Salud y belleza beneficios de los pepinos

Los pepinos son una de las mejores y más baratos verduras para combatir el calor del verano. No ensalada es nunca completa sin las sabrosas pepinos. Tengo buenos recuerdos de comer pepino en rodajas con sal y polvo frío en la tienda de carretera cerca de mi escuela. Ya sea que comerlo crudo o cocido o que tengan el jugo, el pepino tiene varios beneficios para la salud y belleza.

Sigue leyendo para saber por qué usted debe incluir este humilde verduras en su dieta diaria.

Beneficios de la salud:

* Los pepinos son muy bajos en calorías y por lo tanto bueno para la pérdida de peso y para la gente en un programa de dieta.
* Tiene un alto contenido de fibra que ayuda a aliviar el estreñimiento y regula los movimientos intestinales.
* Desintoxica y limpia todo el cuerpo lavado de todas las toxinas del sistema.
* El jugo del pepino es un refrigerante natural y ayudan a reducir el calor del cuerpo y también puede curar problemas de úlceras, acidez y ardor de estómago.
* El alto contenido de agua en los pepinos ayudar en el funcionamiento saludable de los riñones y la vejiga urinaria. El consumo de agua de pepino con regularidad también puede tratar los cálculos renales.
* Varios estudios han demostrado que los pepinos tienen propiedades anti-cáncer. Contienen un fitonutriente llamado cucurbitacinas que ayudan a combatir el cáncer.
* Las propiedades diuréticas de pepino reduce la presión arterial y la retención de agua.
* Los pepinos son 95% agua y son ideales para prevenir la deshidratación en los veranos. Sip pepino aguas infundida para mantenerse hidratado durante todo el día en el que está viajando en alguna parte.
* Pepino se ha encontrado que es beneficioso para los pacientes diabéticos, ya que contienen una hormona necesaria por el páncreas para producir insulina.
* La investigación revela que los pepinos también contienen un compuesto llamado esteroles que regula los niveles de cholestral.
* El consumo de jugo de pepino mezclado con jugo de zanahoria diaria disminuye los niveles de ácido úrico y por lo tanto a aliviar enfermedades como la gota y la artritis.

Acciones de Belleza:
* Los pepinos son los mejores para el tratamiento de las quemaduras solares. Mezclar la pulpa de pepino con un poco de yogur helado y aplicar en la cara de una sensación calmante y tranquilizante.
* El jugo del pepino puede ser utilizado como un tónico natural para apretar y reducir los poros y mantener libre de aceite cara.
* Tiene propiedades blanqueadoras naturales. Mezclar el jugo de pepino con jugo de limón y aplicar en las manos y los pies curtidos para aclarar la piel.
* Personas de piel secos pueden aplicar una mascarilla de pulpa de pepino y leche para hidratar y rejuvenecer la piel opaca.
* Aplicar la pasta de pepino en los ojos y dejar actuar durante 30 minutos para deshacerse de las ojeras.
* Si usted está experimentando los ojos cansados ​​o hinchados, sólo tiene que colocar dos rodajas de pepino sobre los ojos y relajarse durante 20 minutos. Reduce la retención de agua despejando con ello la hinchazón y las bolsas bajo los ojos.
* Las propiedades hidratantes de pepino reduce wrinkes y líneas finas y da a la piel clara de adentro hacia afuera.
* Jugo de pepino de bebida todos los días le ayudará a controlar hairfall ya que contiene nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello.

Formas de consumir pepinos:
Prima: El uso en ensaladas, sándwiches, wraps, chutneys instantáneos, raitha pepino, pepinos encurtidos
Cocido: Añadir a fideos, pastas, sopas, salsas
Para beber: jugo de pepino, pepino suero de leche, limonada pepino, añadir a las frutas para hacer batidos, pepino infundido agua