20 Super Foods de hacer su piel brille este invierno

¿Te gustaría que tuvieras una piel hermosa, brillante? La piel es la parte más sensible y sorprendente de un cuerpo. Usted puede haber notado que si la piel está fresca y hermosa y brilla como una flor fresca, entonces no sólo va a hacer que se sienta más cómodo, seguro y auto-entusiasta, pero, por otro lado los otros espectadores acariciará usted y puede ayudar en el fomento de la confianza.

Hay miles de productos brillantes disponibles en el mercado, algunos de los cuales son sólo wasters- dinero mientras que algunos otros productos de belleza podrían no coincidir con cualquier tipo de piel. En tales casos, es bueno para las mujeres, no tomar el riesgo de su piel y tratar de remedios naturales basados ​​en el hogar. Los remedios, que ha estado en uso desde hace siglos y todavía es digno de usar entonces muchos otros productos faciales sintéticas. Por aquí, se discutirán 20 mejores alimentos más súper, que le ayudará en la producción de la piel brillante, especialmente en la temporada de invierno, cuando todo el mundo se enfrenta a la piel seca, desigual y áspera.

20. El uso de leche de manera regular

La leche es el remedio casero más eficaz y eficiente que ayuda a hacer que la piel brille y fresco. El uso de la leche en la rutina diaria hará que la piel luzca brillante y brillante también. Si usted puede consumir la leche, entonces:

• Beber leche de manera regular.
• Si lo desea, puede añadir un poco de miel o cualquier otra variante en la que también, para mejorar su sabor.
• Trate de consumir leche de por lo menos dos veces al día.

19. Uso de Aloe Vera

Aloe Vera es una de la forma más natural y popular para el tratamiento de la piel. La gente ha utilizado para la piel seca, piel muerta, para reducir la picazón de la piel y quemaduras. Aloe Vera es la mejor manera de terminar o reducir el enrojecimiento y detener la picazón de los ojos. Para probar este remedio, que tiene que hacer:

• Hacer un gel de aloe vera.
• Aplique el gel de aloe vera en su piel.
• Masajear por como cinco minuto hasta que se vuelve a disolver correctamente.
• Lavar después de veinte minuto.
• Secar después de las salas e hidratar la piel.

18. Huevo

El huevo es muy nutritivo ya que contiene vitamina B12, vitamina E y proteínas. La yema de huevo esta está llena de esos impulsores de la energía. Haga una pasta de huevos como esta:

• Obtener dos pequeños cuencos.
• Separar la parte blanca en un bol y la yema de huevo en el otro recipiente
• Añadir unas gotas de limón, si tienes la piel grasa.
• Limpie su cara con un paño caliente para abrir los poros de la misma.
• Batir la parte blanca hasta que esté espumoso.
• Corre que la yema de blanco en su cara, evitar los ojos.
• Mueva la mano en movimiento circular.
• Aplicar durante 15 a 20 minutos, hasta que se seque
• Ahora borrar esa clara de huevo con un paño caliente de su boca.
• Ahora batir la yema y aplicarlo en movimiento circular en su boca.
• Espere hasta que se seque.
• Lave te enfrentas con agua fría esto hará que tus poros se cierran.
• Pat lo seca.

17. Frijoles Negros

La expresión que uno es lo que come es correcto. Los frijoles negros son una buena fuente de ácido fólico. Es un ingrediente importante que protege la piel de los rayos ultravioleta. Hay muchos otros granos que también son útiles en el consumo para la piel.

• Beans se pueden utilizar en forma de ensalada o que se pueden utilizar en forma de diferentes salsas.

"La piel es uno de la parte más sensible, pero más importante del cuerpo. Si la piel está fresca y brillante, todo el mundo trata de ser amigo con usted. Piel fresca y radiante siempre contribuye a la belleza de la mujer."

16. Blue Berry Y Nogal Smoothie

Los arándanos son una de las más importantes y útiles antioxidantes que contiene la fruta de la naturaleza. Proporciona el color para esta simple batido salud. Si usted no tiene las nueces en su casa para azotar para arriba para la leche, entonces también puede reemplazar esta leche con alguno de ustedes la leche favorito, pero tenga esto en cuenta que el consumo de leche a base de proteínas es más importante. Para hacer un batido, se necesita:

• Tome un vaso de leche.
• Agregue un poco de nueces en el mismo.
• Agregue un poco de bayas azules en ella para darle un buen color.
• Agite bien.
• Entonces beberlo.

Las nueces contienen magnesio en lo que es importante para el flujo sanguíneo saludable en la piel.

15. Uso de la cúrcuma

La cúrcuma es otra hierba que es la especia de oro en la vida. La cúrcuma es un ingrediente natural todo el cuidado que se puede aplicar en la parte superior de la piel. También es útil en o actúa como anti-inflamatorios, anti-sépticas, anti-envejecimiento propiedades. Para hacer una pasta de esto, es necesario:

• Añadir ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo en 1 cucharadita de leche.
• Si lo deseas, puedes Add1 cucharadita de miel también.
• En primer lugar, limpie su cara correctamente.
• Lávese la cara con agua tibia para abrir las esporas.
• Aplicar la pasta se ha mencionado anteriormente en la cara suavemente.
• Aplique una capa fina de la misma.
• Aplicar esta máscara durante 5 a 10 minutos.
• Enjuague la cara con agua fría, después de las salas.

