¿Por qué 1 de cada 10 mujeres no pueden Orgasmo

Rachel Schneider *, de 33 años, nunca ha tenido un orgasmo. "Es como si todos los demás están en la fábrica de chocolate de Willy Wonka y estoy fuera de comer una manzana", bromea. Pero para ella y para los millones de mujeres como ella, no es cosa de risa. Sólo hablar de ello trae emociones y complicados lágrimas-a la superficie. "Me siento como que estoy perdiendo una parte de la vida."

Leah Millheiser, MD, director de la Mujer Programa de Medicina Sexual en la Universidad de Stanford Medical Center, dice que ve a las mujeres que no pueden orgasmo en su práctica todos los días. "Estas pueden ser las mujeres de los 20 años para las mujeres de 70 años que vienen diciendo:" Estoy cansado de fingir. "" Cerca del 10 por ciento de las mujeres sufren de lo que se conoce clásicamente como anorgasmia primaria, o la imposibilidad de tener un orgasmo. Estos son mujeres que nunca han culminaron o sólo puede hacerlo de vez en cuando.

El DSM-V (referencia esencial de la Asociación Americana de Psiquiatría para diagnósticos clínicos) clasifica la condición como "trastorno del orgasmo femenino," o FOD Vivienne Cass, Ph.D., una psicóloga especializada en sexualidad humana, que literalmente escribió el libro sobre el tema, cree que ambos términos son caracterizaciones erróneas desafortunados. "La anorgasmia es una palabra pasada de moda, y hay críticas significativas del DSM y de llamar a FOD un trastorno. Muchos psicólogos como yo evitar el uso de los términos "trastorno" y "disfunción", porque hay tantos factores psicológicos, sociales y culturales que afectan el orgasmo y la excitación que no es correcto inferir que es una condición médica ".

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Como se llame, es una cuestión multifactorial que es muy difícil de tratar. Millheiser compara a pelar una cebolla para llegar a la causa. Puede haber aspectos fisiológicos y psicológicos, agravada por años de frustración y anxiety.Much como el sexo, el orgasmo es-para las mujeres-tanto sobre lo físico y lo emocional. Deterioro de la función nerviosa, mala circulación, desequilibrios hormonales y algunos medicamentos, como los antidepresivos ISRS, puede hacer que sea difícil o imposible para las mujeres llegar al orgasmo.

Mientras tanto, muchas mujeres tienen dificultades para Déjalo ir- que necesitan para mantenerse en control de sus emociones, que pueden actuar como una barrera mental para liberar. Algunos luchan con cuestiones de culpa, el miedo o la vergüenza. "La sexualidad de las mujeres en todos los aspectos, está fuertemente influenciada por lo que está pasando en sus vidas, así como la forma en que se sienten en general, acerca de sí mismos", dice Cass. "La solución podría requerir una mujer que cambia la forma en que piensa acerca de sí misma, pero también podría requerir ella para centrarse en las cuestiones en su relación, en su lugar de trabajo, su familia, su situación económica, su autoestima, imagen corporal y así sucesivamente. "Y este viaje, continúa, se debe hacer con un terapeuta con experiencia en salud sexual.

"Lo primero que hacemos es para averiguar si hay una historia de trauma sexual o el abuso que ha hecho que no pueden disfrutar de la excitación o la actividad sexual. La segunda cosa es preguntar, "¿Qué aprendiste creciendo sobre el sexo? '" Millheiser explica. Algunas personas podrían provenir de un fondo religiosa conservadora donde no se permite la masturbación. Ellos nunca podrían aprender cómo complacer a sí mismos, o incluso saber dónde está el clítoris es. "Hace poco me enseñé a una mujer de unos 40 años exactamente donde su clítoris es. Ella tiene sexo, no tiene hijos, simplemente no sabían ".

Su primera misión

Cass dice que una "voluntad de aprender" es fundamental para llegar finalmente a la gran O. No hay una varita mágica. Cada mujer tiene que descubrir por sí misma lo que está impidiendo su accedan a su capacidad de llegar al orgasmo, y cómo llegar allí.

Un practicante de medicina sexual o sexo terapeuta o ambos pueden ayudar a una mujer a entender la anatomía de la vagina, labios y el clítoris, y la forma de tocar a sí misma, para identificar lo que es placentero y lo que no lo es. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres necesitan estimulación del clítoris, además de (o en lugar de) la estimulación vaginal al orgasmo. Pero para muchos, la estimulación directa del clítoris puede ser demasiado intensa, incluso doloroso, y para ellos, puede ser preferible centrarse en el área alrededor de ella. "Permitir que nuestros cuerpos para excitarse y, finalmente, hasta el orgasmo nos exige tener ciertas habilidades, técnicas y conocimiento del cuerpo que las mujeres en general, las mujeres y los jóvenes, en particular, deben aprender ", dice Cass.

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La educación es clave. Y con la educación viene homework.The número uno de tratamiento para las dificultades del orgasmo se dirige la masturbación. Millheiser instruye a sus pacientes a masturbarse al menos una o dos veces por semana, trabajando hasta tres veces o más. Ella dice que para crear primero una situación cómoda y libre de estrés. Hágalo cuando no hay nadie más alrededor, o asegurarse de que hay un bloqueo en la puerta.

