Cómo hacer sexo durará más de largo

Una sesión sexual normal dura apenas tres a 13 minutos, según un estudio publicado en la Revista de Medicina Sexual - Que es un sorprendentemente corto período de tiempo para vincularse con su pareja, y mucho menos hacer un intento de llegar a la gran O. "Es importante hacer que el sexo pasada por dos razones", dice el investigador de sexo Elisabeth Lloyd, Ph.D., profesor de la historia y filosofía de la ciencia en la Universidad de Indiana. "A menudo las mujeres tardan más en llegar al orgasmo que los hombres, y cuanto más tiempo pasan tiempo físicamente tocar, más fuerte será su bono."

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¿Quieres alargar su vida sexual? Pruebe estos siete aspectos a estirar su tiempo en el saco:

Foreplay, los juegos previos, los juegos previos. Los rápidos son muy útiles cuando estás presionado por el tiempo, pero cuando se quiere hacer que el sexo dure más tiempo, dedicar un poco de tiempo para pre-juego. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Sex Research, las parejas que pasan mucho tiempo besos y sexo oral y la estimulación manual de unos sobre otros pasan más tiempo en la cama (29,5 minutos) que los que se dirigen directamente para el evento principal (8,5 minutos). "El sexo no es sólo acerca de la penetración", dice Wendy Walsh, Ph.D., una psicóloga clínica de Los Angeles. "Comienza en el momento en que una pareja toca alcance. Ampliar su noción de sexo se ampliará el tiempo que dura ".

Coge tu placer temprano. Con el objetivo de golpear a sus picos durante los escarceos sexuales es una doble victoria: Estarás más propensos a tener orgasmos múltiples (si eso es una meta) y sexo durará más tiempo. "Los hombres y las mujeres experimentan después del orgasmo de manera diferente", dice Lloyd. "Los hombres experimentan un período refractario durante el cual sus cuerpos vuelven a su estado pre-excitado. Cuerpos de las mujeres vuelven a la fase de excitación debido a la persistente de sangre en la región pélvica. "Por eso, después del sexo, usted puede sentir como clímax de nuevo, mientras que él está aniquilado. Pero si él es para la segunda ronda, que va a durar más probable porque no va a ser tan muchas ganas de ir.

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Cambiar la posición de prudencia. Usted puede amar mujer-on-top para su contacto directa del clítoris, pero la posición cuenta con otra ventaja: ya sexo. Debido a controlar el ritmo y la velocidad de movimiento, puede evitar los, movimientos rítmicos constantes que construyen el orgasmo, y ya que no será capaz de empuje, su pene será menos sensibilizado. "Incluso si tu chico culmina primera, que va a permanecer erguido durante unos minutos después de orgasmo, lo que permite disfrutar del sexo, incluso después de que técnicamente es más", explica Ian Kerner, terapeuta sexual basada en la ciudad de Nueva York y autor de Ella es lo primero.

Beba un vaso de vino. "El alcohol deprime el sistema nervioso central, lo que entorpece la sensación física y ayuda a retrasar la eyaculación", dice Kerner. Además, el vino contiene resveratrol, una sustancia química que ayuda a impulsar las hormonas sexuales, según un estudio realizado por la Northwestern University Medical School. Sólo ustedes limitar a una bebida cada uno, de lo contrario puede conk a cabo durante la acción.

Pruebe el método de compresión. Éste toma un poco de paciencia y práctica, pero hace bien, el chico va a ser capaz de frenar en cuando está demasiado excitado. Justo antes de que está a punto de llegar al orgasmo, pídale que se retire y luego usted debe tratar a la ligera apretando la cabeza de su pene durante varios segundos. "Esto le impedirá alcanzar el orgasmo, pero no va a poner un freno a su excitación", dice Lloyd.

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Ayuda a relajarse. Las técnicas de relajación, como el masaje, se recomienda a menudo como parte de juegos previos debido a la reducción del estrés puede ayudar a su hombre ganar un mayor control sobre su cuerpo. "Un hombre que es más" en sintonía "con su cuerpo va a ser más capaces de hacer cosas como el control de su eyaculación de un hombre que se destacó", señala Yvonne Fulbright, Ph.D., autor de "La Mejor Guía de Sexo . para Hacer el Amor Extraordinario "Ella recomienda tener a su pareja probar esta técnica de respiración / masaje profundo, que es similar a cómo se podría respirar durante la meditación o el yoga de clase: Haga que su hombre se encuentran en la espalda, las rodillas flexionadas con los pies apoyados en el suelo. Luego, haga que lentamente respirar por la nariz y exhalando por la boca, mientras se frota las manos hasta que estén calientes. A continuación, se debe colocar sus manos en la parte superior de su estómago y lentamente masajear la zona, mientras que la inhalación y la exhalación. "Si él intenta este ejercicio dos veces a la semana, construyendo lentamente hasta una vez al día, estará en mejores condiciones para manejar la ansiedad y ralentizar el ritmo del sexo", dice Fulbright.

Adormecer su placer. Los condones tienen una mala reputación para desensibilizar el sexo, pero si quieres aprovechar cada minuto, eso es exactamente el punto. Sólo asegúrese de evitar la compra de paquetes se jactan términos como "fina", "sensible" y "desnuda", que no son lo suficientemente gruesa como para crear una barrera de desensibilización. Si usted no está en los condones, pruebe con un agente simplemente adormecer asegúrese de que sea aprobado por la FDA. Kerner sugiere Promescent, un spray over-the-counter desensibilizante comúnmente utilizado para tratar el trastorno prematura eréctil. "Spray en la cabeza del pene y lo frota en, y se absorbe inmediatamente en la piel, ayudando a chicos dure más tiempo", dice.

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