10 Historias de cambio de juego de "~ 11

Cada titulares del día luchan por su atención en medio de feeds de Twitter y portadas de periódicos, y entre el desorden, de vez en cuando un pequeño pedazo de noticias le puede detener en sus pistas, por lo que replantearse lo que está comiendo, vistiendo y hacer por sí mismo y su family.We tamizada a través del pasado año para encontrar historias que vale la pena recordar al pensar en las opciones que va a hacer en 2012.Cuidado:Falso azúcar mayo hacer usted paquete en las libra.La caída de la soda de dieta! Estudios recientes muestran que los edulcorantes artificiales pueden conducir a comer más y ganar más peso que el azúcar real. ¿Por qué? Cuando usted prueba los alimentos dulces, su cuerpo se prepara para quemar calorías, pero cuando no hay calorías provienen, su cerebro no está seguro de qué hacer. Con el tiempo, vínculo natural de su cerebro entre comer y la quema de calorías se rompe, arrojando su metabolismo. Terminas comiendo más y quemar menos calorías, no importa lo que come. En su lugar, vamos a edulcorantes naturales (como frutas o miel) satisfacer a los golosos y si realmente necesita una solución de azúcar, optar por la cosa real.EXAMEN: Mida su dieta diaria Bebida manzana y uva jugo mayo media consumidor arsénico y dirigir, también.El 30 de noviembre, una investigación de Consumer Reports declaró que hay niveles poco saludables de arsénico y plomo en el jugo de manzana y de uva. Dr. Oz encontró arsénico en casi un tercio de las muestras de jugo de manzana Probó dos meses anteriores, lo que desató una conversación acerca de la seguridad de beber jugo de manzana a largo plazo en los niños. Con la creciente evidencia en contra de jugo de manzana, la Administración de Alimentos y Medicamentos podrá dictar directrices y reglamentos para considerar lo que es seguro en los próximos años.Tu nuevo viraje Zapatos don't vivir arriba a su reclamaciones. Ya en julio, reventado viraje Zapatos por no hacer alguna más tonificada que sus chivatos promedio. Luego, el 28 de septiembre, la Comisión Federal de Comercio puso oficialmente su pie en el suelo sobre las reclamaciones de los zapatos de tonificación. La única forma en que pueden ayudar a su condición física? Al inspirar a moverse más!EXAMEN: ¿Cuánto aptitud ¿Usted está consiguiendo?Exposición a toxinas podría paquete en las libra.Contaminantes ambientales en cosas como plásticos, pesticidas y agua potable podrían interferir con el metabolismo y pueden incluso contribuir al aumento de la obesidad y la diabetes, los investigadores sugirieron a principios de este año. La teoría es que si sus microbios intestinales están expuestos a ciertas sustancias químicas, puede aumentar el almacenamiento de grasa, desencadenar comer en exceso o afectar la regulación energética. Por supuesto, es probable que lleva la exposición de alto nivel para llegar a ese punto, pero vale la pena la desintoxicación de su entorno para asegurarse de que no está afectado. ¿Qué hay en su consumo de alcohol agua? Estas usando BPA-plástico y latas libre?Amp así:Adición café a tu día podría ayuda tu salud.Despierta y huele el café: Aparte de la disminución de la probabilidad de sufrir de endometrio y cáncer de piel, el consumo de café con cafeína (equivalente a unos dos Grandes en Starbucks) puede reducir el riesgo de depresión, ¡también! Llévela al centro de trabajo: Un estudio sugiere que el café con cafeína ayuda a las mujeres prosperan durante las tareas de grupo. ¿Hay algo un poco java mañana no puede hacer ?!Comiendo frutas y verduras posible cambiar tu corazón enfermedad riesgo, si ello carreras en tu familia.Lo que usted come en realidad podría disminuir el riesgo de enfermedades del corazón y ataque al corazón genética. En un estudio, una "dieta prudente" rica en verduras crudas, frutas, nueces, granos enteros y productos lácteos fue mejor que otras dietas cuando se trataba de disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. De hecho, se reduce el riesgo al mismo nivel que alguien que no está predispuesto a la enfermedad! Obtén maneras creativas para trabajar estos en cada comida, stat.Mujeres tener mente soplo sexo, en Más formas que uno. Sí, la gente está estudiando sexo, con atención! Gracias a un estudio de resonancia magnética funcional de seguimiento de las respuestas del cerebro a los toques físicos, los científicos encontraron que las mujeres pueden experimentar placer en más formas de lo que se pensaba tradicionalmente. También resulta que, lo que convierte a las mujeres en el no es el mismo para todas las mujeres. Sexperts puede pensar que esto es noticia vieja, pero el resto de nosotros tiene que poner al día nuestra educación sexual!EXAMEN: ¿Eres sexualmente satisfecho? Hablar de ello (a su próxima fiesta):Tu hombre mayo ser usando masculino nacimiento controlar en un futuro no muy lejano. Piensa que es sólo responsabilidad de la mujer para evitar los embarazos? En los últimos tiempos, hay más de una forma de control de natalidad masculina en las obras. Cuatro, en el momento. Algunos funcionan de manera similar a la píldora, el uso de hormonas para prevenir el embarazo. Los mayores obstáculos en el horizonte para los científicos: el desarrollo de un método con efectos secundarios relativamente seguros y algo que los hombres factible seguir.Eso ruptura usted tenía? Ello era físicamente doloroso.Una nueva investigación respalda lo que usted probablemente sabe: cuando te quemas por un ex, me duele, literalmente. Exploraciones de actividad cerebral muestran que el dolor emocional de una ruptura refleja el dolor físico, como el tipo que se siente cuando te quemas con fuego. Ay.EXAMEN: ¿Cuál es su relación Estilo?Real cuerpos en televisión posible hacer usted sensación peor.Lo sabemos aerógrafo anuncios y el medios de comunicación's escrutinio en mujeres puede hacer plomada autoestima. Pero una nueva investigación sugiere que los programas de televisión que cuentan con mujeres reales, en un esfuerzo para promover una imagen corporal positiva en realidad tienen el efecto contrario, nos hacen sentir mal sobre nuestros cuerpos, también. Lo que da?EXAMEN: ¿Cómo está tu autoestima?

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