Asuntos mentalidad: Ejercicio y el efecto placebo
De acuerdo con el efecto placebo, su mente tiene un poder increíble para influir en su cuerpo. Si no nos cree, este estudio es una prueba.
Investigadores de la Universidad de Harvard, se reunieron un grupo de amas de llaves de hotel que no consideran la limpieza a ser el ejercicio, aunque el trabajo es, de hecho, de gran actividad. La mitad de las 84 mujeres fueron informados de que su trabajo se reunió recomendación del Cirujano General para el ejercicio diario, y se enteró de la cantidad de calorías de sus tareas realmente queman. El otro grupo recibió ninguna información.
En el transcurso de un mes, el "grupo informada", informó que ejercieron más (aunque su carga de trabajo no ha cambiado).
Y el verdadero truco? La condición física de las mujeres ha mejorado para que coincida con sus percepciones. Perdieron dos libras, y ellos bajaron su presión sanguínea, de grasa corporal porcentaje, índice de masa corporal (IMC) Y la relación cintura-cadera (WHR). Hablar de una mentalidad milagro!
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