Su café de la mañana: malo para el corazón? Además, ganar nuestro libro!

¿Quieres ganar nuestro nuevo libro, Corazón 411, que llegue a las tiendas hoy en día? Deja un comentario al final de esta historia nos cuántas tazas de café que bebe a diario diciendo, y se le ha introducido de forma automática a ganar (las reglas del concurso, aquí)!El café tiene una mala reputación cuando se trata de la salud del corazón. Algunos sostienen que hace que la presión arterial alta, mientras que otros lo vinculan a los ataques cardíacos. Tenemos buenas noticias para los 150 millones de consumidores de café de Estados Unidos. Relájese y tener su café de la mañana, no hará daño a su corazón. El café y la salud a lo largo de la historiaEl interés en los vínculos entre el café y la salud se remonta cientos de años. En la Europa del siglo XVII, se pensaba que el café para ayudar a la digestión y la gota, pero causar impotencia y parálisis, no una compensación favorable, y no es correcto. Otros han vinculado el café a la baja estatura y el desarrollo de cáncer- estas afirmaciones han sido refutadas. Hoy en día la mayoría de los estudios científicos y los titulares de los medios en relación con el enfoque de café en su relación con el corazón.COLUMNA: El café puede Squelch cáncer de piel, por el Dr. Oz Dr. RoizenEl café y la presión arterialEl reclamo relacionado con el corazón más común es que las causas de café o agrava la presión arterial alta (hipertensión). De hecho, entre las personas que no son bebedores regulares de café, la cafeína de dos tazas de café aumenta la presión arterial por 2 a 3 mm Hg, un cambio relativamente pequeño. Este efecto es de corta duración y es por lo general ausente entre los que beben café regularmente.Café no hace daño el ritmo cardíacoOtros opositores "café" citan efectos del café en la frecuencia cardiaca y el ritmo. Cualquiera que tiene una taza de café en la mañana reconoce que el café puede causar un ligero aumento en la frecuencia cardíaca. Al igual que el efecto de la presión de la sangre, esto es temporal e inofensivo. Las afirmaciones de que el café suele provocar ritmos cardíacos irregulares (arritmias) como la fibrilación auricular son lisa y llanamente equivocado. Y aquellos que ya tienen fibrilación auricular generalmente experimentan ningún efecto negativo de café.¿Tiene ataques cardíacos causan café?La mayor preocupación es que el café podría ser perjudicial para las personas con enfermedad coronaria preexistente (bloqueos en las arterias del corazón). La pregunta específica planteada por estudios y los medios de comunicación los últimos informes científicos es si el café puede desencadenar un ataque al corazón en personas con cardiopatía coronaria diseaseIn hecho, la respuesta es "sí". Pero el riesgo de café desencadenar un ataque al corazón es pequeña y sólo se aplica a un pequeña minoría de individuos que no son consumidores habituales de café y que puede tener un perfil genético particular. El breve mensaje de aquí-el riesgo de café desencadenar un ataque al corazón es tan pequeño que no vale la pena preocuparse por ello. MÁS: Otros saludables bebidas calientesHay, sin embargo, un problema potencial cuando se trata de café y las arterias de su corazón, y esto se refiere café hervido que no se filtra. Hervido, café sin filtrar contiene aceites que pueden aumentar el colesterol LDL de placa causan, y esto, a su vez, puede contribuir al desarrollo de la enfermedad coronaria.Café como un alimento saludable?Podría café en realidad mejorar la salud? Estudios recientes encuentran que los bebedores de café son menos propensos a la diabetes que son aquellos que no disfrutan de una taza de la mañana. Aunque estos estudios no prueban causalidad no demuestran que el café realmente previene la diabetes sí sugieren un posible beneficio para la salud de café. El café es también nuestra principal fuente de antioxidantes en la dieta, aunque la verdad es que aún no sabemos si el consumo de antioxidantes mejora la salud.Usted y su café de la mañanaLa conclusión sobre el café es este-café no causa problemas cardíacos. Pero usted debe beber su café "sabiamente". Evite hervida, café sin filtrar, lo que aumenta el colesterol. Y no cambie el perfil de salud de su café por sus opciones en la estación de café. Si es necesario agregar un edulcorante o crema, use baja en calorías y las variedades bajas en grasa. Disfrute de su taza de la mañana.MÁS: Relación entre el café y la depresiónDrs. Nissen y Gillinov son autores del nuevo libro Corazón 411: La única guía para la salud del corazón que usted necesitará siempre.

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