14 Maneras de aceite de coco le hará la vida mejor

El aceite de coco se ha convertido en un ingrediente natural obsesión-hemos espiado pequeños tarros en baños y cocinas en todo este gran país nuestro. Pero, ¿está aprovechando el potencial de aceite de coco? Externamente, "el aceite de coco suaviza con la vitamina E y tiene propiedades antibacterianas, que pueden ayudar con trastornos de la piel", dice Stafford Broumand, MD, un cirujano plástico y Profesor Clínico Asociado de Cirugía Plástica en el Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York.

El aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media, que pueden ser convertidos en energía en lugar de grasa. Para cocinar, es fácil de cambiar en caso de que desee cambiar el aceite sabores de coco agrega un ligeramente dulce, sutil sabor a nuez, pero ten en cuenta que si bien se trata de una planta, es una grasa saturada y usted no quiere exagerar. Usted también querrá asegurarse de que usted no está consiguiendo el aceite de coco parcialmente hidrogenado, que es el tipo de grasa trans que obstruye las arterias. Stick a aceite de coco virgen instead.When todo está dicho y hecho, el aceite de coco es una increíble usuario multitarea para la salud, la belleza y la cocina. Aquí hay 14 maneras de utilizarlo para mejorar su vida, desde el interior y hacia fuera.

• Extendió sobre su tostada. Cuando el aguacate se siente demasiado predecible, intente una cucharada de aceite de coco para mezclar su go-to rutina desayuno. En forma sólida, es tan fácil de usar como la mantequilla.
• Mezcla en su batido. Una cucharada le dará una dosis adicional de vitamina E, mientras que la mejora de la nuez de un plátano / almendra bebida de leche tropical.
• Verter sobre las palomitas. Para tszuj su convite noche de cine favorito, lloviznar unas cucharadas de aceite de coco caliente sobre su tazón. El sabor cremoso es el complemento perfecto a la dulzura natural de la caldera de maíz.
• Cambie hacia fuera para el aceite vegetal. Añádelo a tu mezcla de brownie para un ingrediente secreto sus amigos se mueren por saber. Utilice el aceite de coco licuado (calor, según sea necesario) y sub en en una proporción de uno a uno.
• Sube tu café. Los médicos y los científicos tienen opiniones encontradas sobre los beneficios para la salud de "café a prueba de balas,"Pero se está volviendo más y más popular como una forma de rampa hasta la energía, de forma natural.
• Aplícalo a tu cabello. En muchas culturas, el aceite de coco se utiliza como una máscara para fortalecer hebras y aumentar el brillo. Para hacer su propio, calentar cuatro cucharadas de aceite de coco en un recipiente apto para microondas durante unos 30 segundos y masajear el aceite en el cuero cabelludo, peinando a los fines. Aplicar un gorro de ducha, y dejarlo en por unas horas o toda la noche. Shampoo y enjuague.
• Utilizarlo como un marcador. Calentar un poco entre los dedos y aplíquelo sobre sus pómulos y browbones para un ligero brillo atractivo súper sutil.
• Frote en las estrías. Aplíquelo en su vientre y muslos mañana y noche para ayudar a la aparición de líneas.
• Añádelo a tu bañera. Unas cucharadas de aceite fundido en un baño caliente mantendrá su piel hidratada, y el perfume tropical transportarán sus sentidos.
• Suavizar la vuelta inferior de su bebé. Calma y cura erupciones sin irritar tierna, la piel sensible.
• Masaje en las cutículas. Entre manis, mantener las manos ordenada por el aceite de frotar en las uñas.
• Hidratar. Usted puede intercambiar su loción o aceite corporal para el aceite de vitamina E-ricos.
• Eczema calma. Los brotes se deben a una ruptura de barrera exterior de la piel. Evitar que mediante el masaje de aceite de coco en su piel para reponer los lípidos (la humedad natural de la piel).

Úsalo para tirar aceite. Hay unos pocos estudios pequeños que muestran que el aceite de tracción puede ser beneficioso para la salud bucal.

MÁS: ¿Cuál es el trato con tirar el aceite? Si usted probarlo?

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