Cómo evitar el dolor de pies, olor, Dolor de piernas y venas varicosas

Cómo evitar el dolor de pies, olor, Dolor de piernas y venas varicosas

Dolores en las piernas, dolores de pies, y las venas varicosas afectan a muchas personas de todas las edades (me incluyo!). A menudo, estos problemas son provocados por las cosas que hacemos en nuestra vida cotidiana (lo queramos admitir o no). Pero, al cambiar nuestros hábitos, podemos evitar muchas de estas cuestiones.

Dolor de pierna

Dolor en las piernas puede venir en varias formas. Podemos experimentar calambres musculares de deshidratación o espinilla férulas de correr y saltar. Músculos y tendones desgarrados o inflamadas también causar dolor severo en las piernas, como la tendinitis. Estos se pueden evitar al usar siempre zapatos de apoyo, comer una buena dieta con abundantes líquidos, y recordar para estirar los músculos de las piernas regularmente. El estiramiento es especialmente importante antes de cualquier actividad física. Si el dolor es intenso y largo plazo, consulte a un médico acerca de la insuficiencia venosa u otros problemas venosos o válvulas vena. Puede haber soluciones quirúrgicas ambulatorias. Las medias de compresión también pueden ayudar, pero ver a un médico para obtener un buen ajuste.

Dolor de pie

Evite dolorida pies con algunas estrategias sencillas. Mantenga los pies ventilados cabo. Optar por una sandalia bien construido durante el clima más cálido. Evite aquellos que requieren de sus dedos del pie para agarrar el zapato. Todos los tipos de calzado deben ser resistente con un buen soporte para el arco y la estabilidad.

Si necesita soporte para el arco adicional, trate Arcos instantánea del Dr. Rosenberg. Pueden ser utilizados para las sandalias, bombas, botas, pisos, zapatillas de deporte, o cualquier tipo de zapato. Talla única, y realmente puede ayudar a consolar a tus pies - especialmente si usted va a un evento en el que tendrás que caminar o estar de pie mucho. Los tacones altos pueden colocar siete veces la cantidad de presión en los pies.

Si usted tiene los talones estrechos, usted encontrará que éstos mantienen sus pies se salga de sus zapatos. Vienen en negro, gris y marrón. Dr. Rosenburg tiene una variedad de otros productos para las personas (como yo) con dolor constante pie.

Para lo último en comodidad, trate Sofía zapatos Z (para mi vegano amigos, hay varios vegano opciones y más por venir el año que viene). Usted también querrá proteger sus pies en el gimnasio, piscinas, y en los vestuarios para evitar el pie de atleta.

Venas varicosas

Las venas varicosas son causadas por la presión en los vasos sanguíneos que pueden causar sus paredes se derrumben. Ellos se pueden evitar hacer ejercicio con regularidad para aumentar la circulación. Trate de no permanecer durante períodos prolongados de tiempo. Tome descansos para caminar o sentarse a menudo. Lo más importante es sentarse con la espalda recta y no cruce las piernas ya que esto pondrá presión innecesaria sobre las venas. Mantenga un peso saludable. Sus piernas reciben más presión al apoyar esas libras de más. Pruebe con un reboteador (pequeño trampolín) para obtener la sangre y la linfa fluye. También puede ver a un médico para que las venas varicosas removidos, o incluso inyectados con una solución que les hace colapsan y absorben en su cuerpo.

Mantenga sus pies huelen dulce

Otra cuestión pie todos tenemos - pies sudorosos apestosos! Ya sea en el verano, cuando estamos con sandalias o zapatos sin calcetines, o incluso en el invierno, cuando estamos usando calcetines de arranque. Uno libre de crueldad solución que funciona en cualquier época del año es Pies frescos por Body Fresh. Aluminio-, parabenos y sin talco, Pies frescos contiene harina de avena como un aceite anti-irritante y el té de árbol como un anti-bacterial.

Pies frescos es una herramienta fácil de aplicar una loción que se seca rápidamente en un polvo, por lo que no van a agruparse en los pies, se puede utilizar tantas veces como sea necesario y se recomienda para su uso como parte de su rutina diaria de aseo. Hecho en los EE.UU., vegano y no probado en animales!

Al cambiar estas pocas cosas simples en nuestra vida, podemos mejorar en gran medida la forma en nuestras piernas y pies se sienten, así como evitar las varices. Buena dieta y la postura correcta ayudarán a muchas de estas cuestiones. Ninguna de las soluciones mencionadas cuesta un centavo, pero las recompensas no tienen precio.