Salud de los ojos: Seis pasos para evitar el daño solar

Usted seguramente sabe que pasar demasiado tiempo al sol puede quemar su piel, pero su ojos? Los expertos advierten que la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) del sol y los rayos de luz azul, las cortas longitudes de onda del espectro de luz, puede quemar gravemente sus mirones y conducir a la pérdida de vision.This no es sólo una preocupación de verano. El sol puede afectar a los ojos durante todo el año, y el frío actividades al aire libre como el esquí y el snowboard es un culpable. "La exposición a corto plazo puede, literalmente, bronceado sus globos oculares, inflamando las córneas e hiriendo a la conjuntiva, el tejido que cubre la parte blanca del ojo ", señala Carl mayo, MD un oftalmólogo basada Hanover, Pensilvania. "A largo plazo, la exposición repetida y sin protección puede causar cáncer de los párpados, cataratas o degeneración macular."EXAMEN: ¿Usted está tomando el cuidado de su piel?Una catarata es un área nublada que se desarrolla en la parte normalmente clara del ojo. Cuando crece lo suficientemente grande puede dificultar la visión. Resultados degeneración macular en daños a la mácula, la parte del lente de su ojo que es responsable de la visión clara. "Ambas condiciones, así como protuberancias en el párpado que pueden ser un indicio de cáncer de piel, son graves y requieren tratamiento médico," línea de mayo cautions.Bottom: En cualquier momento se unte en el protector solar, usted debe tomar medidas para proteger sus ojos también. Siga estos seis consejos para proteger sus ojos del sol.MÁS: Obtener protección solar Savvy 1. Obtener buenas gafas de sol: Invertir en gafas de sol que se etiquetan de 100 por ciento eficaz para bloquear rayos UVA y UVB. Busque estilos envolventes que protegen sus ojos de la luz solar que puede colarse por los lados. Y no se deje engañar por el color o el costo. La capacidad para bloquear la luz UV tiene poco que ver con el precio o el grado de oscuridad de los lentes son. Incluso los modelos de bajo costo pueden ofrecer una protección suficiente.2. No contar en contacto: Las lentes de contacto no son suficientes para proteger sus ojos del sol. Incluso si sus lentes tienen protección UV, recuerde usar sus gafas de sol, también.3. Use un sombrero: Un sombrero puede sombrear hasta la mitad de los rayos UV y limitar los rayos UV que llegan a los ojos de encima o alrededor de las gafas. Busque un color oscuro sombrero de ala ancha que ofrece la máxima cobertura.4. Revise su reloj y Paradero: Es especialmente importante usar gafas de sol y un sombrero entre las horas de 11:00 am y 2:00 pm, cuando los rayos UV están en su pico o cuando pasan tiempo al aire libre en grandes altitudes o cerca del ecuador, donde la luz solar ultravioleta es más intensa. Además, no se olvide de la cubierta del ojo cuando estás fuera en la nieve o en el agua el reflejo del sol fuera de estas superficies puede magnificar los efectos dañinos.VÍDEO: Staving Sunburn5. Nunca mirada directamente al sol: Mirando a la luz solar directa, incluso durante un eclipse solar, expone el ojo a la radiación solar. Esto puede conducir a la pérdida de la visión que puede o no puede ser permanente.6. Invierta su daño: Una vez que el daño crónico se ha hecho, por lo general es irreversible. El estudio enfermedad ocular relacionada con la edad (AREDS), un gran ensayo clínico patrocinado por el Instituto Nacional del Ojo, encontró que tomar una vitamina antioxidante potente diario ofrece cierta protección para las personas con alto riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad, pero no se sabe si puede prevenir o revertir los daños relacionados con el sol. Consulte con su oftalmólogo si usted es un buen candidato para la terapia de la vitamina ARED.VIDEO: Ojos y Envejecimiento

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