15 remedios caseros eficaces sobre cómo prevenir las estrías

Las estrías son el resultado de su piel estiramiento. Cuando una mujer gana peso, especialmente durante el embarazo, la piel alrededor del abdomen debe estirarse para acomodar al bebé dentro del útero. Las estrías no necesariamente tienen que ser alrededor del abdomen, que pueden estar presentes en cualquier parte de su cuerpo, como los muslos y las nalgas. Ellos comienzan como un color rojo y poco a poco se desvanecen a blanco o gris.

Casi todo el mundo se desarrolla estrías durante el embarazo. Usted no debe dejar que el miedo de ellos acabar con su felicidad, el amor de la piel que se encuentra.

Las estrías no son muy atractivos, nadie los quiere. Pero la buena noticia es que las estrías se pueden prevenir fácilmente y son 15 maneras fáciles de mostrar cómo aquí.

"¿Tienes miedo de conseguir las estrías? Usted debe poner todas sus temores para descansar por el uso de estas técnicas, lo que ayudará a prevenir las estrías que se produzcan ".

Dieta Saludable 15.

Diga adiós a la totalidad de su comida chatarra y los malos hábitos alimenticios. Es muy importante que usted mantenga una dieta buena y saludable. A los buenos resultados de la dieta de muchos beneficios importantes. Ayude a su cuerpo mediante la comprensión de sus necesidades y requerimientos.

Mantener una dieta saludable durante el embarazo no sólo es beneficioso para su bebé, sino también para su piel. Ayuda a mejorar la elasticidad de la piel con los alimentos ricos en antioxidantes y vitamina A.

Deberías comer:

• Fresas
• Arándanos
• Espinacas
• Brócoli
• Aguacate
• Zanahorias

14. Mantenga su cuerpo hidratado

Mantener el cuerpo hidratado es muy importante. Su cuerpo es 70% agua y que necesita un suministro constante de agua, ya que el agua se está perdiendo constantemente. Reponer el agua de su cuerpo mediante el aumento de la ingesta diaria de líquidos.

El agua ayuda a mantener la piel suave y brillante. Si su consumo de agua es bajo su piel crecerá aburrido y duro, perderá su suavidad y elasticidad.

Si no te gusta el agua potable, usted debe tratar de beber diferentes zumos. Un jugo diferente cada día le ayudará no piensa en ello como una tarea. Se convertirá agradable.

También debe incorporar las frutas que son ricos en agua, como sandías y fresas.

13. hidratar la piel

La hidratación es la clave para una piel suave y flexible. Muchas personas se saltan el uso de una crema hidratante todos los días, que no sólo es un hábito muy malo, pero una de las principales causas de las estrías.

Es necesario para mantener la piel suave y elástica, que requiere el uso de una crema hidratante en su cuerpo todos los días. Frote en la crema de masaje suave usando motions- esto ayuda a las circulaciones también.

12. Aceites Uso Naturales

Aplicar los aceites naturales de tu cuerpo, masajes a ellos en la piel. Esto calmar la piel y ayudar a reponer su elasticidad y suavidad.

Que sea un hábito para aplicar los aceites naturales después de una ducha o antes de acostarse. Su piel se mantenga la calma de esta manera y usted no tendrá la piel roja y con picazón. El uso de aceites naturales se ha relacionado con la prevención de las estrías desde las edades.

Si usted se siente un área que no es lisa o con picor, solo se aplica un poco más de aceite a la misma.

11. Uso Karité

La manteca de karité se hace de nueces- es famosa por sus beneficios para la piel. La manteca de karité no sólo ayuda a hidratar la piel, pero lo mantiene lisa y suave durante un largo periodo de tiempo.

La manteca de karité es también conocido para ayudar a acelerar el proceso de renovación de la piel. Esta propiedad junto con su poder hidratante beneficia la piel enormemente.

Es debido a estos beneficios que la manteca de karité se conoce para ayudar a prevenir las estrías.

10. La vitamina E y C

Los alimentos ricos en vitamina E deben ser incorporados en la dieta. La vitamina E tiene muchos beneficios para la piel. Ayuda a proteger la membrana celular pieles. Por lo tanto, ayuda a evitar las estrías.

Los alimentos ricos en vitamina E incluyen:

• Nueces
• Semillas
• Aguacate
• Brócoli

La vitamina C es utilizado por el cuerpo para formar colágeno y cartílago, que son a la vez muy importante para la piel para mantener su elasticidad y fuerza.

En lugar de tomar suplementos, vitamina C debe ser incluido en la dieta a partir de una fuente de alimento.

Los alimentos ricos en vitamina C incluyen:

• Col rizada
• Nabos
• Pimientos verdes y rojos
• Guayaba

9. Ejercicio (bajo impacto)

El ejercicio es importante para mantener una piel sana y radiante. Uno debe ejercer por lo menos 10 minutos todos los días para construir la fuerza, incluso si no es para la prevención de las estrías.

