10 maneras de tratar los pies hinchados

Cuando se pone de pie todo el día y que se jubile en su cama al final del día usted ve un abultamiento obvio en los tobillos. Sus pies y los tobillos hinchados y sólo quieren relajarse y sentirse mejor. Pero esto podría tomar algo más que relajarse porque hay diferentes causas de los pies hinchados. Podría ser una causa de algunos trastornos renales o retención de sodio. Con diferentes otros síntomas como edema con fóvea existe una indicación absoluta de cualquier enfermedad de hígado, riñón o corazón. Y cuando la piel se vuelve azulada acompañado de dolor en el pecho, falta de aire y los pies hinchados uno no debe demorar en yardas por tierra a la sala de emergencia.
Estos eran diferentes causas para los pies hinchados y determinadas condiciones en las que los pies hinchados dan una indicación para cualquier trastorno subyacente. Pero aquí vamos a proporcionarle los recursos que se podrían hacer en casa para tratar los pies hinchados con eficacia.

"Sus pies hinchados que son dolorosas ya no serán los mismos con estos remedios caseros previstos."

10. Elevación Las piernas más altas

Mientras estás de pie todo el día en sus pies, hay una buena probabilidad de que tus pies piscina con edema. El edema es la acumulación de líquido en las cavidades del cuerpo o tejidos corporales. Por lo tanto, la mejor manera de evitar o reducir es por

• Levantando los pies después de intervalos
• O cuando te sientas mantener los pies en una superficie elevada o una almohada por la noche o cuando

Gran parte de ella se debe la atracción gravitatoria. También se recomiendan Muchas mujeres embarazadas a sentarse con alimentación elevada o usar calcetines apretados para evitar la puesta en común tanto como sea posible.

Inmersión 9. sal de Epsom

Sal de Epsom trae muchos beneficios dentro de sí mismo. Su composición es el sulfato de magnesio que absorbe a través de la piel y también ayuda con una mejor circulación de la sangre. Muchos médicos recomiendan sal disuelta en agua tibia, ya que da un efecto calmante para el dolor.

• Uno puede ir sobre disolviendo un poco de sal en el agua del baño.
• O si lo que desea es utilizar un poco de agua, se puede remojar sus pies en una pequeña tina con agua tibia y sentir la liberación del dolor de sus tobillos hinchados y las pantorrillas.

Usted puede incluso hacer esto a diario antes de ir a la cama, ya que ayuda a mejorar el sueño y, además, los pies también oler mejor.

8. Masaje de pies

Con largos días agotadores en sesión de trabajo o de pie, los pies tienden consiguen hincharon. Incluso ocurre durante los vuelos internacionales agitados largos cuando usted tiene que sentarse en más o menos en la postura similar para largas horas. Durante todo este tiempo la circulación de la sangre se vuelve muy lenta en las extremidades inferiores, por lo tanto uno puede

• Mejorar el flujo de sangre por tener un buen masaje profesional después de las tierras de vuelo
• Mientras que otra opción y uno más barato es hacerlo en casa mirando con los tobillos y dedos de los pies subiendo hasta las rodillas y la espalda.

Esto podría muy relajante con hecho con manzanilla o aceite de lavanda.

Ingesta 7. Agua

La deshidratación de una cuestión que nadie presta atención a es la razón fundamental detrás de muchos problemas. La razón por la que aquí lo que hace que los pies se hinchen es la retención de agua por el cuerpo como un mecanismo de protección debido a la deshidratación. Nuestro cuerpo juega un papel natural de protegerse con el fin de funcionar correctamente. Así que, cuando hay una gran cantidad de deshidratación ocurre cuando el cuerpo no está recibiendo la cantidad necesaria de agua, comienza reservando el agua ya está presente, por lo tanto, causando inflamación.

• Para evitar este tipo de inflamaciones, uno debe beber por lo menos 12-16 vasos de agua al día.
• Para que sea más beneficioso añadir una rodaja de limón con jengibre puede hacer que el acto del agua como un agente anti-inflamatorio.

"Ayude a sus pies cansados ​​e hinchados relajarse y libre de cualquier hinchazón tratando los consejos que se dan."

