Vapor su rutina de cuidado de la piel

Consiguió un grifo y una estufa? ¿Qué tal un jardín de hierbas o un frasco de aceite esencial? Su receta para un cutis radiante y libre de puntos negros requiere poco else.Steaming es algo de un arte perdido. Tu madre o la abuela pueden haber tratado a sí mismos a esta práctica poros purga. Hoy en día, pocos de nosotros hacen tiempo para aprovechar sus beneficios a menos que estamos sentados en la sala de vapor después del entrenamiento o derrochar en un facial caro. Pero todo eso podría cambiar una vez que escuche lo que su pielHa sido desaparecidos.

Ruta rápida a los resultados

Los expertos coinciden en que el vapor es eficaz. El vapor imparte un dewiness a su complexión y encontrarás tus productos para la piel penetran más profundamente y trabajar de manera más eficaz, dice Lily Morgan, fundador de Lily Orgánicos cuidado de la piel y autor de Belleza, Salud y Felicidad. "El calor y la humedad también abre los poros liberando la piel muerta, la suciedad y las bacterias y toxinas trayendo a la superficie", dice Cecilia Wong, esteticista y fundador de Cecilia Wong Cuidado de la piel. Pero es aceitoso y los tipos acnéica que generalmente se benefician más de esta búsqueda y estimulantes. Según Manhattan dermatólogo y ',' Reglas de la piel ') - "class =" align-left "target =" _ blank "> Reglas piel autor, Debra Jaliman, el vapor se deshace de ambos espinillas y espinillas mediante la apertura de los poros tapados y suavizar blockages.However aquellos con rosácea, acné severo, piel sensible o problemas coronarios deben saltarse el vapor o consultar con un médico.

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Hervir hasta lo básico

Traiga una olla de agua filtrada a hervir, echar en un puñado de hierbas frescas y cocine a fuego lento durante dos o tres minutos. Si estás utilizando aceites esenciales, eliminar el agua por el calor antes de añadir unas gotas. Mueva el agua a un lugar cómodo donde usted puede sentarse junto y mantener su cara de ocho a 12 pulgadas por encima del agua, coloque una toalla sobre la cabeza y el recipiente para atrapar el vapor. Inhale y disfrutar de la aromaterapia y beneficios respiratorios durante cinco minutos o hasta que el agua se enfría. Siga con un chorrito de agua fría y luego secar. Wong recomienda aplicar el suero, aceite facial o crema hidratante sobre la parte superior y asegúrese de que para rehidratar con un vaso de agua.

Condimentar las cosas

Las hierbas y aceites esenciales no son esenciales, pero proporcionan beneficios que los hacen vale la pena el esfuerzo extra. "Son muy curativa y nutritivo para la piel", dice Morgan, que instaló una sala de vapor de agua en el sótano de su casa de campo de Colorado para disfrutar de vapores regulares. Ella recomienda salvia, lavanda y eucalipto-frescos, secos, o de aceite esencial de forma de vapores básicos. "Todos son anti-inflamatorios, antibacterianos, estimulante y desintoxicante", dice ella. O, si usted tiene bolsas de té de manzanilla a mano, tirar dos en el agua, ya que se reduce. Rose, que es astringente pero no secante, es una buena alternativa para la piel acnéica. "Pero sobre todo, elegir una hierba que agrada a los sentidos para que pueda obtener beneficios de la aromaterapia también", dice Morgan.

Al igual que con la mayoría de los rituales de cuidado de la piel, más no es siempre mejor. "Cocer al vapor con demasiada frecuencia o colocando su cara demasiado cerca del agua puede conducir a la rotura de los vasos sanguíneos", dice Jaliman. Una vez a la semana es suficiente para mantener saludable la piel y los tipos más secos deben limitarse a una vez al mes los vapores para evitar el exceso de descamación.

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Cabeza a la hidratación del dedo del pie

Llevar los beneficios para el resto de su cuerpo por aventurarse en el baño de vapor en el gimnasio con una botella de spray llena con unas gotas de aceites esenciales y agua purificada. Rocíe esta mezcla de pies a cabeza y luego chillax. "El vapor ayuda a abrir los pulmones, lo que es ideal para problemas de asma o respiratorios, así como aliviar el estrés y dolor en las articulaciones, la limpieza de las fosas nasales y la estimulación del sistema linfático," dice Wong. "Sentado en la sala de vapor es terapéutico. No hay nada que hacer y ningún lugar para estar ", dice Morgan. "Pienso en las cosas que estoy agradecido. Es como la meditación y una manera de tomar algún tiempo para amarte a ti mismo ".

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