Si usted está embarazada y no desea que las estrías, usted debe sacar unos minutos al día para hacer ejercicio. Haga ejercicios de bajo impacto cada día. El ejercicio no sólo le ayudará a prevenir las estrías, pero también puede hacer que el embarazo más fácil en su cuerpo.

El ejercicio le ayuda gane demasiado peso demasiado rápido, que es una de las principales causas de las estrías.

Si no te gusta hacer ejercicio, usted debe tratar de yoga embarazo. Ambos ayudan a mantener la flexibilidad de su cuerpo, mejorando la circulación.

8. Hacer un estilo de vida Cambio

Estar embarazada exige un cambio de estilo de vida. No se puede volver a sus malos hábitos ahora. Una dieta saludable y el ejercicio pueden hacer maravillas para su piel, el cuerpo y la mente. Mejora tu estado de ánimo y ayuda a construir su fuerza ayudando así usted tiene días productivos. Este cambio de estilo de vida debe ser permanente, ya que usted y su cuerpo ofrece muchas ventajas y no hay contras.

Sin embargo, comer una comida poco saludable de vez en cuando no hace daño.

"El embarazo es ese momento especial en su vida cuando se llega a tumbarse y disfrutar. Ponga su miedo a las estrías a descansar por el uso de estas medidas preventivas sencillas ".

7. Aumento de peso lentamente

Una de las principales causas de las estrías está ganando demasiado peso, demasiado rápido. Obtenga su peso gradualmente. Puede que tenga que hablar con su médico acerca de esto y elaborar un plan.

Todos tenemos días de trucos, y tú también puedes. Pero sólo asegúrese de que usted controla sus antojos de alimentos antes de que se salgan de control.

6. Mantener alejado de productos químicos ásperos

Su piel es sensible durante este tiempo especial en su vida, a fin de mantener lejos de los productos químicos ásperos que pueden alterar la suavidad de su piel.

Muchos productos en el mercado incluyen productos químicos agresivos, que pueden hacer que su piel dura y aburrida. Evite estos productos químicos en sus productos, ya que pueden contribuir al desarrollo de las estrías.

Que sea un hábito para comprobar la lista de productos químicos en la parte posterior del producto, antes de utilizarlo. Trate de evitar poner su piel y su salud en peligro. Use productos hechos para la piel sensible.

5. El uso de aceite de coco

El aceite de coco es muy famosa por sus beneficios para la piel. Había sido utilizado por personas de todas las edades, porque es natural y no daña la piel de cualquier manera. El aceite de coco se puede utilizar en el cabello, o en la piel.

Para evitar que el aceite de coco estrías masaje en su cuerpo todos los días. No sólo va a hacer que se sienta mejor, sino que también le ayudará a suavizar la piel y evitar que se pierda su elasticidad.

4. Utilice cremas con receta

Si usted siente que ninguna de estas técnicas de prevención va a trabajar para usted y que su piel necesita un poco de cuidado extra, usted debe consultar a su médico.

Su médico le ayudará a resolver su problema y prescribir cremas que previenen y tratar las estrías. No utilice la automedicación ya que viene con una gran cantidad de riesgos. Siempre debe consultar a su médico primero.

3. Continuar su dieta saludable

Una vez que haya entregado su bebé y su embarazo ha llegado a su fin, no volver a sus viejas costumbres. En su lugar, mantener una dieta saludable. Su cuerpo necesita alimento e hidratación apenas tanto después del embarazo como lo hizo durante el embarazo.

No se olviden de las necesidades y requerimientos de su cuerpo cuando usted ha tenido a su bebé.

2. Fortalecer su ejercicio

El embarazo requiere que usted haga ejercicios de bajo impacto, pero una vez que el embarazo ha llegado a su fin el día de ejercicio por día se acumulan. Fortalecer el ejercicio lentamente y poco a poco. No cometa el ejercicio difícil en su piel y su cuerpo.

Esto ayudará a reducir las estrías si tenían ellos.

1. Práctica seco cepillado

El cepillado en seco se utiliza como una técnica para tratar las estrías, pero también puede ser utilizado como medida preventiva. Ayuda a aumentar la circulación. Por lo tanto, también ayuda a prevenir las estrías.

• Use un cepillo que no tiene cerdas rígidas o duras.
• Comience el cepillado del fondo y su forma de trabajo hacia arriba.
• Concéntrese en áreas como el abdomen y las nalgas.
• Lave la piel muerta tomando una ducha.
• Hidrata tu cuerpo.

No utilice esta técnica en áreas sensibles, como los senos.

Hacer de

• No hidratar la piel todos los días si está embarazada o si está tomando algún suplemento para aumentar de peso.
• Aumentar la ingesta de agua si usted está ganando peso. No va a dejar que su piel conseguir estrías.

Qué no hacer

• Cuando se utiliza el método de cepillado en seco, no aplique la técnica en las áreas sensibles, como los senos o etcétera hueso púbico.
• No se rasque el área donde se siente con ganas ya que este sería el lugar donde la piel se estira y es propenso a desarrollar estrías.