Vamos a decir adiós a la culpabilidad de Alimentos

Este otoño, estamos convirtiendo a nuestros amigos en TheLala, el blog escrito por y para brillantes, las mujeres universitarias de aventura, para dar algunos consejos sobre cómo hacer frente a la vida si usted vive dentro o fuera del campus. Este artículo sobre la salud sexual fue escrito por Alexa Goins, colaborador Lala de la Universidad de Asbury. 

Torta de chocolate decadente remató con incluso Gooier, glaseado de chocolate caliente. Este no es el cielo, pero es bastante estrecha. Tenedor cumple sueño torta. Su boca es muy sabroso. Y segundos antes de que la torta se adapte a sus labios, se oyen.

La mejor asesino de humor: "Usted va a comer eso?"

Y usted está pensando, "Sí, era, pero ahora estoy pensando que tal vez yo no debería. No, gracias a ti! "Así que hacer una pausa antes de toser un indeciso" sí ", mientras desafiante de proceder a rellenar su cara con su postre sueño, lo que inevitablemente acaba convierte en una sensación consciente de sí mismo y" comer sus sentimientos ". Estás reunió con una burla, un rollo de los ojos o tal vez un comentario sarcástico sobre la observación de lo que come.

Todos hemos estado allí. Avergonzado o culpable por lo que hemos comido. Estamos pensando atascado que tenemos que ir al gimnasio tan pronto como sea posible para deshacerse de cualquier daño que rebanada de pastel que podría haber hecho. Entonces, nos metemos en este hábito de ver el postre o pizza y realmente con ganas de comer, pero no elegir porque nos sentiríamos inevitablemente culpable después.

Seamos honestos, ¿cuántas veces has escuchado a un amigo decir "guerra electrónica, que no debería haber comido esa hamburguesa entera", o han negado a sí mismo una noche viaje de Taco Bell porque ha "comido terriblemente esta semana". Es un poco ridículo cuando se piensa en ello.

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De acuerdo a la aptitud escritor, Julian Hayes II, tenemos que ver la situación a través de una lente más grande.

Él dijo: "La historia en nuestra mente puede terminar mucho peor que la realidad de nuestra situación. Mantenga siempre el panorama en mente. Piense si esa rebanada de pastel o una cerveza que se va a demoler todos sus esfuerzos y sus objetivos de fitness en el largo plazo ".

El tiene razón. ¿Es que un pedazo de pastel realmente va a ser tan grande de un revés? La respuesta es no.

La comida está destinado a ser disfrutado, de no ser una causa de vergüenza, culpa o depresión. Si bien es una necesidad absoluta de que usted toma el cuidado de su cuerpo y comer alimentos nutritivos, también es bien admitir que eres humano y que los brownies son sólo tan bueno. Usted puede disfrutar de los alimentos poco saludables de una manera totalmente no comilón, libre de culpa.

Contrariamente a la creencia popular, la perfección no es real. Y si su culpabilidad alimentos es causada después de comer una magdalena y el desplazamiento a través Fotos Instagram de los gurús de la salud y los tiros bikini 6-pack, entonces tal vez eso es una señal de que usted está comparando con los demás demasiado.

Tienes que aceptar su cuerpo por cómo se ve, lo que puede hacer y lo hermoso que realmente es. Usted tiene que darse cuenta de que usted no está en el mismo lugar que los gurús de fitness que han pasado años de entrenamiento para estar donde están. También debe darse cuenta de que probablemente comen pastelitos de vez en cuando también, y si no lo hacen, entonces eso es un estilo de vida que trabaja para ellos y no puede trabajar para usted. Disfruta de ese magdalena porque la vida es demasiado corta para la culpa de los alimentos.

Un hombre muy sabio dijo una vez: "La vida es acerca de disfrute, de no ser prisioneros de nuestra dieta."

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