20 sorprendentes pero eficaz Beneficios de Salud de la papaya

Las papayas son frutas de colores brillantes que tienen varios beneficios para la salud. Esta fruta exótica es ampliamente conocido por las ventajas que proporciona el cuerpo humano, que también se conoce comúnmente como la "fruta de los ángeles.

Las papayas son deliciosamente dulce en sabor. La buena noticia es que están disponibles durante todo el año por lo que no tendrá que abastecerse de ellos. Las papayas proporcionan beneficios a la piel, el cabello y para la salud general del cuerpo. Es una buena fuente de varias vitaminas y minerales como el potasio y el magnesio. También es rica en fibras.

"La papaya es una fruta maravillosa que tiene numerosos beneficios para la salud. Aquí están las 20 razones por las que debe incorporar la papaya en su dieta ".

20. Un buen fruto para los diabéticos

Las papayas son una excelente fruta para los pacientes diabéticos. Ellos son naturalmente dulces y tienen bajo contenido de azúcar, junto con un bajo índice glucémico. Esta propiedad hace que la fruta perfecta para las personas con diabetes.

Los pacientes diabéticos anhelan sobre todo por los alimentos dulces y azucarados de vez en cuando, pero su estado de salud les impide consumir esos alimentos. Las papayas son una alternativa increíble. Sólo tienen beneficios y ningún daño. Individuos sanos normales también pueden consumir papaya para prevenir la diabetes.

19. Reduce el riesgo de cáncer

Las papayas se han relacionado con la prevención del cáncer de próstata y cáncer de colon. Los estudios muestran que este enlace es debido a la presencia de altas cantidades de beta caroteno en las papayas.
Las papayas también contienen varios antioxidantes y flavonoides. Por lo tanto, impidiendo que las células se someten a mutaciones y daños.

Todo el mundo debería incorporar papaya en su dieta.

• Comience el día con un poco de jugo de papaya.
• Cortar la papaya en cubos pequeños y agregarlos a tu ensalada o frutero.
• Si no te gusta el sabor de la papaya entonces usted debe agregarlo a su batido, el sabor será entonces que no sea tan pronunciada.

Algunos estudios muestran que té verde también ayuda a prevenir el cáncer. Usted debe cambiar su té regular con un poco de té verde.

18. Reduce el estrés

Las papayas son una fruta sana. Refrésquese y su cuerpo con alguna bebida papaya si usted se siente estar estresado o mentalmente cansado. Las papayas contienen un alto contenido de vitamina C y otros nutrientes que proporcionan una gran cantidad de energía para el cuerpo.

Para hacer la bebida tendrá que,

• Dados medio de la papaya en trozos pequeños.
• Añadir un cuarto de taza de jugo de piña y 2 cucharaditas de jugo de limón.
• También agregue 2 cucharaditas de miel y media taza de agua fría.
• Mezclar todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos.
• Añadir sal y pimienta negro al gusto.
• Usted disfruta de la bebida de la papaya.

 Pérdida 17. Peso

Papayas ayudan en la pérdida de peso al igual que la mayoría de otras frutas. Ellos no van a hacer que milagrosamente a perder cinco o diez libras durante la noche. Como todos los otros regímenes de pérdida de peso, esto también requiere que hacer ejercicio y tener mucha paciencia.

Papayas ayudar a hacer que se sienta lleno por un período de tiempo más largo. Ayudan en el movimiento intestinal y contienen muchas fibras saludables. Las papayas son muy bajos en calorías también. Esto hace que la fruta perfecta para que usted pueda masticar cuando se siente hambre.
Una dieta papaya no significa que usted consume papayas como su único alimento fuente- significa que usted incorpora grandes cantidades de papayas en su dieta junto con otros alimentos saludables.

16. Ayuda a reducir la inflamación

Papayas proporcionan muchos beneficios para la piel. Una de esas ventajas es que reducen la inflamación y el enrojecimiento. Papaya cruda puede ser utilizado para tratar la inflamación de la piel.

• Cortar la papaya cruda en trozos delgados.
• Frote la rebanada de papaya sobre la piel.
• Use ropa vieja durante la aplicación, ya que puede causar problemas.
• Lávese la piel con agua tibia.

Repita este procedimiento una vez o dos veces al día hasta que la inflamación haya desaparecido.

 15. ilumina la piel

Las papayas son muy famosos por su piel brillo propiedades- que eliminar la decoloración y proporcionan la cara con un brillo natural. Papayas también se utilizan como el principal ingrediente en muchos productos de limpieza brillo de la piel disponibles en el mercado.