14. canela en polvo

La canela es otra receta eficaz y calmante para la piel brillante y anti-envejecimiento. Canela en polvo se utiliza en varios paquetes de la cara debido a sus diversas propiedades. Para hacer una pasta, se necesita:

Conexión rápida = Beneficios de la canela

• Tome dos cucharadita de canela en polvo.
• Agregue un poco de miel en ella.
• Haga una pasta de la misma.
• Aplique una capa delgada de la misma en la piel.
• Aplicar durante 10 minutos.
• Ahora enjuague su cara correctamente.
• Secalo.

13. Uso de jengibre

Como el invierno llegará, la mejor receta que está en nuestra mano es el té de jengibre. El jengibre es útil para aumentar la luminosidad de la piel y hace que su piel brille. Para inviernos, hay dos recetas que son bastante buenos y te mantendrá fresco y brillante. Una de ellas es la receta de té de jengibre y el otro es el uso de la pasta.

Conexión rápida = Beneficios del jengibre

• Obtener un poco de agua y deje que se caliente, no hasta el punto de ebullición del agua.
• Que sea sólo un poco de calor.
• En una taza, en la que habéis de beber el té de jengibre, añadir unas rodajas de jengibre en el corte de Julian, después de repique la piel del cuerpo.
• Añadir un poco de miel o limón, lo que quieras en ella, agregue un poco, sólo para mejorar el sabor de la misma.
• Ahora agregue agua a la jengibre en la jarra. Déjalo durante algún tiempo y luego beberla sorbo a sorbo.
• Usted se sentirá la suavidad 'en ella tan pronto como llegue a su intestino.

12. Caliente el agua de limón

Los remedios caseros son muy eficaces en caso de problemas relacionados con la piel o para el cuerpo. Uno de bebida muy famosa que se utiliza como remedio casero, así es el uso de agua de limón caliente. Limón tiene muchas ventajas si hacemos un hábito de usarlo correctamente y en base diaria. También ayuda en la aceleración de la reacción de las enzimas que realmente rompe las partículas de alimentos a pequeños trozos pequeños. Aparte de que la aplicación de estos limones en la cara produce resultados maravillosos como la piel glow- es útil en el tratamiento de diversas acnes y otros problemas de la piel. La mayoría de los productos para la piel del rostro o herbales se aprovechan de estas extracto de limón en sus productos. Pero el problema con los productos para el rostro es que, no son totalmente original. Esos productos contienen otros productos químicos también. Hay dos remedios que se discutirán aquí:

Conexión rápida = Beneficios del agua de limón

• Añadir un poco de limón en el agua
• agregar la miel (si quieres, esto es opcional)
• Beberla.

Otro remedio

• Añadir unas gotas de limón en la miel.
• Haga una pasta de la misma.
• Aplicar sobre la piel.
• Deja que la pasta durante unos 15 minutos.
• Enjuagar con agua fría.

11. Salmón

La producción de Omega 3 en el cuerpo también ayuda a regular las hormonas de la productividad y permite el flujo de sangre un impulso, mediante la activación de las hormonas de nivel en el cuerpo las mujeres. El salmón es una de sus clases. Salmón pescado contiene omega 3 en el mismo.

• Si no te gusta comer pescado o no te gusta su olor, hay muchos suplementos que contienen ácidos grasos omega 3 en ella o que pueden tener las nueces o el aceite de semilla de lino.
• El uso de peces en los inviernos evitará que la piel de la aspereza y sequedad.

10. Aceite de Oliva

El aceite de oliva es considerado como uno de los aceites más cercanos que nuestro cuerpo natural contiene. El aceite de oliva es muy beneficioso en muchos casos como que se puede utilizar como crema hidratante, anti-oxidante, que se utiliza para curar las cabezas negras y las cabezas blancas, también se utiliza como hidrante. También se dice que el aceite de oliva se usa para reparar las células muertas que está presente en el cuerpo. Pasta de aceite de oliva es útil, ya que puede hacer que la piel suave, se ilumina la piel y también hidrata la piel. Para hacer una pasta, lo único que tendrás que hacer es:

• Tomar una cucharadita de aceite de oliva.
• Añadir un poco de miel y yema de huevo en ella.
• Usted recibirá una pasta espesa.
• Aplicar en la cara.
• Aplicar durante 15 minutos.
• Lávese la cara con agua tibia.
• Usted verá resultados visibles dentro de algunos días.

9. Aguacate

Una piel sana es el reflejo de la mente saludable que es el interior. Es uno de los paquetes completos, que contienen ingredientes ricos en energía a partir de folato a la vitamina K y omega 3 también. Por lo que es la mejor combinación para tomar.

