Formas de añadir la cúrcuma a su dieta diaria

Tradicionalmente llamado "azafrán de la India" por su profundo color amarillo-naranja, la cúrcuma se ha usado desde hace siglos como un condimento, curación remedio y textil tinte.

La cúrcuma mejor conocido como Haldi es la receta de la abuela cuando se trata de la lucha contra el resfriado, tos así como la restauración de la belleza y la salud. Es por eso que se encuentra un recipiente lleno de cúrcuma en el armario de casi todas las cocinas de la India. Ya sea en la toma de curry sabrosos o dar alimentos un vistazo mostaza, la cúrcuma súper alimento es tan importante como poner sal en los alimentos.

Comer Beba cúrcuma
Pero hay otros usos de lo que tal vez no han afectado a su imaginación. Lea algunas de las áreas, además de sus propiedades medicinales, donde la cúrcuma es encontrar nuevas áreas de uso y aplicación. Usted seguramente encanta probarlo en tu tiempo libre.

1. Té cúrcuma: ¿Has oído hablar de té de cúrcuma y jengibre que combate las crónicas de la gripe, dolores y molestias? Lo hace sin duda. Todo lo que necesitas hacer es hervir un poco de cúrcuma con leche y miel y ver las propiedades antiinflamatorias de esta bebida calmante y reconfortante usted trae alivio instantáneo. La cúrcuma receta té >>
2. Leche La cúrcuma: Agregar una cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche y beber cada noche antes de ir a dormir. A la mañana siguiente se levanta y vea cómo los dolores y los dolores de su cuerpo se desvanecen fuera en el aire. Puedes leer más sobre la beneficios de la bebida láctea cúrcuma sana >>
3. Arroz: Si usted desea conseguir un nuevo aroma de arroz, añadir un poco de cúrcuma para ello. Esto no sólo añade sabor, sino que también aporta color apetitoso.
4. Sopa: Experimentando con la comida da una nueva perspectiva. Ponga un poco de cúrcuma en la sopa de lentejas y ver la nutrición niveles suben.
5. Aderezo para ensaladas cúrcuma: Añadir una pizca de cúrcuma para su aderezo para que sea nutritiva y saludable.
6. Huevos revueltos: Sal y pimienta siempre están salpicados en un huevo pasado por agua. Pruebe la cúrcuma también para conseguir un color rico amarillo audaz.
7. Arroz Integral: Este tipo de arroz se está convirtiendo en una moda en las zonas cosmopolitas de su valor en la dieta y la nutrición. Temporada cocido el arroz integral con frutas secas y cúrcuma para darle una nueva piel.
8. Caulifower: Para dar una ventaja deliciosa a la coliflor aburrido, redujo sus floretes en medio y luego saltear 'añadiendo una cucharada de cúrcuma durante unos 5 minutos. Después de sacarlo de la llama, poner un poco de sal, pimienta y aceite de oliva al gusto y echárselo a gusto delicioso.
9. Smoothie o Jugo: Añadir la cúrcuma para batidos de frutas, zumo o yogur. Receta de batido de cúrcuma >>

prensas añadir la cúrcuma a los alimentos siempre que sea posible. "Raw es mejor", dijo. "Rociándolo en las verduras o mezclándolo en apósitos es rápida y eficaz. De hecho, frotando la cúrcuma en la carne y ponerla en curry y sopas es de bajo costo, de sabor suave, y beneficia a todos los sistemas del cuerpo ", dice Kling.

La adición de esta poderosa planta a su dieta es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud a largo plazo.