La realidad sobre Trots Runners '
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Los hombres consiguen, también, pero por desgracia, es más común en las mujeres. De hecho, una encuesta de maratonistas encontró que la friolera de 74 por ciento de las corredoras reportan escuchar el llamado de la naturaleza mientras que las carreras y 68 contraer diarrea durante o poco después. Trota Runners 'probablemente tienen algo que ver con los empujones de los intestinos que continúa durante la carrera, que, junto con la desviación de la sangre de los intestinos a los músculos, puede causar problemas gastrointestinales. La deshidratación sólo empeora las cosas. Para evitar una parada en boxes no planificado, asegúrese de beber más agua y reducir su consumo de alimentos ricos en fibra antes de ir en un largo plazo.
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