dar a ti mismo más opciones saludables se encontrará menos hambre, y sin tener que buscar demasiado para encontrar algo que comer, que suele hacer que se sienta culpable al día siguiente. Su vientre se llena haciendo que sea menos probable que quieran ir tras las cosas dulces de todos modos.

4. Mantenerse activo: Tome un paseo por el parque (aunque mis neoyorquinos saben que afuera no es una broma este fin de semana), ir a un museo, cocinar una comida atractiva especial, ir a ver un espectáculo ... etc. Todas estas cosas van a mantener su mente y el vientre fuera de los chocolates en la mesa y más centrado en lo que el día se trata. Pasar el tiempo haciendo algo que te gusta con alguien que amas. A pesar de que no hemos comenzado oficialmente nuestra 40 días sin azúcar Detox... ahora es el momento de empezar a weening fuera de ti mismo alto / grandes cantidades de azúcar para que no envíe su cuerpo en estado de shock cuando se va de golpe. Tómese el tiempo este fin de semana a la física y mentalmente prepararse para el largo radio (JK ... 40 días suele ser tan malo)!

¿Qué vas a estar haciendo en este Día de San Valentín para ayudar a mantenerse fiel a sus compromisos #TNTSummerReady reto? Comparte tus pensamientos de abajo!

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