6. Natación

La natación es un ejercicio increíble para todas las edades. Aparte de ser un ejercicio saludable también es buena manera de proporcionar relajación para el cuerpo. Este ejercicio de relajación puede ayudar a reducir la sangre acumulada en las extremidades inferiores, ayudando a la circulación de la sangre mejor allí.

• Mientras usted nada el peso de su cuerpo se eleva desde los pies y relajado que proporciona un alivio para ellos
• Incluso si uno no quiere a nadar largos completos, uno puede sentarse y relajarse mientras se bate en la piscina.

5. Medias de compresión o calcetines

Se recomiendan Muchas mujeres embarazadas el uso de medias de compresión o calcetines durante su período de embarazo. Si bien el período de embarazo hay una gran cantidad de acumulación de sangre que tiene lugar en las extremidades especialmente en las extremidades inferiores. Ni siquiera se puede encajar en sus zapatos correctamente y también hay una posibilidad de desarrollar venas varicosas para siempre.

• De ahí que la manguera de compresión o medias son recomendados por los médicos para el paciente que va a tomar un poco de presión sobre las extremidades y mantenerlos apretados evitando cualquier acumulación de sangre.
• Mientras que algunas personas que tienen una profesión donde se requiere largos períodos de pie o sentada como la enseñanza o de la tripulación aérea, también van para la manguera de compresión con el fin de evitar cualquier hinchazón de los pies.

4. Tomando Menos sodio y cafeína

El sodio es otro factor además de la cafeína que causa la retención de agua en el cuerpo. Más de sodio, más es la retención de agua. El sodio hace que el líquido más concentrado en el cuerpo por lo tanto, con el fin de equilibrar la concentración hay agua requerida, se señala, por tanto, más agua que a su vez provoca la hinchazón o la puesta en común. Este mecanismo en los resultados finales en la hinchazón de los pies en el cuerpo.

• Tomar cafeína más de lo normal hace que los problemas de retención de agua similares, que a su vez provoca hinchazón.
• Evitar los alimentos con cafeína y salados de la dieta es la mejor solución y uno sano también.

3. Yoga

El yoga ayuda a mantener el cuerpo y la mente en forma. Las posturas particulares y los ejercicios son saludables para el cuerpo, así como la mente. Hay ciertas poses que ayuda a una mejor circulación de la sangre.

• Con la postura y ejercicios que ayudan a aumentar la circulación sanguínea en las extremidades inferiores son útiles para los pies hinchados.
• Con ejercicios de yoga diarias hay muy menos posibilidades (hasta que no haya ninguna causa subyacente) para los pies hinchados que se produzca.

"Pruebe estos métodos para ver si sus pies hinchados reducir su hinchazón y de nuevo a su aspecto habitual."

2. Los suplementos de magnesio

Se dice que la deficiencia de magnesio puede conducir a la hinchazón de los pies. En este caso tomar magnesio que no sea de la dieta es por tener suplementos de magnesio. Estos suplementos se deben tomar con el consentimiento del médico y después de la dosis se recomienda. Se ha observado por ciertas damas que cuando toman suplementos de magnesio durante el embarazo sufren de pies hinchados reducidos.

1. Aceites Esenciales

Estos suelen ser los derivados de hierbas, por lo tanto, son muy relajantes para nosotros. Ellos actúan como anti-inflamatorio y como un calmante para el dolor.

• Actos de manzanilla como anti-inflamatorio para el cuerpo
• Mientras eucalipto ayuda en la reducción de la inflamación y también proporciona alivio del dolor con efecto
• Considerando que, el aceite de menta da un efecto de enfriamiento que da un efecto calmante.

Normas

• Uno siempre debe cuidar el nivel de agua y tomar copas máximos de agua por día y aumentar más durante los días de verano.
• Uno debe evitar los alimentos con más sodio.
• Tomando productos con cafeína es perjudicial para la salud en exceso por lo que debe evitarse.
• Tomar descansos durante la jornada laboral y la relajación de los pies, manteniendo en una posición elevada se hará una práctica.
• Siempre consulte a un médico cuando la hinchazón de pies sigue siendo persistente para marcar cualquier causa subyacente.