Problemas de salud Sneaky que lío con su vida sexual

Todo el mundo le gusta hablar de sexo, es decir, hasta que no están teniendo la misma.

Sexual satisfactoria, segura añade años a la vida de mujeres y hombres por igual, mientras que nos acerca a nuestros socios.

MÁS: Ocho maneras sexo te hace más bella

Pero cuando su pareja masculina experimenta una disminución del apetito sexual, su relación recibe un golpe. Mientras que las mujeres reportan tener menos deseo sexual que ellos piensan que debería, la verdad es que no es raro que los hombres a tener problemas para entrar en el estado de ánimo.

Si un hombre tiene problemas con el rendimiento sexual la mayoría de las veces (no sólo una vez cada cinco veces) Probablemente hay una razón para ello. Disfunción Eréctil (DE) afecta a casi el 20 por ciento de los hombres en los EE.UU. De hecho, un estudio reciente halla que los problemas para alcanzar el orgasmo son una "ocurrencia regular, incluso en los hombres sin ED.

"La buena noticia es que cuando se sabe la causa de sus dificultades sexuales, puede abordarlo de frente. ED tiende específicamente a aumentar con la edad, y hay un montón de factores (sorprendentes) a tener en cuenta, que van desde lo emocional a lo físico. Echa un vistazo a la investigación detrás de ellos para ver cómo usted y su pareja podría arreglarlo.

Problema: "Intermediación socio", o cuando una mujer se interpone entre un hombre y sus amigos, por acercarse a sus amigos.

¿Cómo interfiere: Intermediación socio disminuye los sentimientos del hombre de la privacidad y la independencia con sus amigos, lo que compromete su concepto de la masculinidad. Esto puede poner un freno a satisfacción de la relación y la atracción. Otra posibilidad es que el no tener otra salida a confiar en puede aumentar los conflictos en la relación.

Investigación: Los hombres cuyas parejas femeninas estaban más en contacto con sus confidentes eran 92 por ciento más propensos a tener problemas eréctil que un hombre que estaba más cerca de sus propios amigos.

Línea de fondo: Está bien tener amigos comunes, incluso puede ayudar a dar un sentido positivo de "couplehood." Sin embargo, dando mutuamente el espacio es esencial para su relación crezca. Una pareja no debe ser "uno", es por eso que se llama un par! Desarrolle sus propios intereses y amigos fuera de la relación. De esa manera, volver a ella sintiéndose renovado y relajado.

Problema: Estrés oxidativo

¿Cómo interfiere: Los radicales libres pueden destruir la producción de óxido nítrico (que de otra manera ayudar a dilatar los vasos sanguíneos, para obtener el flujo de sangre que va cuando lo desee a).

Investigación: Algunos medicamentos para la DE aumentan el óxido nítrico en el cuerpo, aunque estas pastillas no vienen sin efectos secundarios. Es por eso que los investigadores tienen la esperanza de encontrar un medio más natural para mejorar la función de los vasos sanguíneos. Los antioxidantes combaten los radicales libres, por lo que es posible que el aumento de los antioxidantes pueden ayudar a mantener el óxido nítrico en un nivel saludable para el flujo sanguíneo.

Polifenoles conocidos que aumentan su poder antioxidante (en sus células) incluyen N-acetilcisteína, café, arándanos, nueces y ejercicio. Muchos otros pueden trabajar, pero nosotros saber éstos hacen. La citrulina aminoácidos arginina y aumentar su producción de óxido nítrico, un real bueno, como la ampliación de su eficacia óxido nítrico es como la pequeña píldora azul y sus familiares, Levitra y Cialis trabajo.

Los investigadores están explorando agentes menos conocidos como el ácido lipoico, que puede ser aún más eficaz en el mantenimiento de las mejoras en la salud. Los polifenoles (en chocolate, verduras y té) son también de interés, pero los resultados son demasiado preliminares como para decir que pueden ser lo suficientemente potente como para el deseo sexual.

Línea de fondo: No hay un montón de pruebas de que los antioxidantes pueden ayudar a problemas de fertilidad, pero DHA (el componente efectivo de aceite de pescado) lo hace. Nos gusta para obtener 900 mg al día a partir de algas (como el pez hacer!), Porque usted sabe que usted está consiguiendo las cosas reales. Algunos minerales pueden ayudar se está estudiando como bien de zinc, esto sigue siendo un área en su infancia. Manejo estrés ayuda demasiado (intentar programa de manejo del estrés en línea galardonada de la Clínica Cleveland.)

COLUMNA: Vitaminas prenatales Ayuda bebé Belleza

Problema: La testosterona baja de antidepresivos¿Cómo interfiere: No tener suficiente de esta hormona sexual puede conducir a disminuir el deseo sexual, que a su vez sea más difícil de ser despertado durante las relaciones sexuales.

Investigación: Algunos antidepresivos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pueden disminuir la testosterona. Piense Paxil, Prozac y otros medicamentos para depresión. [Bupropion (comercializado como Wellbutrin) no interfiere aquí, y puede ayudar a dejar de fumar, también.]

Línea de fondo: Hable con su médico si piensa que algo en su historial médico podría estar afectando a su vida sexual. No son sólo las hormonas que pueden ser afectados. Un automóvil o deportes accidente que tuvo hace mucho tiempo podría haberte dejado con nervios lesionados que afectan a su funcionamiento sexual hoy.

Problema: Diabetes, problemas del corazón y / o la obesidad¿Cómo interfiere: Cualquiera de estas condiciones de salud pueden afectar la inflamación, el flujo de sangre y los niveles hormonales que tienen que estar en su mejor funcionamiento para las relaciones sexuales.

Investigación: Para los hombres obesos con diabetes tipo 2, perder un 5 por ciento de su peso aumentó el deseo sexual y alivia ED dentro de ocho semanas. Estos efectos se prolongaron durante un año.

EXAMEN: ¿Se queda en un rango normal de peso?Prueba esto: Según el estudio, hay dos dietas que pueden ser eficaces en el derramamiento de libras de conseguir fuera del rango de la obesidad.

Dieta baja en calorías: 900 calorías al día

• Un reemplazo de la comida líquida (en el desayuno y almuerzo o cena) con un máximo de 450 calorías
• Las cantidades diarias sugeridas de vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3 y omega-6 ácidos grasos esenciales
• Otra comida pequeña

Dieta alta en proteínas: Reducir la dieta en 600 calorías al día

• 300 gramos de carne magra, aves de corral y / o pescado
• Tres porciones de cereales / panes y productos lácteos bajos en grasa como el yogur y queso cottage
• Cinco porciones de verduras
• Dos porciones de frutas

Línea de fondo: Cambios en la dieta drásticos pueden ser necesarias si usted se cae en el rango de obesidad. Cualquier cambio de estilo de vida saludable que los pupilos de enfermedad cardiovascular y la diabetes pueden ayudar a prevenir la disfunción eréctil también, como la actividad física regular, menos beber y sin de fumar.

Puede ser una conversación incómoda de tener con su pareja o al médico, pero mirando el panorama general de lo que puede ser la causa de un impulso sexual se hunde puede salvar su vida sexual, o potencialmente la vida!

• TAGS
• Belleza es igual a la Salud
• salud
• sexo