A continuación, busque algo para leer o ver y tratar de conseguir una fantasía de ir en su mente. Puede ser una historia romántica de amor (uno de los pacientes de Millheiser favores novelas "Twilight"), o imaginarse a sí mismo con su pareja, dos personas que no conoces, alguien que viste en una película, o cualquier cosa que te excita. Y, no, no es hacer trampa de imaginar a alguien que no sea su apretón principal. Es la fantasía, no la realidad.

Millheiser recomienda comenzar con la mano en sus genitales, probando diferentes movimientos y niveles de presión alrededor de la abertura de la vagina. A partir de ahí, es también una buena idea para tratar un vibrador, y muchas mujeres disfrutan de la sensación de correr el agua del grifo de bañera o ducha. Es fundamental tener en cuenta y estar en el momento. Llegada con uno mismo. Pregúntate a ti mismo: ¿Cómo se siente? ¿Estoy disfrutando? Deje que las sensaciones se expanden y se acumulan. Si encuentra que su mente vagar a diligencias sin hacer, la lista de mañana de cosas por hacer, ese proyecto de ley de tarjetas de crédito que usted tiene que pagar-reenfocar su atención. Es mucho más difícil para las mujeres al orgasmo cuando son desviados por pensamientos que compiten.

"Esto debería ser feliz tarea", dice Millhesier. "Si una mujer está estresado o cansado o si algo malo está pasando, ella va a distraerse o asociado masturbándose con pensamientos negativos." Ella le dice a los pacientes que está bien comenzar con tan sólo cinco minutos más o menos, lo que ayudará a garantizar que se no conseguirá harto o bored.Schneider, que nunca ha visto a un especialista, sino que ha hecho importantes investigaciones por su cuenta, incluyendo tratando masaje tántrico, dice que se trata de masturbarse tres a cuatro veces a la semana, a veces más. "No tengo la varita mágica enchufado al lado de mi cama en todo momento. Es muy raro que tengo activado y masturbo. A veces es como deberes. Una parte de mí se siente como que es inútil, pero cuando me acuerdo yo trato de hacerlo.

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Por lo general, después de un cierto punto que duele o deja de funcionar, "y eso es cuando da up.When ella está con un chico, ella dice, ella va a tratar de orgasmo tocando a sí misma o llevar a cabo un vibrador (" Definitivamente están equipadas ". ), pero rápidamente pierde la paciencia, pensando que si ella no puede hacerlo por sí misma, no será capaz de hacerlo con otra persona. "Tengo que trabajar por mi cuenta, entonces podemos poner en el equipo."

A la espera de la gran final

Dicen que cuando se tiene un orgasmo, usted sabrá. Pero, al igual que casi todo lo que tiene que ver con el sexo, que no es tan simple. "Las mujeres han aprendido, a través de películas, redes sociales e incluso la pornografía, que los orgasmos deben ser estremecedora", dice Cass. Eso es engañoso. "Los orgasmos no sólo varían de mujer a mujer, sino también de un momento sexual a otra. Pueden ser intenso, corto, suave, suave, inesperado, persistente, tranquilo, dramático, agridulce ".

"Definitivamente es un problema que la gente dice que es como los fuegos artificiales", dice Schneider. "Todo el mundo actúa como si fuera esta cosa increíble, esta gran final, y luego se sienten frustrados porque no me siento de esa manera." De hecho, algunas mujeres están teniendo ellos y ni siquiera lo saben. "No se dan cuenta que ya no es como Meg Ryan en "Cuando Harry encontró a Sally" "Dice Millheiser. "Yo no te puedo decir el número de veces que he tenido las mujeres en sus 20 y 30 años entran y dicen que nunca han tenido un orgasmo. Me dicen que lo que experimentan-repentina espasmos en las piernas, el estómago y el área pélvica, a continuación, un músculo liberación y me dicen: "¡Felicidades! Usted tuvo un orgasmo! '"

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Así que, si no se siente como fuegos artificiales y es posible que se pierda por completo, entonces, ¿qué es un orgasmo, ¿en serio? Millheiser descompone así: rápidas, contracciones rítmicas de los músculos de la piso pelvico, rectales esfínter, abdominales, piernas, glúteos y / o la vagina, seguido de una liberación de tensión, con o sin un sentimiento de euphoria.Cass se esfuerza en señalar que si bien puede ser grande, un orgasmo es sólo un elemento de una buena experiencia sexual, ya sea por su cuenta o con un compañero. "No lo convierten en el único foco de lo que haces durante el sexo", aconseja. "La excitación sexual debe ser disfrutado en lugar de ser tratada como una meta a alcanzar.

Recuerda esto una regla simple:

El más difícil de presionar a ti mismo para tener un orgasmo, más difícil será la de tener uno. "Y añade:" Los pensamientos positivos, buena autoestima y un enfoque relajado a la vida conducirá a una mujer que es más capaz de sentirse bien consigo misma sexual. "Y sentirse bien puede conducir a muy buena feelings.Schneider, por su parte, va a seguir intentándolo, y espera una obra con un día terapeuta sexual. Pero ella sabe que comienza con ella. "Tengo que llegar", dice ella. "Si no estoy a gusto conmigo mismo, yo no voy a estar cómodo con alguien más."

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