• Aguacates frescos si se combina con la salsa de tomate puede convertir inactiva la vitamina a la forma de la vitamina activa.
• Se puede tomar en muchas formas como el batido de aguacate tiene un sabor delicioso.
• O si no te gusta batidos que se puede utilizar con las ensaladas.
• O con las verduras que hace una buena combinación con ella.

8. El brócoli

El brócoli es otro alimento bueno y beneficioso que es si se consume de manera regular, se le puede dar resultados saludables a cambio. Se ha probado que el brócoli contiene azufre. El brócoli y la coliflor contienen tales ingredientes que son ricos en azufre y al comer- que da brillo a la piel.

7. Las almendras

Las almendras contienen antioxidantes beneficiosos que ayudarán activamente en la limpieza y la eliminación de toxinas y liberación de radicales libres en el cuerpo. Si desea limpiar el cuerpo, entonces se puede comer almendras o nueces para este propósito. También consta de vitamina E, la vitamina E que es el ingrediente más importante para la piel.

6. Té Herbal

Las hierbas son considerados principalmente como la mejor solución, si la cuestión de la piel o del cuerpo se refiere. Hierba es el relajante que no sólo va a resolver sus problemas de la piel, sino que también le ayudará a dar descanso de ardor de estómago o inflamación, congestión nasal, gripe o incluso le proporcionará una sensación de alivio de que la condición de estrés que se tiene en la congestión normalmente .

• Todo lo que usted tendrá que necesita es agua caliente, un poco de miel o limón, la bolsa de té de hierbas y una taza en la que desea beber.
• Preparar sólo como un té y darle un descanso a su congestión nasal.

5. Oyster

Oyster es rico en zinc y una dieta saludable, especialmente para las mujeres. La deficiencia de zinc o de bajo consumo de zinc en el cuerpo las mujeres puede conducir a la alteración del ciclo menstrual y puede también provoca que la piel luzca descuidado y pálido. La palidez y sequedad de la piel no atraen a los demás, incluso. Hay muchas otras dietas o productos que contienen zinc en ella, así como las legumbres, carne de res, pollo, nueces etc.- pero todos éstos no son muy ricos en cantidad en comparación con la ostra. El cuerpo de una mujer necesita una cantidad poco más de zinc.

4. Las rebanadas de papa

Hay muchos beneficios de la utilización de rodajas de patata en la piel, así como en los ojos. Estos cortes no sólo le ayudará en la eliminación de las células muertas de la piel. Las patatas contienen una concentración muy alta de agua que ayuda en la eliminación de las células muertas y rugosas de la piel. Estas patatas también contienen potasio y vitamina C. La función básica de potasio en el cuerpo es mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, haciendo por lo que va a mantener su piel fresca y le dará una buena mirada a tu piel, así, el tipo de brillo que siempre desea. Todo lo que usted tendrá que hacer es:

• Tome patatas y cortarlas en forma circular.
• Acuéstese en la cama o alguna silla de descanso y facilidad a ti mismo.
• Coloque estos cortes en la cara durante unos 10 minutos o hasta que las rodajas de patata se calientan.
• Eliminar de ellos después forman la cara.
• Lavate la cara.
• Hidratar adecuadamente.
• Repita este procedimiento de manera regular.

3. Masaje de otros aceites

El masaje es otra buena manera de tratar la piel con diferentes aceites. Muchas personas encuentran que un simple masaje sobre la piel con un buen aceite puede trabajar de una manera bateador. Todo lo que tienes que hacer es preguntar a su pareja o amigo para dar masajes a los músculos y otros tejidos blandos para ayudarle a relajarse. No vayas por profesional, esto también se puede hacer en casa.

2. Aceite de Pescado

El aceite de pescado puede ser muy eficaz para curar problemas de la piel. El aceite de pescado es muy bueno para la piel y el consumo regular de suplementos de aceite de pescado hará que la piel radiante y fresca.

• Tomar aceite de algunos pescados grasos como el par de porciones semanales.
• Estos también están disponibles en cápsulas y las drogas.
• También pueden ser utilizados para proteger de las enfermedades del corazón, pero recuerda no tomar aceite de pescado cuando se está en diluyente de la sangre de lo contrario puede causar sangrado.
• El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega 3.

1. oscuros Chocolates

El chocolate negro contiene cacao en ella. El cacao es útil para mantener el cuerpo hidratado. El cacao hace que el suministrador cuerpo y firmeza. La mayoría de los chocolates contienen cacao en ella. Si no quieres comer chocolates oscuros, entonces usted puede ir para los chocolates normales o los ingredientes que contienen cacao en ella.

DO de

• Limpie todo el maquillaje primero, antes de probar estos remedios.
• Lávese la cara con agua tibia primero, con el fin de abrir los poros de la misma.
• Trate de observar el remedio que es adecuado para su piel.

Qué no hacer

• No intente hacer esto directamente en su cara- intente esto en su mano.
• Si usted es alérgico a cualquiera de los ingredientes, y luego dejarlo ir.