¡Mantener la calma! Detener el sudor en sus pistas

Mientras que muchos de nosotros hemos estado esperando ansiosamente la llegada del verano con los brazos abiertos, podemos ser menos que emocionado sobre el efecto que el clima maravillosamente humeante tiene en la parte inferior de los brazos ... por no mencionar el cuero cabelludo, el pecho y la frente.

Aunque no se puede dejar de sudar por completo – esta función esencial ayuda a regular nuestra temperatura interna y enfría el cuerpo durante todo el año – hay maneras de mantener esas áreas-sudoríparas propensos secan cuando la temperatura se eleva. Como usted abraza sus actividades favoritas de verano, de los entrenamientos al aire libre para comidas al aire libre del patio trasero, mantener estos consejos transpiración-parando en cuenta:

Saltear la Seda

Una variedad de factores pueden afectar la cantidad que suda – incluyendo la ropa que usa. Llevando telas como la seda o poliéster pueden aumentar la temperatura de su cuerpo y provocar la humedad. Use ropa ligera, transpirable, con telas de tejido suelto y fibras naturales como el algodón o el lino para ayudar a prevenir las manchas de sudor y disminuir el sudor. Si estás en un ambiente con aire acondicionado, tales como una oficina o sala de cine, vestirse en capas que usted puede fácilmente quitarse para evitar el sobrecalentamiento.

Ir de Bland

Los alimentos picantes puede hasta la temperatura de su cuerpo, así, así que si usted es propenso a la transpiración, evite la salsa caliente cuando barbacoa. El cambio a café y té helado también puede ayudarle a mantener la calma.

Elija el producto adecuado

Contrariamente a la creencia popular, los desodorantes y antitranspirantes son dos productos diferentes. Desodorantes ayudan a encubrir los olores asociados con la transpiración, pero para frenar la propia humedad, necesita un antitranspirante. La mayoría de los antitranspirantes contienen aluminio, que penetra en la piel, el bloqueo de sudor.

Cabeza de Su Despensa

Los antitranspirantes pueden aplicarse en cualquier parte del cuerpo, pero pueden causar irritación en las zonas sensibles de la piel. Para mantener el pecho seco y fresco, desempolvar un poco de bicarbonato debajo y alrededor de sus senos. Si el cuero cabelludo tiende a sudar, aplicar el champú en seco o en polvo para bebés antes de salir.

Mantenga Limpia

Para mantener el sudor a raya, el Dr. Debra Jaliman, un dermatólogo y autor de las Reglas de la piel de Nueva York, hace hincapié en las duchas frecuentes con jabón antibacteriano para limpiar el sudor y combatir las bacterias que causan el mal olor corporal.

Cambie su rutina

Si normalmente se ducha en la mañana, trate de cambiar a la hora de acostarse, y aplicar el antitranspirante después de secarse con la toalla. Esto le da más tiempo para trabajar porque su piel es seca y la temperatura de su cuerpo es naturalmente más bajos por la noche. Si se aplica por la mañana, el aumento de volumen de la temperatura y el sudor puede causar el antitranspirante para lavar demasiado pronto.

Obtener un chequeo

A veces, el exceso de sudoración puede ser una señal de que algo anda mal. Ciertas condiciones médicas, como la diabetes, la obesidad o una tiroides hiperactiva, puede aumentar la sudoración, dice Jaliman. Si usted ha estado sudando más de lo habitual, sin razón aparente, consulte a su médico.

Llamar a un profesional

Si la sudoración está afectando realmente su estilo de vida, hay opciones adicionales a considerar. Prescripción o la fuerza clínica over-the-counter antitranspirantes pueden reducir la sudoración excesiva mediante el bloqueo de las glándulas sudoríparas de manera más eficaz. Y en casos extremos, las inyecciones de Botox han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos para ayudar a combatir las axilas sudor y puede disminuir la transpiración durante unos siete meses, dice Jaliman.

Para saber más sobre la sudoración excesiva, visite el sitio web de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis.