Los Efectos De miedo de la contaminación en la piel (Y cómo pararlos)

Usted no tiene que ser Gwyneth Paltrow o un propietario de un Vitamix haber oído el bombo sobre la desintoxicación. La obsesión por la la limpieza de sus órganos internos de contaminantes para una vida más saludable en general, ha hecho limpia de jugo rituales populares esenciales entre incluso aquellos que no piensan negatividad ruinas agua.

Pero de acuerdo a la investigación emergente, todos deberíamos centrarnos más atención a los efectos de la contaminación en el exterior de nuestro cuerpo, a saber, lo que hace que nuestra piel. "La contaminación es una de las principales fuentes de daños en la piel debido a las toxinas en el aire causan que la piel envejezca prematuramente, eespecialmente en la cara, cuello y manos ", dice Debra Luftman, MD, un dermatólogo en Beverly Hills y miembro de la Junta Asesora de simple.

"La piel está diseñado para funcionar como una barrera contra cualquier irritante incluyendo contaminación- sin embargo, no es completamente impenetrable", explica.

Investigadores franceses también encontraron un vínculo entre erupciones en la piel y la contaminación. Vieron a un aumento de las visitas al médico para las erupciones y la irritación siguiente día cuando las partículas era el más alto.

Lo que es más preocupante es que la contaminación está afectando a casi todo el mundo: La calidad del aire en la mayoría de ciudades de todo el mundo que monitorear la contaminación del aire exterior no cumple con la Organización Mundial de la Salud (OMS) para los niveles de seguridad. Alrededor de la mitad de estas poblaciones urbanas están expuestos a la contaminación del aire que es permanentemente un mínimo de dos años y medio más alto que recommendere. La contaminación del aire es ahora el "mayor riesgo para la salud del medio ambiente único", dice la agencia de salud.

Cómo el aire puede atacar a su piel

"La piel es nuestra primera línea de defensa contra el aumento de los radicales libres en nuestra atmósfera", dice la ciudad de Nueva York dermatólogo Dennis Gross. "Nuestra piel absorbe estas impurezas perjudiciales sobre una base diaria que conduce a la salud disminuida y la belleza de nuestra piel."

La contaminación en el aire se presenta en dos formas: el ozono y las partículas, explica Elizabeth Tanzi, MD, un dermatólogo en Washington, DC El ozono troposférico (a diferencia de lo que constituye la capa de ozono) es un gas que se crea cuando las emisiones tóxicas de coches y fábricas se combinan con la luz del sol. La molécula resultante es altamente reactiva y causa radicales libres para formar que puede dañar los lípidos y las proteínas de la piel, dice ella.

La otra fuente de contaminación principal es partículas de suciedad sólidas. "Partículas sienta materia en la superficie de la piel y aumenta la inflamación, que también descompone las proteínas de la piel y puede acelerar el proceso de envejecimiento", dice el Dr. Tanzi.

Además, las impurezas ambientales tales como el monóxido de carbono, óxido nitroso y ozono destruyen los aceites naturales de la piel, que actúan como una barrera protectora, dice el Dr. Gross. "Una vez que esta barrera protectora se rompe, la piel se expone a los radicales libres que conducen a la degradación del colágeno, el daño celular, enrojecimiento e irritación."

Mientras observa mayor ofrece preocupaciones legítimas, hay consecuencias más inmediatas también. Bruto explica que las partículas obstruye los poros, que pueden hacer que parezcan más grandes. Airborne contaminantes causan una reacción química con sus aceites naturales, cambiándolos a una consistencia ceroso que pueden obstruir los poros. Y los que sufren de rosácea pueden experimentar ataques de asma debido a los irritantes en el aire.

Y no estamos hablando sólo de que el aire fuera de su casa.

Lo que usted necesita saber sobre la cocina, la limpieza, y las velas

Hasta el aire en su propia casa puede contener algunas toxinas que amenazan la salud de su piel.

"Los compuestos orgánicos volátiles son liberados de combustible que se quema, algunas pinturas y colas", explica Gross. Cocinar sobre el gas natural y los humos de los aceites de cocina o el uso de una estufa de leña puede liberar partículas, así como los radicales libres que debilitan la barrera de la piel y dañar cells.Paint, pegamento y productos de limpieza saludables también emiten compuestos orgánicos volátiles. Bruto sugiere el uso de estos productos fuera o asegurándose de que la zona está bien cuando se cocina con gas natural o el uso de productos de limpieza cáusticos especialmente ventilada.

Velas de cera de parafina también liberan toxinas en el aire. Los subproductos de la cera, fragancias sintéticas y colorantes, y hollín de la mecha pueden emitir partículas contaminantes dañinos. Investigadores holandeses estudiaron las partículas de aire en las iglesias, en las velas se queman durante horas a la vez, y encontraron hasta 10 veces más radicales libres dañinos en el aire dentro de las iglesias como lo hicieron en el aire al lado de una carretera muy transitada.

Velas encendidas en una habitación bien ventilada ayudará a minimizar los peligros. Y reemplazar sus versiones más saludables de parafina con velas de cera.

Su Plan de Protección de la Contaminación de cuatro pasos

1. Clean Power
Usted ya está haciendo la defensa de la contaminación más importante: lavarse la cara. El material particulado en la atmósfera es de hasta 20 veces más pequeño que los poros, el Dr. Tadlock explica. Limpieza profunda diaria eliminará estas partículas microscópicas antes de que puedan causar inflamación e irritación. "En la mayoría de los casos, nuestras manos por sí sola no puede eliminar eficazmente importa la contaminación de este tamaño", dice el Dr. Tadlock. Es por eso que un cepillo de limpieza podría ser un instrumento poderoso anti-envejecimiento. Clarisonic aplica una solución de teñido que imita contaminantes que se encuentran en el aire. Después de 60 segundos de limpieza, Clarisonic eliminado 30 veces la contaminación que el lavado manual. (Probar: Clarisonic Mia, $ 99- Olay Pro-X microdermabrasión Plus Sistema de Limpieza Avanzada, $ 38.)

2. Pico Tu Piel Con antioxidantes
Añadir un suero antioxidante a su rutina. Estos tratamientos concentrados ofrecen altos niveles de agentes que han demostrado para neutralizar los radicales libres para ayudar a disminuir la inflamación y lípidos avería, dice el Dr. Tanzi. (Probar:. SkinCeuticals CE ferúlico, $ 118) Comer sus antioxidantes también luchar contra la contaminación, dice el Dr. Luftman. Así que asegúrese de que usted está comiendo frutas y verduras en cada comida.

3. Manténgase Sun Segura
Usted ya sabe usar protector solar cada maldito día, no importa qué, es el número uno en el cuidado de la piel mandamiento. Protección UV es aún más crucial a la luz de los nuevos conocimientos sobre los efectos de pollution.For defensa adicional contra la contaminación, asegúrese de que su SPF diario incluye ingredientes cuidado de la piel de más. Los antioxidantes ayudarán a combatir el daño de la contaminación. (Probar: Aveeno positivamente Ageless Bloqueador solar SPF 70, $ 11.)

La vitamina C, sin dejar de ser un antioxidante, también ayudará a estimular la producción de colágeno. (Probar: Ole Henriksen Proteger la Verdad Vitamina C SPF 50 + Protector solar, $ 35- The Body Shop vitamina C Daily Moisturizer SPF 30, $ 20.)

4. Mantenga la piel hidratada
La humedad es crucial en la protección de la contaminación porque los agentes hidratantes ayudan a fortalecer la función de barrera de la piel. Una barrera saludable puede proteger contra la contaminación y la irritación.

Para aquellos con piel seca o irrita con facilidad, agregue un alza de los ácidos grasos omega-3 a tu crema hidratante. (Probar: REN Hydra-Calm Global Protection Crema de Día, $ 45- Coola PlantUV Rostro SPF 30 Crema hidratante sin perfume, $ 42.)

Si usted sufre de irritación, a calmar la piel con agentes calmantes, Gross sugiere. Los beneficios antiinflamatorios ayudarán cortocircuito el efecto perjudicial de la irritación y la contaminación. (Probar: LaRoche-Posay Rosaliac Perfecciona la Piel Anti-Enrojecimiento Crema hidratante, $ 38.)

No olvides que tu piel necesita el mismo TLC como el resto de su cuerpo. "Trata a que de manera integral, comer sano, hacer ejercicio y beber mucha agua," dice el Dr. Luftman.

Y si jugo obras para usted, sea nuestro invitado.

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