• Cortar un cuarto o la mitad de la papaya.
• Triturar la papaya con un tenedor o una cuchara.
• Usted puede agregar la leche si quieres la pasta para estar delgado. Este paso es opcional.
• Aplicar la pasta papaya cruda en la cara durante 10 minutos.
• Lavar con agua y acariciar la cara seca.

Usted verá una diferencia muy notable desde la primera aplicación.

 14. hidrata la piel

La papaya es una muy buena hidratación agente- que proporciona a la piel elasticidad y flexibilidad. Usted puede hacer una máscara simple y fácil con papaya y miel para obtener una piel suave hidratado.

• Triture un cuarto de la papaya.
• Añadir 1 cucharada de miel para el puré de papaya.
• Mezclar los dos ingredientes hasta que estén bien combinados.
• Aplique la papaya y la pasta de miel en su cara.
• Deja la pasta sobre el rostro durante 15 a 20 minutos.
• Lavar con agua fría.

Aplique esta mascarilla fácil en su cara cuando su piel se siente aburrido y deshidratado.

 13. Un humectante natural

Papayas actúan como un humectante natural. Ellos proporcionan la piel con una gran cantidad de suavidad. Muchas de las veces nuestra piel se agrieta y aburrido, que es cuando las papayas entran en uso. Ellos pueden fácilmente ayudar a convertir la piel áspera en liso.

Papayas pueden ayudar a tratar los talones agrietados.

• Mash una pequeña cantidad de la papaya.
• Mezclar 1 cucharada de crema de leche en las papayas puré.
• Aplicar la pasta gruesa sobre sus talones agrietados.
• Lavar con agua tibia después de 15 minutos.

Continúe este tratamiento hasta que los talones se vuelven blandos y suaves.

"¿Está buscando una fruta sana que proporciona beneficios para la piel, el cabello y la salud? Utilice papayas a diario en su dieta para lograr una diferencia notable ".

12. Piel de apriete Agente

Papayas ayudan a minimizar los poros y tensar la piel. Evita que la piel se vuelva blanda y débil.

• Mash medio de una papaya.
• Mezclar el puré de papaya con miel y arroz-harina.
• Aplicar la pasta sobre la piel durante 20 minutos.
• Lavar con agua tibia.

Aplique esta mascarilla sobre la cara por lo menos una vez a la semana.

 11. Reduce los signos del envejecimiento

Los signos de envejecimiento pueden retrasarse utilizando papayas. Contienen altos niveles de beta caroteno, vitamina A y C que ayudan a aclarar la piel y hacer que se vea diez veces más pequeños.

Todos queremos piel brillante joven, y ahora podemos lograrlo con sólo añadir la papaya a su dieta.

 10. Ayuda a estimular el sistema inmunológico

Las papayas proporcionan inmunidad al cuerpo. Alzan su sistema inmunológico y prevenir los resfriados de la gripe y comunes de países en desarrollo dentro de su cuerpo.

Esta función se debe a la presencia de la vitamina A y C, ambos de los cuales son necesarios para el sistema inmune para luchar contra las enfermedades.

 9. Se deshace de la caspa

Las papayas son muy útiles cuando se trata de cuidado del cabello. Ellos proporcionan numerosos beneficios a la piel y ahora son ampliamente conocidos por su contribución a la salud del cabello. Ellos ayudan en el tratamiento de la caspa y la picazón del cuero cabelludo.

• Triturar la mitad de una papaya.
• Añadir 2 cucharadas de aceite de coco al puré de papaya.
• Mash también de modo que no hay trozos permanecen y se forme una pasta.
• Aplicar la pasta sobre el cabello húmedo durante 15 a 20 minutos.
• Lave usando un champú suave.

Enlaces rápidos

• ¿Cómo deshacerse de la caspa
• Remedios caseros para la caspa

 Pérdida 8. Previene Cabello

A nadie le gusta perder su cabello. Convertirse calva es la pesadilla de toda mujer. Las papayas son ricas en nutrientes y vitaminas que ayudan el crecimiento del cabello impulso.

Usted puede hacer una pasta de papaya y aplicarlo directamente sobre el cabello húmedo o puede aumentar el consumo de la papaya en su dieta. Ambos métodos funcionan igual de bien.

 7. Proporciona el cabello con fuerza

Papayas proporcionan el cabello con fuerza. Reducen el adelgazamiento del cabello y te ayudan en la consecución de gruesos hilos sedosos de pelo.

