Bueno-para-usted Espacios: 8 maneras de hacer su hogar más saludable

Usted ya sabe que para mantenerse así, usted necesita comer alimentos saludables, hacer ejercicio y dormir lo suficiente. Pero usted necesita para mantener su hogar saludable también! La calidad del aire de su casa y los productos que usa todos los días todos pueden tener un efecto sobre su salud y la de su familia. Así es como para hacer de su hogar un lugar más seguro y más sano para vivir:

• Deshágase de molde. "El moho es un importante problema de salud pública", dice el galardonado epidemiólogo Dr. Devra Davis, co-fundador del Fideicomiso de Salud Ambiental. Las cosas asqueroso negro puede empeorar los síntomas de la alergia e incluso contribuir a problemas respiratorios. Para evitar que el moho en la bahía, inspeccionar su casa en busca de fugas y condensación y mantener las habitaciones lo más seco posible. Si encuentra moho, Davis recomienda fregar con una pasta de peróxido de hidrógeno y bicarbonato de sodio. Pero si el problema es generalizado, llame a su departamento local de salud pública para cuidar de él.
  
  
• Considere la posibilidad de soluciones de limpieza naturales. Algunos limpiadores comerciales domésticos que contienen ingredientes que pueden ser perjudiciales o incluso mortal si se inhala o se ingiere (por ejemplo, lejía o productos petroquímicos). Para muchos trabajos de limpieza, sin embargo, puede utilizar productos con ingredientes de origen vegetal. O usted puede hacer su limpieza de bricolaje con bicarbonato de soda, jugo de limón y el vinagre, que son todos los productos de limpieza naturales y desinfectantes.
  
  
• Utilice trapos de microfibra reutilizables y trapeadores. Trapos de polvo reutilizables ahorrar dinero y ayudar al medio ambiente. Y fregonas reutilizables utilizan menos agua y, dice Davis, "se puede quitar y cambiar la cabeza de la fregona por lo que cuando se pasa de una habitación a otra, usted puede reducir la posibilidad de propagar la infección."
  
  
• Quítate los zapatos en la casa. La suciedad, los gérmenes y sustancias químicas – en particular los plaguicidas césped – se aferran a las suelas de los zapatos y conseguir un seguimiento a través de su casa. Haciendo una regla no-zapatos mantendrá la suciedad y los gérmenes a raya a la vez que reduce la frecuencia con la que usted necesita para limpiar.
  
  
• Pon a prueba tu hogar para el radón. Este gas inodoro viene de la tierra debajo de su casa, y la exposición a largo plazo puede conducir al cáncer. Usted puede recoger un kit de prueba de bajo costo en la mayoría de las ferreterías.
• Limpie su cortina de ducha con regularidad. La combinación de la humedad constante, la suciedad y los restos de jabón hace que su cortina de ducha en un refugio para las bacterias. Máquina-lavarlo junto con una taza de vinagre, y luego colgar para que se seque.
• Ponga la tapa hacia abajo cada hora. Si sus hijos a menudo se olvide de poner la tapa del inodoro antes de que color, recordarles de esta sencilla (y asqueroso!) Hecho: Al ras con la tapa abierta, todo el baño puede conseguir cubierto con un fino rocío de bacterias fecales. No es algo que usted quiere cerca de su cepillo de dientes!
• Mantente al tanto de polvo. El polvo no sólo agravan las alergias; también contiene los productos químicos del hogar que permanecen en su hogar. El polvo regularmente con paños reutilizables. Ten en cuenta también la eliminación de cualquier alfombras de pared a pared, que tienden a recoger el polvo y la suciedad.

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