Batir rupturas! Siete lectores comparten sus probadas (!) Secretos

Desde productos con ácido glicólico y salicílico a retinoides y peelings, todos hemos oído el ir a soluciones del acné típico. Pero lo que funciona en el mundo real? Le preguntamos a los lectores YouBeauty compartir los métodos que realmente hacen una diferencia en sus brotes, y lo creas o no, no hay un solo producto cuidado de la piel en esta lista.

Reducir el consumo de azúcar

El azúcar puede ser más adictivo que la cocaína, por lo que la limitación o cortar este aditivo puede parecer increíblemente desalentador para los dulces-tooths por ahí, pero para un lector, que hizo una diferencia drástica en su cutis. Claire Sharpe sufrió de acné quístico en su cuerpo y la cara durante años, y había tratado de retinoides recetados como Differin y los anticonceptivos orales, así como tres rondas de Accutane. Después de notar el año pasado que su acné parecía estallar después de comer alimentos azucarados como pastel y chocolate, Sharpe cortar todo el azúcar refinado.

Sorprendentemente, las manchas de acné enojados borran. Después de la reintroducción de azúcar varias veces y ver el acné resurgir cada vez, Sharpe ahora huye de azúcar refinada. "Yo hago mis propias deliciosas golosinas endulzando con miel de agave, miel o frutos secos como las fechas", dice Sharpe. "Sinceramente, creo que la gente necesita para evitar la basura procesada, porque creo que es lo que nos enferma."

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Así que ¿por qué tanta dulzura ser tan malo para la piel? Después de comer el azúcar, la insulina se libera en el cuerpo, y los altos niveles de insulina son la principal causa de la inflamación, dice Rye Brook, Nueva York médico holístico, Susan Blum, MD que la inflamación puede desencadenar y empeorar el acné, aumentar el enrojecimiento de la superficie y dejar un cetrina, aburrida mirada a la tez. Si desea facilitar apagado azúcar procesada para ver si se hace una diferencia en su piel, fruta fresca y lista de alternativas edulcorantes de Sharpe le pueden ayudar a cortar la blanca. Y usted no tiene que sacrificar esos deliciosos horneados BIENES puré de manzana solo sustituto como una alternativa de azúcar dulce y saludable.

Máscara Aspirina

A veces, el mejor consejo cuidado de la piel se pasa de generación en generación. Reader Shannon Christine Bazemore fue enseñado por su madre para combinar dos a tres aspirinas ligeramente cubierta con unas gotas de agua para mezclar una máscara que cura el acné. "Tengo mis 12 y 14 años de edad se aplican la pasta de la aspirina triturada y agua, dejar secar, y luego enjuague", explica Bazemore. "Funciona como un encanto para secar el acné!" Ya que no hay agente de unión, es normal que la pasta a ser bastante floja y escamosa. Si desea una hidratante y calmante ligante, trate de añadir un poco de miel o aloe vera, sugiere Bazemore.

Esta receta no es sólo un cuento de viejas. La aspirina es de ácido acetilsalicílico, que ayuda a reducir la inflamación en la piel y que está estrechamente relacionado con el ácido salicílico, un ácido hidroxi beta popular que a menudo se utiliza para tratar el acné en productos de venta libre para la piel. "Mientras que los dos compuestos no son idénticos, una pasta hecha de la aspirina puede ayudar a acné al reducir la inflamación y eliminar el exceso de grasa y las células muertas de la piel superficie", dice Joshua ZEICHNER, M. D., director de investigación de la dermatología cosmética y clínica en el Centro Médico Mount Sinai de Nueva York.

Filtrado de agua dura

Reader Maria Williams luchó con brotes mensuales persistentes durante gran parte de su vida, hasta que se instala un filtro de agua para toda la casa que trata el agua dura. Ahora propietario del PuriTeam-una empresa especializada en filtros-Williams dice que unos meses después del cambio, se dio cuenta de que su pelo se sentía más limpio y su piel se había saltado su habitual mensual Acné un patrón que continuó a repetir hasta que ella se dio cuenta de su piel estaba en la clara. "Las rupturas son algo que he luchado con toda mi vida, y ahora ya no es un problema", dice Williams. Ella dice que los únicos brotes que experimenta ahora ocurren mientras ella está de viaje, y que su piel limpia de nuevo una vez que ha sido el hogar y el lavado con su agua filtrada por alrededor de una semana.

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"El agua dura", describe el tipo de agua del grifo que es pesado en metales como el plomo, el zinc y el magnesio, así como calcio. "Los metales pesados ​​se convierten los aceites de la piel en un ceroso, glándula de bloqueo de la sustancia, lo que resulta en el acné, puntos negros, poros extendido, enrojecimiento e irritación", explica el dermatólogo de Nueva York, Dennis Gross, MD "También puede agravar las condiciones existentes, tales como rosácea y la inflamación ".

Mientras Bruto dice que los metales aún pueden colarse a través de un sistema de filtración de casa como la que Williams dice que ayudó a su piel, el médico informa que la adición de quelantes a su rutina cuidado de la piel va a contrarrestar el efecto de los metales que obstruyen los poros. Los quelantes engullen y prevenir los metales pesados ​​de penetrar en los poros, y son tan eficaces que han sido utilizados para tratar la intoxicación por metales pesados. Ejemplos de quelantes son derivados de las vitaminas C y A como palmitato de ascorbilo y palmitato de retinol, entre decenas de otros. Un complejo quelante se puede encontrar en la línea Hydra-Pure de productos para la piel por Gross, incluyendo un spray facial que se puede rociar después de la limpieza para contrarrestar los depósitos de agua dura que pueden ser dejados atrás en su piel.

Evitar Lácteos

Un lector encontró que la causa de sus problemas de piel acechaba justo en su refrigerador. "He cortado a cabo casi todo en mi dieta que añade hormonas, como los productos lácteos", dice April Brown, a lo que ella dice son resultados claros y piel brillante. Y como resulta que, es cierto que los productos lácteos pueden tener que preguntar, "Tienes acné?" Las vacas lecheras son a menudo tratados con hormonas, que pueden desencadenar y los brillos acné relacionado con hormonas, dice Washington, dermatólogo DC, Elizabeth Tanzi, MD "Los productos -sin Incluso orgánicos el uso de hormonas y antibióticos pueden empeorar el acné, ya que, para algunas personas, productos lácteos aumenta la inflamación general en el cuerpo, lo que conduce al acné facial se inflama y enrojecimiento", explica Tanzi.

Pero hay buenas noticias: secciones sin leche solamente están creciendo con la popularidad en el supermercado. Almendra y arroz leches pueden ser alternativas sabrosas a la leche y los yogures y quesos a base de soja que incluso podría pasar por la cosa real se puede encontrar en las tiendas naturistas. Para aquellos preocupados por el consumo de calcio, leches y porciones de verduras de hoja verde como la col rizada enriquecidos, col china y brócoli pueden (quizás sorprendentemente) pesan igual que comparativamente.

Limpie Fundas

Por otro lector, la solución a la angustia del desglose de su adolescencia estaba justo debajo de la nariz, o, por decirlo así, la cabeza. "Yo enseñé a mis hijos a convertir sus fundas de almohada sobre cada noche, y cambiarlas cada dos días", comparte Robin Guyton. ¿El resultado? Una piel más clara con menos acné breakouts.In este caso, la madre sabe mejor. "El petróleo, bacterias y residuos de restos de maquillaje y productos para el cabello pueden transferir de su piel y el cabello en su funda de almohada", dice Elena Arboleda, esteticista cabeza ante Mario Badescu Cuidado de la piel de Nueva York.

Como resultado, dormir con la cara pegada a la almohada durante varias horas por noche puede conducir a los poros y erupciones tapados. Además de dormir en fundas de almohada limpias ", la limpieza de su cara antes de acostarse y el pelo suelto de atado hacia atrás lejos de la cara pueden ayudar también", sugiere Arboleda. También puede ajustar a dormir sobre su espalda, que no sólo es mejor para sus poros, sino que también puede ayudar a prevenir las arrugas prematuras de la presión de las líneas de lino prensado en su cara todas las noches.

