Conseguir sus pies bruto listo para el verano

Después de un invierno que se sentía como una eternidad, nos estamos inquietos con el comercio de nuestros calcetines tapada y botas para unas sandalias de punta abierta aireado. El único problema es nuestros pies no son exactamente para su gran debut. Persistentes ampollas de pisos mal ajustados, uñas descuidadas y, talones agrietados secos son sólo el comienzo de una larga lista de cosas que nos hacen querer esconderse dentro de los calcetines para siempre.

Le preguntamos a un podólogo y un derm cómo sacar los pies del bruto al magnífico para que estén listos para salir y ver la luz del día, sin causar ningún tipo de pudor pie. Aquí, nos dicen cómo hacer frente a algunos de nuestros problemas más acuciantes peskiest y pies.

Piel seca Talones agrietados

Ah, el signo revelador de un invierno frío y seco. Quinton Yeldell, DPM, co-fundador de la compañía de cuidado de los pies naturales basados ​​en Brooklyn Southern Hospitality, dice una rica crema para los pies es clave para la fijación de los talones agrietados. Aplicar crema para los pies (viene de la hospitalidad sureña en ocho olores sorprendentes) de dos a tres veces al día, preferiblemente después del baño o ducha. "El calor abre los poros de la piel y permite la mejor penetración de la crema para los pies," dice el Dr. Yeldell. ", Talones agrietados secos no sólo se ven feo, pero también pueden ser dolorosas", explica el dermatólogo Doris Day, MD Para una tratamiento hidratante pesada deber, Dr. Day recomienda su propia rutina nocturna: Aplicar una rica crema reparación de la piel, como AmLactin Ultra Hidratante Crema para el Cuerpo, a los pies después de la ducha, y luego caer en calcetines limpios de algodón. "Cuando te despiertas, tus pies estarán lisa y suave."

Si los talones agrietados jamás vuelven heridas abiertas, el tratamiento de las heridas abiertas en su lugar y no aplique crema para los pies por encima de ellos.

Los callos

Desde un callo es sólo una acumulación de células muertas de la piel formada a partir de roce y la fricción constante, la exfoliación regular es clave en nixing ellos. Nunca intente quitar callos cuando la piel está seca, dice Yelldell, ya que puede causar abrasiones y daños. Para los pies principales, comience con un baño. "Pie empapa puede ser beneficioso para aliviar el estrés, reducir dolores y suavizar la piel", dice Day. Remojar los pies en agua tibia y agregar una cucharadita de sales de Epsom para obtener mejores resultados. Después del remojo (o durante / después de una ducha) masajear un masaje en los pies a la zona callosa a Slough suavemente la piel muerta. Para los callos más rebeldes, pruebe a utilizar un archivo de pie o cepillo de piedra pómez cada dos días. Aunque puede ser tentador tomar unas tijeras o cortaúñas a la piel muerta, Yeldell informa explícitamente en contra de ella: "No utilice nunca objetos afilados o cuchillas para quitar callos".

Olor

Todos sabemos que las personas con perpetuamente apestosos pies, tal vez usted es uno. Yeldell explica que este olor es el resultado directo de las bacterias que se forma cuando los pies sudan. Hacer pies Asegúrese de lavar siempre y completamente secas de modo que las bacterias son menos propensos a crecer. Si usted está exfoliante regularmente, también ayuda a reducir el factor de apestaba.

Para ayudar a absorber la humedad, el polvo con el polvo de los pies, centrándose extra en las plantas de los pies y entre los dedos donde las bacterias tiende a esconderse. Remojar los pies también es útil. "Remojar los pies en una palangana de agua tibia y sal de Epsom ayuda a extraer las toxinas del sudor y el exceso de sus pies se acumulan a lo largo de su día de trabajo." Además, no use los mismos calcetines y zapatos para los días consecutivos si puede evitarlo. Yeldell recomienda dejar que ventilan a cabo durante 24 horas después de usar, y si es posible, reemplazar sus plantillas cada 2-3 meses dependiendo de criaderos nivel de actividad; son para las bacterias.

Ampollas

La manera más obvia de evitar las ampollas es usar zapatos que le queden. Pero la combinación de los pies sudor y la fricción, ya sea a partir de la actividad física o rompiendo en ese nuevo par de zapatos que es un poco más de moda en lugar de funcional, está obligado a darle un nuevo blister de vez then.If no está causando mucho malestar , dejarlo como está y que va a curarse a sí mismo. Pero en las áreas que son irritantes, como las plantas de los pies o entre los dedos, tal vez sea necesario perforar el blister para aliviar la presión y el dolor. Nunca fuerza exprimir-intead, utilice una aguja esterilizada con alcohol o sobre una llama. "A continuación, insertar suavemente la aguja en el lado de la ampolla para permitir el escape del fluido dentro de la ampolla. Una vez drenada, limpiar el área, seque y aplique un antibiótico tópico con una venda. "

Uñas encarnadas

Si usted está constantemente zapatos que son demasiado apretados usando, puede crear una presión alrededor de los dedos de los pies y conducir a las uñas encarnadas. Y no sólo son antiestéticos, pero pueden ser bastante dolorosas, también. Si usted tiende a tener ingrowns, buscar zapatos que son más anchos en todo el área de los dedos. "Siempre debe haber un espacio pulgares de ancho desde el final de su dedo del pie hasta el final de su zapato (muy importante para asistentes al gimnasio, corredores, los zapatos de vestir de desgaste)." Cortar las uñas en línea recta en lugar de redondeo ellos en el esquinas, les ayudará a crecer hacia afuera en lugar de en la piel. Si tus uñas son encarnadas y tienes cualquier tipo de dolor o inflamación, podría ser una infección, dice Yeldell. No intente arreglarlo ti mismo, ir a ver a un podólogo para que te lo arreglen.

Nota: Los diabéticos y las personas con antecedentes de daño a los nervios nunca debe intentar retirar sus callos, ampollas, o cortar las uñas a sí mismos, y en su lugar debe buscar tratamiento con un podólogo.

• TAGS
• ampollas
• cuerpo aptitud
• Cuerpo Aptitud
• callos
• Pies
• Tripulación Pies
• uñas de los pies