El sujetador Mejores Deportes para su forma
¿Sufre de EIBD (molestias de pecho inducido por el ejercicio)? No te preocupes si Do- estás en el estudio majority.A 2007 encontró que más del 50 por ciento de las mujeres reportan dolor en los senos durante el ejercicio, y con el buen ejercicio reason.during, y con buena razón. Los investigadores encontraron que pechos puede rebotar hasta 21 cm durante un entrenamiento. "Si usted es un corredor, un bailarín, un boxeador patada o un entusiasta del yoga, usted necesita un sostén deportivo bien ajustado que mantiene firmemente sus senos en su lugar durante cualquier actividad, incluso si 'es una mujer pequeña de pecho ", dice Jene Luciani (en la foto), autor de" El libro de sujetador: La Fórmula Moda para Encontrar el perfecto Bra "y corresponsal de moda para la NBC Este Dia.MÁS DE UNO MISMO: 8 Se mueve a animar a su BoobsSports sujetadores general vienen en dos diseños- "sostenes básicos de encapsulación se construyen con dos tazas (al igual que los sujetadores típica), mientras que en el estilo de compresión, sus senos se presionan entre sí, plana contra su pecho, en un intento de reducir el movimiento ", dice Luciani. Y de acuerdo con el estudio de 2007, los sujetadores de encapsulación son los mejores en la reducción de movimiento por cada taza size.To encontrar su ajuste perfecto, busca estas características en su sujetador deportivo:Problema: Tengo un caso de chafing.Solution: Elige la tela adecuada. "El tejido que elija también tiene un impacto en la comodidad y la eficacia del sujetador de los deportes - la mayoría están diseñados para absorber la humedad del cuerpo, pero usted puede elegir uno que también va un paso más allá mediante la prevención de las rozaduras y versátil molestias" Luciani dice. Lea la etiqueta (y echa un vistazo desglose tela de Luciani abajo) para ver qué hay en su taza.
- Poliéster / Algodón - Una combinación clásica que proporciona suavidad suave y potente gestión de la humedad.
- Algodón / Lycra Spandex - Esta combinación de, algodón suave humedad gestión y la forma de retención de Lycra tiene la cantidad justa de elasticidad y apoyo.
- CoolMax Poliéster / Lycra Spandex - Esta mezcla de tejido de alto rendimiento que ofrece todos los beneficios que absorben la humedad de CoolMax más el confort, estirar y dar forma a la retención de Lycra.
- Poliéster / algodón / Lycra Spandex - Esta mezcla de tres fibra ofrece poliéster y algodón para la gestión de la suavidad y la humedad, mientras Lycra proporciona forma y soporte óptimo.
- Supplex Nylon / Lycra Spandex - Esta mezcla ofrece un tacto suave, lujoso y buen ajuste, soporte y retención de forma.
Problema: Tengo un pecho grande y quiere minimizar bounce.Solution: Tener un ir-para apoyar el sistema. "Buscar las características de soporte adicionales, como tazas de doble capa o un cabestrillo extra que añade soporte para un área específica de la copa para ayudar a levantar la mama. Asegúrese de que la copa encierra toda la mama para mejor soporte y comodidad", dice Haidee Johnstone , Vicepresidente Senior y Director de Diseño de Leading Lady, una compañía de ropa íntima especializada en figura completa sujetadores.MÁS DE UNO MISMO: Mejores Bras Deportes para todos los diámetrosProblema: Spaghetti-delgada, racerback ... ¿cómo sé qué estilo es para mí Solución:? Hacer un ajuste de la correa. "Creo que es importante variar la anchura de las correas como el tamaño de la copa aumenta. Es importante distribuir uniformemente el peso del pecho de una mujer en sus hombros", dice Johnstone. Una prueba fácil que tratar en el sujetador de los deportes y saltar arriba y abajo un par de veces en el vestuario Luciani aconseja. "Puede parecer un poco loco, pero podrás determinar con precisión si el sujetador le da el apoyo necesario para la actividad física. Busque más amplias correas de los hombros para mayor apoyo."Problema: Las cosas se sienten como las cosas están empezando a sagSolution: Sepa cuándo decir adiós. "A causa de desgaste, sujetadores deportivos también debe ser reemplazado por lo menos cada año, dependiendo de la cantidad de uso que reciben. Reveladores signos son si el elástico se estira hacia fuera y ya no al ras de la caja torácica o si aprecia aumentaron movimiento de mama o de formación de bolas en la tela del sujetador ", dice Luciani.Más información sobre Jene Luciani, El Libro del sujetador y de Leading Lady MÁS DE UNO MISMO: Únete a temprana para el inicio de la dieta Jump y gana un relajante vacaciones Spa! -Para Consejos diarios de fitness siguen AUTO en Facebook y Twitter.Get AUTO en el iPad y el Kindle Fire!
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