• Incluya papaya en su dieta.
• Jugo de papaya tu ni lo utilice en un batido.
• Beba con regularidad.
• Incorporar otras frutas también.

Va a empezar poco a poco a ver un cambio en su cabello.

 6. Cabello Saludable

Toda mujer quiere el pelo largo y saludable. Es divertido jugar con diferentes peinados y no preocuparse por la aplicación de calor a fin de estilo de todos los días.

Papaya ayuda a fortalecer el cabello y evita que la rotura fácil. Puede aplicar la papaya en la forma de una mascarilla para el pelo.

• Mezcle una taza de papaya con 1 plátano.
• Añadir 1 cucharada de aceite de coco y 1 taza de yogur.
• Mezcle todos los ingredientes juntos otra vez hasta que una pasta.
• Aplique la mascarilla capilar sobre el cabello húmedo.
• Deje la mascarilla en el cabello durante 15 a 20 minutos.
• Lave usando un champú suave.

Aplique esta mascarilla para el pelo fácil y eficaz una vez o dos veces por semana para obtener mejores resultados.

 5. Controles menstrual Dolor

Papayas ayudan a regular el flujo de la sangre menstrual, y por lo tanto prevenir el dolor que se produce durante la menstruación.

Podrá disfrutar de algunas porciones de papayas cada pocos días si experimenta dolores menstruales regulares. Trate de comer saludable en su momento del mes y evitar la comida chatarra y los alimentos que pueden causar problemas digestivos.

Si no te gusta el sabor de la papaya, entonces usted puede mezclar su jugo con el jugo de alguna otra fruta. Será un gran sabor y ayudará a controlar el dolor menstrual.

 4. Reduce el colesterol

El colesterol es una de las causas más importantes y principales de todos los problemas relacionados con el corazón. El colesterol disminuye el lumen de las arterias que ganan menos cantidad de flujo sanguíneo a través de los vasos sanguíneos. También aumenta las posibilidades de infartos de miocardio y la hipertensión.

Las papayas contienen vitamina C y antioxidantes que previenen el colesterol se acumule en su cuerpo. De este modo, la prevención de enfermedades relacionadas con el corazón mayoría.

 3. mejora la vista

Papayas ayudan a mejorar la vista. Una persona comienza a experimentar problemas de visión como él o ella crece.

La pérdida de la visión se puede prevenir o disminuye en gran medida por el aumento de la ingesta de papayas en la dieta. Comer 2 a 3 porciones de papaya al día le ayudará a mantener su vista normal.

Las papayas son ricas en vitamina A y flavonoides que previenen la degeneración macular y mantienen la membrana mucosa del ojo sano e intacto.

 2. Ayuda en la digestión

Tenemos la tendencia a llegar hacia la comida chatarra que es de fácil acceso en nuestras vidas ocupadas. Debemos, en cambio, ser para llegar a otras alternativas saludables. Las papayas y otras frutas son las mejores alternativas saludables a la comida chatarra. Tienen un sabor deliciosamente dulce y proporcionan al organismo con numerosos beneficios para la salud.

Papayas de gran ayuda en la digestión. Mejoran los movimientos intestinales debido a su alto contenido de fibra. También contienen una enzima digestiva que ayuda a mejorar la salud digestiva.

 1. La salud de huesos

La vitamina C es una vitamina muy importante que está presente en papayas. Los estudios sugieren que la vitamina C se puede utilizar para prevenir diversas formas de artritis y otras enfermedades relacionadas con los huesos.

Las papayas son útiles para la salud ósea, ya que contienen grandes cantidades de vitamina C. Una dieta rica en las papayas desde una edad temprana evitará todo tipo de enfermedades de los huesos se desarrollen. También contribuirá a la salud en general de los huesos en los individuos normales

Hacer de

• Incorporar la papaya en su dieta.
• Utilice las papayas en batidos y zumos.
• Añadir pequeñas cantidades de papayas en sus ensaladas de frutas.
• Usar mascarillas capilares a base de papaya.
• Utilice papayas para hidratar la piel.
• Lograr la suavidad al hacer una mascarilla de papaya.

 Qué no hacer

• No baje el consumo de papayas.
• No comer papayas si le causa alergias a los alimentos.
• No haga la papaya su única fuente de alimento, comer otras frutas también.
• No aplique una mascarilla facial que causa irritación de la piel.
• Consulte a un médico si tiene algún problema con respecto a las papayas.