Simples Ejercicios faciales para trabajar fuera de su cara en el hogar
Ese viejo cliché "Se necesitan muchos más músculos para sonreír de lo que hace fruncir el ceño" es realmente cierto: Según esteticista Rachel Lang, hay exactamente 43 músculos en el área facial que están directamente relacionados con la emoción. Sin embargo, muchos de nosotros pasamos días sin apenas mover la cara delante de las pantallas de ordenador, o apretar la cara mientras estrés.
Cuando Rachel y sus socios Kate Gyllenhaal y Heidi Frederick se dieron cuenta de la mayoría de las personas no estaban haciendo cualquier cosa sus músculos faciales, el trío fundó la piel de la cara Gimnasio Fitness, una clase de entrenamiento de circuito para la cara. Ellos usan el tacto y la terapia de tecnología para combatir la atrofia muscular facial en su salón de la ciudad de Nueva York. Aquí hay algunas cosas que debe saber sobre el ejercicio de los músculos faciales:
¿Cuál es la importancia de ejercer su cara?
Los músculos faciales son parte de la base que define la forma de la cara. Como todos los músculos, necesitan ser ejercido. Durante la jornada de trabajo, es posible que levantarse y caminar alrededor de la cuadra, pero todavía apenas cambiar su expresión. Incluso durmiendo en el mismo lado de su cuerpo puede contribuir a la atrofia de los músculos faciales. La buena noticia es que, ya que los músculos faciales son más pequeños, atrofia es fácil de corregir y verás resultados rápidamente.
¿Con qué frecuencia debe usted trabajar fuera de su cara?
Cada día. Estos representantes son simples y no toman mucho tiempo. Puede hacerlo en la ducha, ver televisión, o incluso sentado en su escritorio.
¿Qué resultados veré?
Si a tonificar los músculos alrededor de sus líneas de la risa, sus líneas de la risa no se destacan. El alivio del estrés es otra ventaja importante.
Aquí, Rachel y Kate compartían algunos trucos simples, esteticista-aprobado para darle vida a su piel y dejar la cara sintiéndose renovado.
Técnica # 1:
Mantenga sus pómulos hacia abajo con su palma de la mano contra la cara. Trate de entrecerrar los ojos mientras mantiene su mano en su lugar. Estás trabajando los músculos que rodean los ojos y las mejillas. Probar: 3 repeticiones de 5 segundos cada uno.
Técnica # 2:
Apriete una banda de resistencia bajo la barbilla. Manténgalo tenso mientras abre y cierra la boca tres veces. Usted debe sentir la presión de la banda de la lucha contra la mandíbula. Probar: 3 repeticiones de 5 segundos cada uno.
Técnica # 3:
El circuito SkinGym termina con un tratamiento de 10 minutos usando el StriVectinLabs Facial Toner, un dispositivo que utiliza una microcorriente suave para estimular los músculos faciales. Restaura la masa muscular y el tono, después de un uso repetido, su piel aparecerá lifted- 94% de las mujeres que utilizaron el tóner dijo que sus rostros se sentían más firme después. Para utilizarlo, coloque el dispositivo sobre su piel desnuda y se debe sentir la corriente en los músculos faciales. Probar: 10 a 20 minutos al día durante 12 semanas.
Este post está patrocinado por StriVectinLABS. Para aprender más sobre el cuidado de su piel, vaya a Hágalo usted mismo Dermatología, patrocinado por StriVectin y YouBeauty.
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