Dieta libre de gluten

"Sin Gluten" ha sido una palabra de moda últimamente a medida que más gente descubre una intolerancia al ingrediente aparentemente omnipresente. Que comprende aproximadamente 80 por ciento de la proteína que se encuentra en granos, funciones gluten como un pegamento de tipo que mantiene la masa juntos, dándole una textura elástica.

Al lector de Molly Hogg fue puesto en una dieta libre de gluten por un médico de familia que estaba tratando a otros problemas de salud, ella experimentó un efecto secundario más que bienvenidos. "Mi compensación acné hasta fue una agradable sorpresa!", Dice. Anteriormente, el estudiante de enfermería había tratado a sus brotes persistentes con recetas y Retin-A, con poco éxito. Después de tres semanas en una dieta libre de gluten, Hogg notó que su piel comenzó a aclararse. Después de unos 60 días, cualquier rastro de acné había desaparecido. "Solía ​​ser muy tímida y no me salir de casa sin maquillaje", dice ella. "Ahora tengo la piel clara. Pero si vuelvo a comer grandes cantidades de gluten, mis declaraciones de acné. "

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Mientras que la alergia al gluten conoce como la enfermedad de celíaca puede dar lugar a una erupción irritante llamada herpeformis dermatitis en la cara y el cuerpo, algunos expertos dicen que hay una posibilidad de que el gluten puede desencadenar o exacerbar su caso variedad de jardín del acné, también, si usted es sensible a la proteína. La inflamación que la digestión del gluten puede desencadenar en el cuerpo se cree que es el núcleo de la cuestión. "Es difícil de cuantificar, pero la gente se vea mejor [libre de gluten]", dice el cardiólogo Wisconsin, William Davis, MD, quien dice que ha visto de todo, desde el acné hasta hinchazón de los ojos y enrojecimiento facial mejoró significativamente en los pacientes que han cambiado a una dieta que está libre del ingrediente. "Fácilmente más de 80 por ciento de la población tiene problemas con algún componente de trigo, gluten y de otra manera," añade Davis. "Muchos de los componentes de trigo no tienen pruebas de sangre para identificar".

Pinceles de maquillaje de lavado

Su rutina de belleza diaria podría ser una causa oculta de su acné, ya que un lector se enteró de primera mano. Después de asistir a la escuela para convertirse en una esteticista y aprender sobre los tipos de bacterias que se esconden en el maquillaje y cepillos, Adriana Pérez puso dos y dos juntos una mañana. "La mayoría de mis brotes estaban en mis mejillas-exactamente donde apliqué mi rubor. Al principio pensé que mi sonrojo era el culpable, pero luego me di cuenta de que podría ser mi pincel ", dice Pérez. El jugador de 29 años de edad, se metió en la rutina de los cepillos de lavado con champú y aire a secar cada dos semanas, además de desinfectar con un limpiador de rubor para refrescar rápidamente cada pocos días. Un mes más tarde, Pérez se dio cuenta de que su acné mejilla había aclarado y se quedó lejos para siempre.

De acuerdo a YouBeauty Cosmética Química Experto Ni'Kita Wilson, que estaría horrorizado al tomar un microscopio para los pinceles de maquillaje. "Los cepillos pueden llevar maquillaje viejo, suciedad, células de la piel y los residuos que se extendió por toda la piel junto con el maquillaje!", Dice Wilson. "Es como una zona de alimentación para p.acne", dice el químico de la bacteria que causa el acné. Si usted es un usuario de cepillo a diario, aerosoles de limpieza y toallitas son una forma efectiva de forma rápida a los cepillos de limpieza cada pocos días, aunque un champú más profundo es realmente necesaria para desinfectar por completo cada dos semanas. El lavado con champú para bebés y agua tibia asegurará la vida más larga para sus pinceles de maquillaje.

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